Šis specialus 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše skirtas tiems, kurie nori tapti tvirtais, užtikrintais ir profesionaliai pasirengusiais jogos mokytojais. Baigę kursą, dalyviai bus pasiruošę vesti jogos užsiėmimus aiškiai, kryptingai ir su reikiamu meistriškumu.
Programa apima platų mokymo aspektų spektrą: kaip dirbti su skirtingo lygio mokiniais, kaip dėlioti pamokos seką, taikyti tikslias nuorodas, atlikti korekcijas ir pagalbą, taip pat mokyti laikantis traumai jautrių principų.
Kasdienė jogos praktika Rišikeše padės jums auginti savitą mokymo stilių ir atrasti asmeninį balsą kaip mokytojui.
Studijuosite Jogos sutras ir ieškosite būdų, kaip jų išmintį pritaikyti kasdieniame gyvenime.
Reguliariai praktikuosite dhjaną, pranajamą, mudras ir krijas.
Išmoksite mokyti jogos mažoje grupėje.
Taip pat sužinosite, kaip tinkamai struktūruoti jogos pamoką ir įtraukti visus svarbiausius jos elementus.
Be to, gilinsitės į raumenų ir griaučių sistemas bei suprasite, kaip jos gali paveikti tiek jūsų praktiką, tiek mokymą.
Baigę mokymus, gausite sertifikuoto jogos instruktoriaus kvalifikaciją iš Maharishi Yoga Peeth mokyklos, registruotos kaip RYS 200, 300 ir 500.
Jogo stilius: Hatha ir Vinyasa Flow
Sertifikatas: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pradedantiesiems ir pažengusiems
2026 m. kovo 3 d. – kovo 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 asmenų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
2026 m. spalio 3 d. – spalio 30 d.
3 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 asmenų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
2027 m. balandžio 3 d. – balandžio 30 d.
6 vietos
Privatus kambarys – 2000 $ / 2400 $
2 asmenų bendras kambarys – 1600 $ / 2000 $
Ashtanga Vinyasa joga
Šiuolaikinė klasikinės Indijos jogos išraiška, XX a. sukurta K. Pattabhi Jois, remiantis Krishnamacharya mokymais. Ši dinamiška praktika pabrėžia kvėpavimo sąmoningumą ir dėmesingą judesį.
Įvadas į Ashtanga jogą
Ashtanga jogos istorija
Vidinės ugnies pažadinimas
Gyvybės kvėpavimas
Prana
Čakrų apmąstymas
Aštuonios jogos pakopos ir K. Pattabhi Jois praktika
Kaip taikyti bandhas Ashtangoje
Drishti – dėmesio sutelkimas judant
Tinkamas pagalbinių priemonių ir jogos įrankių naudojimas
Saulės pasveikinimas A ir B (1 savaitė)
Stovimų asanų seka (2 savaitė)
Sėdimų asanų seka (3 savaitė)
Baigiamųjų asanų seka (3 savaitė)
Mokymo praktika (tradicinis ir Mysore stilius – 4 savaitė)
Šat karma
Šešios apsivalymo technikos. Prieš pradedant pranajamą, būtina pašalinti arba subalansuoti došų – Vatos, Pitos ir Kafos – disbalansą. Hatha jogoje šios šešios praktikos buvo sukurtos būtent tam.
Pranajama
Kvėpavimo praktikos, padedančios mažinti stresą, nerimą ir nuovargį, kartu stiprinančios gyvybingumą, kraujotaką ir susikaupimą.
Ajurveda
Vienas seniausių holistinio gydymo sistemų pasaulyje. Kursas supažindins su proto, kūno ir sielos pusiausvyra, penkiais pagrindiniais visatos elementais ir jų ryšiu su žmogaus gyvybinėmis energijomis.
Hatha joga
Fizinių technikų sistema, apimanti tradicines asanas, jų naudą, modifikacijas, kontraindikacijas ir pagalbinių priemonių naudojimą.
Meditacija (dhjana)
Vidinį dėmesį ir sąmoningumą ugdanti praktika, padedanti stiprinti proto aiškumą, emocinę ramybę ir aukštesnę sąmonės būseną.
Jogos anatomija ir fiziologija
Joginių praktikų anatomija ir fiziologija, įskaitant asanų bei pranajamos naudą ir kontraindikacijas skirtingoms kūno būklėms.
Jogos filosofija ir etika
Tradicinė jogos filosofija, sąvokos ir istorija, papildyta šiuolaikiniais tyrimais bei įžvalgomis, kaip šį holistinį gyvenimo būdą integruoti į kasdienybę.
Yin joga
Lėtas, švelnus jogos stilius, kuriame pasyvios pozos laikomos nuo vienos iki penkių minučių ar ilgiau.
Mokymo metodika
Mokysitės efektyviai planuoti ir paruošti pamokas, kuriant pozityvią ir ramią mokymosi aplinką.
Mantrų giedojimas
Praktika, skirta kurti pozityvias vibracijas ir per dvasingas mantras užmegzti ryšį su visata.
Mokymai prasideda kiekvieno mėnesio 3 dieną nuo pasveikinimo ceremonijos ir baigiasi 29 dieną baigimo ceremonija. Į kainą įskaičiuotas paėmimas iš Dehraduno oro uosto, o visa kelionės informacija pateikiama po registracijos. Esant galimybei, bus suteikta pagalba dėl kelionės organizavimo.
Artimiausias oro uostas yra Jolly Grant oro uostas Dehradune, o paėmimas iš Dehraduno oro uosto įtrauktas į kursą.
05:30 Kėlimasis
06:30–07:30 Ashtanga joga
07:30–08:00 Valymo procesas (Šat kriya)
08:00–09:00 Pranajama
09:00–10:00 Pusryčiai
10:00–11:30 Savarankiškas mokymasis
11:30–12:30 Filosofija
12:30–13:30 Pietūs
13:30–14:30 Poilsis
14:30–15:30 Anatomija
15:30–16:30 Ajurveda
16:30–18:00 Klasikinė Hatha joga
18:15–19:15 Meditacija
19:30–20:30 Vakarienė
21:00 Šviesos užgesinamos
Šis specialus 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše yra akredituotas Yoga Alliance organizacijos, kuri nustato jogos mokytojų rengimo programų standartus. Kad atitiktų šiuos reikalavimus, kursas vykdomas pagal nustatytą mokymosi valandų skaičių.
Rišikešas – šventas Indijos miestas Himalajų papėdėje. Jis žinomas kaip pasaulio jogos sostinė, o jo ilgametė jogos ir meditacijos tradicija kasmet pritraukia žmones iš viso pasaulio, norinčius gilinti praktiką ir mokytis iš patyrusių mokytojų.
Maharishi Yoga Peeth siūlo įtraukiančius mokymus, paremtus tradiciniais jogos mokymais. Programa jungia teoriją ir praktiką, apimdama viską nuo asanų ir pranajamos iki meditacijos.
Mokykla garsėja viena iš išsamiausių ir labiausiai subalansuotų mok
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas
04-03, št – 04-30, pn