Green Yoga International siūlomas 300 valandų jogos mokytojų rengimas yra paremtas išlygiavimo principais ir registruotas „Yoga Alliance USA“. Tai nuosekli, gilesnė programa, apimanti jogos filosofiją, pažangią asanų praktiką, pranajamą, anatomiją, praktinį koregavimą, mokymo praktiką, taip pat atskirus modulius apie Yin jogą ir ajurvedą.
Programa skirta tiems, kurie jau yra baigę 200 valandų „Yoga Alliance“ kursą. Mokymai vyksta tiek gyvai, gyvenant kartu, tiek internetu, todėl juos lengviau suderinti su kasdieniu gyvenimu ir asmenine jogos praktika. Jei ankstesniuose 200 valandų mokymuose liko neužpildytų spragų, šis retritas padeda jas sustiprinti ir augti į labiau užbaigtą, platesnį jogos mokytoją.
Baigus 300 valandų pažangų mokytojų rengimą ir turint ankstesnį 200 valandų sertifikatą, suteikiama galimybė pretenduoti į 500 valandų jogos mokytojo kvalifikaciją. Sertifikatą galima registruoti „Yoga Alliance USA“, o absolventai gali tapti 500 hr RYT (Registered Yoga Teacher).
Susipažinsite su pagrindine Ashtanga Vinyasa serija, kaip ją dėstė K. Pattabhi Jois.
Išmoksite užtikrintai vesti tiek modifikuotą, tiek pilną pirmąją seriją.
Savo praktiką gilinsite „Mysore“ stiliaus studijomis ir gausite praktinį patyrusių mokytojų palaikymą.
Saugūs koregavimai yra svarbi autentiško Ashtanga mokymo dalis, todėl mokysitės atsakingai padėti mokiniams atsiskleisti.
Taip pat sužinosite, kaip adaptuoti sudėtingas pozas savo praktikai ir mokiniams.
Pagrindiniai elementai: Ujjayi kvėpavimas, drishti ir bandhos.
Dinamišką Vinyasa Flow ir Ashtanga energiją subalansuos raminančios Yin jogos bei atstatomosios jogos kokybės.
Yin jogos praktika bus siejama su meridianų ir čakrų atvėrimu.
Ji padės palaikyti kūno atgavimą ir nuraminti protą.
Išmoksite naudoti atramas, kad pagilintumėte kasdienę Yin ir atstatomąją praktiką.
Suprasite funkcinę anatomiją ir kaulų variacijas Yin jogos kontekste.
Lankstumą gerinsite per tempimus ir ilgesnius išbuvimus pozose.
Taip pat nagrinėsite pagrindinius Yin jogos principus.
Programoje nuosekliai praktikuojama Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa pirmoji ir tarpinė serijos bei Yin joga.
Dalyviai taip pat mokosi ir praktikuoja mantras, kriyas, pranajamas su bandhomis bei įvairias meditacijos technikas.
Asanų praktikoje daug dėmesio skiriama išlygiavimui, stebėjimui, instrukcijoms ir sekų sudarymui.
Mokymai apima ir ajurvedos bei jogos terapijos teoriją ir praktiką.
Meditacijos studijose nagrinėjamos „Yoga Nidra“, MSRT, Kundalini pabudimas ir praninė gydymo praktika.
Mokysitės išlygiavimo meno ir praktinio koregavimo.
Bus nagrinėjamos mokytojo savybės ir klasės erdvės organizavimas.
Sužinosite, kaip naudojant atramas modifikuoti pozas.
Seminaruose bus aptariama asanų demonstracija, atstatomoji joga ir joga skirtingoms grupėms.
Specialūs seminarai skirti atlošams, klubų atvėrimui, balansams ant rankų ir šuoliui per rankas.
Įtraukiami ir verslo įgūdžiai: kaip pristatyti savo jogos veiklą bei naudoti socialinius tinklus.
