Hatha joga

Į šią Hatha jogos praktiką kviečiami visi – tiek pradedantieji, tiek labiau patyrę. Čia judama lėtesniu, sąmoningesniu ritmu, o asanos laikomos ilgiau, kad atsirastų daugiau erdvės pastebėti mintis, emocijas ir natūralias kūno reakcijas be skubos ar įtampos. Tokia praktika padeda geriau įsiklausyti į save ir ramiai įžengti į gilesnį buvimo pojūtį.

Užsiėmimo metu švelniai įpinami subtilūs energijos centrai – čakros, kurios padeda perkelti dėmesį nuo fizinio kūno į gilesnius suvokimo sluoksnius. Kiekvienas kvėpavimas natūraliai veda į vis didesnį tylos ir vidinės ramybės pojūtį, kviesdamas sustoti, atsiverti ir tiesiog būti. Iš šios tvirtos, įžemintos būsenos kelias tęsiasi į Dvasinę Širdį – Hridaya, kur vidinis atgavimas vyksta per stebėjimą, o ne per pastangas ar kontrolę. Tai rami, susitelkimą ir gylį puoselėjanti praktika.