Su MJ Watkins ir Lucasu Hall
2026 m. spalio 23–25 d.
Pakviesto lektoriaus retritas
Šį atgaivinamąjį savaitgalį ves du energingi mokytojai iš New York Loves Yoga. Kiekviena diena čia taps tarsi savotiška sveikatingumo įrankių dėžute: pakili hatha joga, vedamos meditacijos, kvėpavimo praktikos, meridianų sekimas, garso terapijos sesijos ir somatiniai užsiėmimai. Visa tai skirta padėti kūnui ir protui sugrįžti į pusiausvyrą, ramybę ir lengvumą. Išsivešite aiškesnę galvą, gilesnį atsipalaidavimą ir atsinaujinimo jausmą.
„MJ ir Lucasas yra geriausi. Visada jaučiuosi išmokęs kažką naujo ir po buvimo su jais visada tampu ramesnis.“
Kiekviena rytą pradės jaukūs, šviesos pripildyti pusryčiai, po kurių lauks joga ir meditacija. Tada pajusite stiprybės ir pasitenkinimo gausą. Vėliau numatytas laisvas laikas: galėsite leistis į žygį miškuose, paskaityti bibliotekoje ar aplankyti Old Stone Church. Po to visi vėl susitiksime Meditacijų salėje seminarui, skirtam pagilinti įgūdžius ir užduoti rūpimus klausimus apie jogos kelią, meditacijos būdus bei jogos integravimą į kasdienį gyvenimą už kilimėlio ribų. Abiem vakarais susirinksime į The Sound Experience – poilsio akimirkai, kurią palaikys antklodės ir pagalvėlės. Jūsų lauks erdvi jogos nidros praktika, o Meditacijų salę užpildys tibetietiškų garso dubenų vibracijos.
Šias praktikas dalijamės su džiaugsmu, siekdami gyvenimo, kuriame daugiau ramybės ir džiaugsmo.
Nors šiai programai nėra jokių išankstinių reikalavimų, užsiėmimai yra aktyvūs, todėl jogos patirtis būtų naudinga. Mažiau patyrusiems praktikams bus pasiūlytos modifikacijos.
Spalio 23 d., penktadienis
Spalio 24 d., šeštadienis
Spalio 25 d., sekmadienis
MJ Watkins
Kaip NY Loves Yoga partnerė, MJ Watkins įsiklauso į tai, kodėl žmonės ateina į jogą – dėl streso mažinimo, atsipalaidavimo, vidinės ramybės ir sveikatingumo. Susidomėjimas Thomas Hanna somatika jai sustiprėjo po nugaros traumos ir judėjimo praradimo. Ji daug dėmesio skiria kvėpavimui, nervų sistemai ir jėgos atkūrimui per judesį, siekdama lankstumo, sveikatos ir psichinės ramybės. MJ mokymų patirtis apima RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, India; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra–Hatha; Reiki Level 1; Atma Buti Singing Bowls; Restorative Yoga; Yoga Nidra, ISHTA, NYC; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Visą gyvenimą puoselėjęs saviugdos aistrą ir norą padėti kitiems tapti geriausia savo versija, Lucas Hall leidosi į kelionę į Balį, Indoneziją, kur studijavo hatha jogos mokymus pas žinomus mokytojus Everett Newell ir Katherine Girling (Zuna Yoga, zunayoga.com). Jis taip pat yra balso mokytojas Niujorke, o šokio patirtis ir darbas su kūno bei proto parengtimi padeda jam įkvėpti ir sustiprinti mokinius. Lucaso užsiėmimai yra prieinami, veiksmingi ir visapusiški. Kiekvienoje sesijoje dera stiprios asanos, sutelktas kvėpavimas ir…
10 23-25, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Šis registracijos mokestis skirtas dviem žmonėms, todėl tai patogus pasirinkimas porai, norinčiai kartu mėgautis ramesne, jaukesne aplinka. Kambaryje įrengta viena dvigulė lova, o pakankamai erdvės leidžia čia patogiai užsiimti meditacija ar kitomis tylos praktikomis. Papildomam patogumui rasite darbo stalą ir nedidelį staliuką, tinkamą meditacijos objektui pasidėti.
