Prisijunkite prie SUP nuotykių: saulėtekio metu laukia švelni joga, o leidžiantis saulei – meditacija ant vandens.
Joga ant irklentės jungia lėtus, ilgiau išlaikomus pratimus su natūraliu nestabilaus paviršiaus iššūkiu. Vietoje kilimėlio praktika vyksta ant plūduriuojančios lentos, pririštos ramioje jūroje arba nuo bangų apsaugotoje įlankoje.
Palyginti su jogos užsiėmimu studijoje, ši praktika jaučiasi lėtesnė, labiau meditacinė ir ypač įžeminanti. Papildomas pusiausvyros darbas kviečia dar labiau susitelkti, o vandens aplinka kuria raminančią atmosferą, padedančią išlikti čia ir dabar.
SUP meditacija – tai taikus dėmesingo buvimo ant vandens būdas. Lengvai siūbuojant irklente, ryšys su kvėpavimu, tyla ir subtiliu judesiu po savimi tampa dar aiškesnis. Natūralus lentos ritmas skatina gilesnį kūno ir kvėpavimo pajautimą, o atviras dangus, gaivus oras ir vandens garsas kuria gilią ramybę, aiškumą ir ryšį su gamta.
Rytinė sesija prasideda švelniu irklavimu per ramią vandens platybę link netoliese esančio paplūdimio – tai natūralus apšilimas, kol kūnas pamažu pabunda su kiekvienu mostu. Tolygi judesio tėkmė padeda sukurti šilumą, aktyvinti liemenį ir nukreipti mintis nuo išorinių trikdžių į labiau susitelkusią, sąmoningą būseną. Kai lentos pritvirtinamos netoli tylios pakrantės, tempas sulėtėja ir pereinama į įžeminančią jogos praktiką su ilgomis, palaikomomis pozomis, skirtomis atverti kūną ir paleisti įtampą. Saulės, vėjo ir gamtos garsų apsuptyje patirtis tampa vis atgaivinanti. Vėliau sesija pereina į atsipalaidavimą, kai laikas praleidžiamas patogiai gulint ant lentos. Vandens ramybėje ir švelniame jo judesyje kviečiama atsigręžti į vidų, nuraminti mintis ir pasimėgauti šios akimirkos ramybe.
SUP meditacija – tai praktika, kai sėdima, gulima arba lengvai judama ant plūduriuojančios irklentės, sutelkiant dėmesį į kvėpavimą, sąmoningumą ir tylą.
Vietoje uždaros erdvės jus supa atviras vanduo, švelnus siūbavimas, natūralūs garsai ir gaivus oras. Lenta tampa tarsi plūduriuojančia platforma, kuri natūraliai palaiko buvimą akimirkoje, o kūnas visos praktikos metu atlieka mažus pusiausvyros prisitaikymus.
Ši patirtis dažnai apibūdinama taip:
"Būti pakibus tarp dangaus ir vandens."
Rytinė sesija prasideda 7:00 val., o saulėlydžio sesija – 17:30 val. Abi jos apima išplaukimą iki nuošalaus paplūdimio, o kelionė trunka apie 15 minučių. Ryte praktikoje dera švelnūs jogos pratimai ir poilsis, o saulėlydžio metu pagrindinis dėmesys skiriamas meditacijai prieš irkluojant atgal į jogos centrą.
Kiekviena sesija trunka 90 minučių arba šiek tiek ilgiau, priklausomai nuo jūros sąlygų.
Visa įranga suteikiama.
Atsineškite rankšluostį ir sausą maišą.
Šią savaitę SUP užsiėmimų nėra dėl žemo potvynio.
Kaina: 500 batų asmeniui (grupėje)
Privati sesija: 2 500 batų
Reikalinga išankstinė registracija
Prieš užsiėmimą prašome užpildyti internetinę sveikatos formą ir atsiųsti ją el. paštu arba per WhatsApp.
Esant žemam potvyniui, sesijos nevyksta.
Marga Yoga
Kaina
500,00 THB