Praktikuosite Vinyasa Flow, Ashtanga Vinyasa pirmosios serijos ir Yin jogos vedimą.
Išmoksite vesti „Yoga Nidra“ sesijas.
Bus nagrinėjama judamoji atraminė sistema, ypatingą dėmesį skiriant kaulams, raiščiams, fascijoms ir raumenims.
Gausite bendrą skirtingų žmogaus kūno sistemų sandaros ir funkcijų apžvalgą.
Atskiras dėmesys skiriamas nervų sistemai.
Taip pat studijuosite pranajamos anatomiją, įskaitant energijos sistemas, čakras, energinius kūnus ir širdies bei kraujagyslių sistemą.
Į programą įtraukiama ir gilesnė čakrų bei Kundalini jogos studija.
Anatomija ir fiziologija čia tiesiogiai jungiamos su praktiniu jogos taikymu.
Patanjali „Jogos sutros“
„Bhagavad Gita“
„Upanišados“
Išsami jogos istorija
Jogos raštų etika praktikams ir mokytojams
Joga kasdieniame gyvenime
Sukursite ir vesite 90 minučių Vinyasa Flow užsiėmimą.
Taip pat sudarysite ir dėstysite Yin jogos pamokas, orientuotas į atlošus, klubų atvėrimą, pasilenkimus į priekį ir atstatomąją praktiką.
Padėsite pagrindiniams treneriams ir gausite grįžtamąjį ryšį stebėdami bei praktiškai dirbdami.
Numatomas savarankiškas darbas ir kasdienės bei savaitinės užduotys, paremtos paskaitomis ir diskusijomis.
Kursą užbaigs praktinis ir teorinis egzaminas, vertinantis vieno mėnesio mokymų metu įgytas žinias, praktiką ir mokymo įgūdžius.
Diena pradedama tyla, meditacija ir mantrų giedojimu.
Kasdienės pranajamos technikos pasitelkiamos kaip detoksikacija.
Patirsite bhajan-kirtan su gyva muzika.
Dalyvausite havan – ugnies ceremonijoje energijai pakviesti.
Praktikuosite ajapa-japa, mantrų kartojimą.
Laisvės būseną atrasite per ekstatinį šokį ir sąmoningą judesį.
Susipažinsite su „Yoga Nidra“, dar vadinama psichiniu miegu.
Studijuosite Kundalini meditaciją ir čakrų teoriją.
Taip pat praktikuosite Trataka, žvakių šviesos meditaciją.
Vieną kartą per savaitę vyks tyli meditacinė kelionė pėsčiomis gamtoje.
300 valandų TTC programa atitinka „Yoga Alliance USA“ standartus. Joje dėstomos jogos kryptys: Vinyasa, Ashtanga ir Yin.
Mokymai baigiasi baigimo sertifikatu. Jį reikia įkelti ir registruoti „Yoga Alliance USA“ arba JK svetainėje, sumokant registracijos mokestį, kad būtų suteiktas RYT 300 arba 500 statusas.
Į mokymus gali jungtis tik tie dalyviai, kurie jau yra baigę 200 valandų jogos mokytojų rengimą.
Jogos technikos
Anatomija ir fiziologija
Jogos filosofija, gyvenimo būdas ir etika
Mokymo metodika – dėstymo menas
Praktika – realios situacijos
08:00 – 08:45: meditacija, kirtanas ir satsangas
08:45 – 09:30: arbatos ir kavos pertrauka
09:30 – 11:00: rytinė dinaminė asanų praktika
11:00 – 12:00: vėlyvi pusryčiai ir poilsis
12:00 – 13:00: filosofijos / mokymo metodikos paskaita
13:15 – 15:15: asan
Green Yoga International/yoga teacher training school
Poligono Poligon, 30, 175, 07500 Manacor, Illes Balears, Spain
Manakoras
Kaina
2 500,00 €
Trukmė
20 naktys / 21 dienos
Galima bet kurią dieną