Joga Nidra

„Jogos miegas“ dažnai vadinamas viena giliausiai atpalaiduojančių meditacijos praktikų. Ši švelni, bet itin paveiki sesija padeda kūnui ir protui nusiraminti, o vedamas sąmoningas atsipalaidavimas nukreipia į būseną tarp budrumo ir miego. Būtent ten, teta bangų būsenoje, atsiveria erdvė, kurioje kūnas gali atsileisti, mintys nurimti, o vidinis atgavimas vykti natūraliai.

Ši praktika suteikia progą paleisti įtampą, kuri neretai kaupiasi tiek kūne, tiek emocijose. Ramiai gulint ir klausantis vedimo, „Yoga Nidra“ padeda sukurti sąlygas gilesniam poilsiui, atsinaujinimui ir ryšiui su ramesne, labiau subalansuota savijauta. Tai prieinama patirtis kiekvienam, ieškančiam poilsio, atokvėpio ir prasmingos pauzės nuo kasdienio tempo.