Šaltis, šiluma, kvėpavimas – lede ir sniege – su Helena Hefti
Churvaldenas, Šveicarija
Kuo šaltesnis vanduo, tuo svarbesnis tampa susitelkimas — ir tai galioja ne tik prie vandens, bet ir kasdienybėje. Šiame retrite susipažinsite su paprasta, tačiau itin veiksminga Wim Hof metodo praktika ir patirsite, kaip kvėpavimo praktikos bei sąmoningas buvimas šaltyje gali teigiamai veikti kūną. Kelis kartus turėsite progą panirti į šaltą vandenį ir stebėti, kaip keičiasi pojūčiai, kai dėmesį....
2026 m. gruodžio 4 d.Teirautis 