Savo tėkmės paieškos Algarve retritas

Jūs šiltai kviečiami penkioms naktims į Pietų Portugaliją, į atkuriantį jogos retritą, sukurtą tam, kad padėtų jums pailsėti, vėl susijungti su savimi ir pasijusti labiau panašiems į save. Algarvės kaimo vietovėje, netoli Santa Luzia ir visai netoli Taviros, vykstantis apdovanojimų pelnęs retritas dovanoja ramų atokvėpį, apsuptą gamtos grožio, maistingo maisto ir erdvės sulėtinti tempą.

Galėsite rinktis kruopščiai apgalvotus privačius arba bendrus kambarius ir įsikurti jaukioje aplinkoje su vešliais sodais, natūraliais baseinais, terasomis ir tylomis bendromis erdvėmis. Kiekviena diena čia pripildyta ryškių veganiškų arba vegetariškų patiekalų, laiko gamtoje ir praktikų, padedančių giliam poilsiui bei atsinaujinimui.

Retrito ritmą kuria joga, garso terapija, intuityvus judesys, meditacija, kvėpavimo praktikos, giedojimas, kakavos ceremonijos ir vedami meno seminarai, taip pat dosniai paliekamas laikas apmąstymams, poilsiui ir tiesiog buvimui. Jei pastaruoju metu gyvenimas atrodė skubus, sunkus ar išsibalansavęs, tai kvietimas stabtelėti ir vėl susijungti su kūnu, kvėpavimu ir vidine ramybe.

Į kainą įskaičiuota:

• Penkių naktų prabangus apgyvendinimas vienviečiame kambaryje su vonios kambariu arba bendrame kambaryje, su šiuolaikiniais patogumais, virtuve ir svetainės erdvėmis, dušais bei oro kondicionieriumi arba ventiliatoriais, priklausomai nuo kambario tipo
• Kasdienė joga ir judesys – rytais pakylėjanti Vinyasa joga, o vakarais atkuriamoji joga ir meditacija, vedama Sairos ir tinkama visiems gebėjimų lygiams
• Nervų sistemos atstatymo praktikos, apimančios jogą, kvėpavimo praktikas ir klajoklinio nervo aktyvinimo darbą
• Kasdieniai vedami užsiėmimai – meditacija, giedojimas, kakavos ceremonijos, kūrybiniai meno seminarai su Amanda ir įtraukiantys garso terapijos užsiėmimai
• Prieiga prie retrito erdvių – dviejų natūralių baseinų be chemikalų ir chloro, sodų, gultų, terasų bei stogo terasos
• Vakaro patirtys – sąmoningo šokio vakarai, saulėlydžio garso terapija ir laikas po žvaigždėmis

Apgyvendinimas išsidėstęs trijuose namuose, ramioje kaimiškoje aplinkoje netoli kaimelio, tačiau pakankamai atokiai, kad galėtumėte visiškai atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Dalis kambarių yra pagrindinėje retrito zonoje, šalia jogos studijos ir restorano, o kiti įrengti atskirame name, iki kurio ramiai nueisite per keturias minutes – tai puikus pasirinkimas norintiems daugiau privatumo ir erdvės.

Kainos ir kambarių pasirinkimai siūlomi tiek kambariams su oro kondicionieriumi, tiek natūraliai vėdinamiems kambariams, o galima rinktis tiek vienvietį, tiek bendrą apgyvendinimą. Rezervaciją patvirtina £400 užstatas vienam asmeniui arba £800 porai, o likusi suma sumokama likus dviem mėnesiams iki retrito pradžios. Taip pat galimi mokėjimo planai.

Programos akcentai – ketvirtadienio atidarymo joga ir vakarienė, kasdieniai pusryčių kokteiliai, Vinyasa Flow joga, priešpiečiai, popietės poilsis arba išvykos po apylinkes, atkuriamoji joga ir meditacija, maistingos vakarienės, garso terapija, somatinis judesys, uždarymo ceremonija su kakava, dubenimis ir gongu bei atsisveikinimo pusryčiai antradienį.

Pervežimai iš Faro oro uosto gali būti suorganizuoti ir trunka apie 40 minučių, tačiau į retrito kainą neįskaičiuoti. Už papildomą mokestį galima užsisakyti masažus, holistines procedūras, plūduriavimo druskos vonią, dviračių nuomą ir vietines ekskursijas. Alkoholis neįtrauktas.

Šis retritas ypač draugiškas keliaujantiems vieniems – bendram apgyvendinimui galima derinti tos pačios lyties kambario poravimą. Maitinimą su meile ruošia Elena ir Aria, vietinė motinos ir dukros komanda; visi patiekalai yra veganiški arba vegetariški. Taip pat skatinama skaitmeninė detoksikacija, todėl bendrose ir valgymo erdvėse, kiek įmanoma, palaikoma aplinka be telefonų.

Susipažinkite su vedėja

Saira Francis jau daugiau nei du dešimtmečius padeda kitiems gijimo ir atgavimo kelyje, dosniai dalydamasi savo patirtimi kaip jogos mokytoja, holistinė terapeutė bei energijos ir garso gydytoja. Gyvendama Vakarų Dorsete, ji į kiekvieną retritą atneša nuoširdžią patirtį ir labai asmenišką, rūpestingą požiūrį.