Kuo šaltesnis vanduo, tuo svarbesnis tampa susitelkimas — ir tai galioja ne tik prie vandens, bet ir kasdienybėje. Šiame retrite susipažinsite su paprasta, tačiau itin veiksminga Wim Hof metodo praktika ir patirsite, kaip kvėpavimo praktikos bei sąmoningas buvimas šaltyje gali teigiamai veikti kūną. Kelis kartus turėsite progą panirti į šaltą vandenį ir stebėti, kaip keičiasi pojūčiai, kai dėmesį nukreipia kvėpavimas ir vidinė ramybė. Programoje taip pat numatyta joga, meditacija ir, norintiems, teorinės įžvalgos apie metodą bei jo galimą poveikį imunitetui ir atsparumui.
Tai stipri, ilgai išliekanti patirtis, kuria galėsite remtis ir kasdienybėje, kai reikės ramiau bei tikslingiau reaguoti į įtampą. Romantiškas, 130 metų senumo Waldhotel Pradaschier Churwaldene gruodį paprastai būna gausiai užklotas sniegu, todėl tai ideali vieta švelniam Wim Hof sveikatingumo savaitgaliui. Lengva vegetariška virtuvė ir vakare jaukiai sprendžianti ugnis raudonajame salone kuria komforto ir atsigavimo atmosferą.
Tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties.
2 dienų kaina (kurso mokestis, įskaitant pilną maitinimą Waldhotel Pradaschier ir turistinį mokestį):
12 4-6, 2026
3 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Ganden Chökhor
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos