Šeštadienio dienos retritas

Šis šeštadienio retritas kviečia visai dienai pasinerti į judesį, tylą ir gilesnį atsigavimą. Rytą dalyviai galės pasirinkti vieną iš dviejų energizuojančių jogos užsiėmimų — Ashtanga Vinyasa Flow arba Slow Flow — kad pažadintų kūną ir sukurtų harmoningą dienos pradžią. Vėliau laukia pranajama ir meditacija, padedančios nurimti, sustiprinti dėmesingą buvimą ir susitelkimą.

Patirtis tęsis su pusryčiais, sąmoningu pasivaikščiojimu ir pietumis, suteikiant laiko atgauti jėgas ir įsiklausyti į dienos ritmą. Popietės tempas taps lėtesnis: kūnas bus švelniai vedamas per atkuriamąją jogą ir Yin jogą, o garso terapija padės dar giliau atsipalaiduoti ir paleisti įtampą.

Šis retritas sukurtas kaip švelnus sustojimas nuo kasdienybės — jis sujungia judesį, kvėpavimo praktikas, maitinantį maistą ir poilsį jaukioje, palaikančioje aplinkoje. Tai puiki proga trumpam atsitraukti nuo įprasto ritmo ir grįžti į kasdienybę pailsėjus, susitelkus ir atsinaujinus.