Penkių dienų transformacinis kvėpavimo praktikos retritas Škotijoje sukurtas tam, kad padėtų jums atsigauti, atsinaujinti ir vėl užmegzti ryšį su savimi.
Ši patirtis kviečia atrasti, kaip kvėpavimo praktikos gali atverti kelią į daugiau ramybės, vidinės tylos ir ryšio, kartu pasiūlydamos giliai įkūnytą požiūrį į gydymą tiek asmeniniam, tiek profesiniam augimui.
Jei esate konsultantas, koučeris ar terapeutas ir ieškote holistiškesnio būdo palaikyti gijimo procesus sau bei savo klientams, šis retritas kviečia žengti už vien tik kognityvinių metodų ribų. Čia kvėpavimo praktikos patiriamos kaip visumą apimanti praktika, paliečianti mentalinį, emocinį, fizinį ir dvasinį gerovės matmenis.
Retritas vyks Dundarroch House, Loch Lomondo ir The Trossachs nacionalinio parko širdyje. Erdvūs viktorijos laikų namai, apsupti senovinių miškų, upių ir kalnų peizažų, kuria įkvepiančią aplinką apmąstymams ir atsinaujinimui.
Datos: 2026 m. rugpjūčio 6 d., ketvirtadienis – rugpjūčio 10 d., pirmadienis
Atvykimas: nuo ketvirtadienio 16:00 val.; retritas prasideda vakariene 18:00 val.
Išvykimas: pirmadienį 10:00 val.
Kaina: nuo £1195
Maža grupė: daugiausia 10 dalyvių
Breathe and Begin metu tyrinėsite sąmoningo susietojo kvėpavimo praktiką kaip pagrindą augimui, buvimui čia ir dabar bei tikslo jausmui. Nesvarbu, ar norite pagilinti savo asmeninę praktiką, integruoti kvėpavimo praktikas į savo, kaip koučerio, terapeuto ar konsultanto, darbą, ar tiesiog vėl susijungti su savo vidiniu pasauliu — šis retritas suteiks tam reikalingą erdvę ir palaikymą.
Taip pat susipažinsite su Penkiais kvėpavimo praktikų elementais ir sužinosite, kaip jie gali padėti transformacijai, atsparumui bei ryšiui su savimi užsiėmimuose ir kasdienybėje. Tarp praktikų bus laiko maudynėms ežere, žygiams kalvomis ir miškais arba poilsiui lauko sūkurinėje vonioje.
Ši įtraukianti patirtis skirta ne tik paleisti įtampą ir atgauti jėgas, bet ir suteikti praktinių kvėpavimo įrankių, kuriuos galėsite naudoti dar ilgai pasibaigus retritui.
Šis retritas jums tinka, jeigu:
Jokios ankstesnės kvėpavimo praktikų patirties nereikia — pakanka atvirumo ir smalsumo.
Jūsų retrito patirtis
Įprasta dienos programa
Kas yra kvėpavimo praktikos?
Sąmoningas susietasis kvėpavimas — tai švelni, bet labai galinga praktika, kai kvėpuojama nenutrūkstamai, ritmingai, be pauzės tarp įkvėpimo ir iškvėpimo. Ji padeda giliai atsipalaiduoti, nuraminti mąstantį protą, paleisti įtampą, palaikyti emocinį gijimą ir integruoti sudėtingas patirtis. Kvėpavimo praktikos taip pat gali padėti detoksikacijai, palaikyti svarbias organizmo sistemas ir sustiprinti gyvybingumą.
Jūsų vedliai
John Paul Mason yra kvėpavimo praktikų vedėjas, muzikantas ir „Breathing Journeys“ Škotijoje įkūrėjas. Sukaupęs platų mokymų bagažą Jungtinėje Karalystėje ir tarptautiniu mastu, jis padėjo daugeliui žmonių judėti už traumos ribų link gilesnio ryšio, tikslo ir prasmės.
Fabiana Legradic yra šokio mokytoja, sertifikuota kvėpavimo praktikų specialistė, taip pat sertifikuota koučerė ir įkūnijimo vedėja. Turėdama 18 metų patirties asmeninio augimo ir gydymo praktikose, ji į retrito erdvę atneša šilumą, rūpestį ir palaikantį buvimą.
Į kainą įskaičiuota
Privalumai
Neįskaičiuota
Visi kambariai turi vonios kambarius ir tinka vienam asmeniui arba porai. Kainos priklauso nuo pasirinkto kambario:
Įsikūręs Comrie, Perthshire regione, John Paul Mason vadovauja „Breathing Journeys“ – organizacijai, kuri veikia vadovaudamasi ne pelno, o prasmingo poveikio principu. Jos veikla skirta dvasinėms gydymo ir transformacijos kelionėms žmonėms, patyrusiems vaikystės seksualinį išnaudojimą. Dirbdamas su Rebirthing Breathwork metodika, jis padeda tiek pavieniams žmonėms, tiek grupėms. Siūlomos individualios sesijos, vienos dienos seminarai ir ilgesnės gyvenamosios programos, suteikiančios daugiau erdvės gilesniam procesui....
Skaityti daugiau
LL.M, HCA, Fabiana Legradic yra šokio mokytoja ir sertifikuota kvėpavimo praktikų vedėja, savo darbą grindžianti tvirtu ryšiu su kūnu, širdimi ir vidiniu augimu. Ji taip pat yra baigusi koučingo mokymus Tarptautiniame koučingo institute (ICI Paris – Geneva) ir sukaupusi išsamią patirtį su „Embodiment Unlimited“, kur įgijo sertifikuotos įkūnijimo vedėjos kvalifikaciją. Per 18 metų transformacinių praktikų kelyje Fabiana lydėjo žmones į gilesnį...
Skaityti daugiau
08-06, kt – 08-10, pr