Visuose kambariuose paruošta viskas, ko reikia patogiam poilsiui: patalynė, pagalvės, antklodės, užklotai ir rankšluosčiai, taip pat meditacijos pagalvėlė bei zabutonas. Vonios kambarys dalijamasi su vienu ar dviem kitais kambariais, todėl išlaikoma privatesnė, rami atmosfera.
Į kainą įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, tad porai tai sudaro iš viso 6 maitinimus. Kiekviename aukšte taip pat rasite arbatos stotelę, kuri kviečia trumpai sustoti ir pasimėgauti šilta akimirka tarp užsiėmimų.
Šis erdvus kambarys sukurtas taip, kad viešnagė būtų jauki, rami ir patogi tiek poilsiui, tiek asmeninei praktikai. Čia rasite vieną dvigulę lovą, privatų vonios kambarį, privačią terasą ir šaldytuvą, o pakankamai laisvos vietos leis lengvai įsikurti kasdienėms jogos ar meditacijos akimirkoms.
Kambaryje taip pat yra nedidelis staliukas, tinkamas meditacijos objektui, meditacijos pagalvėlė ir zabatonas, rašomasis stalas bei spinta. Tai apgalvota aplinka, kurioje patogu susitelkti į sąmoningumą ir mėgautis tylia, tvarkinga erdve.
Kainoje įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, o kambaryje jūsų lauks ir arbatos stotelė, kad bet kuriuo metu galėtumėte sustoti trumpai pertraukai su šiltu puodeliu rankoje.
Šis kambarys sukurtas dviem žmonėms, ieškantiems jaukios ir ramios erdvės bendram poilsiui bei praktikai. Į rezervacijos kainą įskaičiuoti trys gardūs vegetariški valgiai per dieną, tad porai tai sudaro šešis maitinimus per parą. Erdviame numeryje rasite vieną dvigulę lovą, kuria gali dalytis poros, gyvenančios tvirtuose santykiuose.
Čia taip pat yra privatus vonios kambarys, terasa, šaldytuvas ir pakankamai vietos jogos ar kitoms praktikoms. Kiekviename kambaryje įrengtas nedidelis staliukas meditacijos objektui, meditacijos pagalvėlė ir zabatonas, taip pat rašomasis stalas bei drabužių spinta. Tai patogi aplinka, kurioje lengva atsipalaiduoti, susitelkti į vidinę ramybę ir mėgautis bendru buvimu.
Kaip NY Loves Yoga partnerė, MJ Watkins gerai supranta, kodėl žmonės ateina į jogą: vieniems reikia sumažinti įtampą, kiti ieško gilesnio atsipalaidavimo, vidinės ramybės ar bendro sveikatingumo. Jos požiūrį stipriai suformavo asmeninė patirtis – susidomėjimas Thomas Hanna somatika ir dar didesnė aistra jai kilo po nugaros traumos bei prarasto judėjimo lengvumo. Savo užsiėmimuose MJ daug dėmesio skiria kvėpavimui, nervų sistemai ir...
Skaityti daugiau
Apie Lucas Hall Nuoseklus tobulėjimas ir noras padėti kitiems atsiskleisti paskatino Lucas Hall leistis į Balį, Indoneziją, kur jis gilinosi į hatha jogos mokymus pas žinomus mokytojus Everett Newell ir Katherine Girling iš Zuna Yoga. Ši patirtis tapo svarbia jo kaip jogos mokytojo kelionės dalimi. Jau anksčiau dirbdamas balso mokytoju Niujorke ir turėdamas šokio patirties, Lucas į savo užsiėmimus atsineša stiprų kūno...
Skaityti daugiau
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Pušų krūmas