Šiuolaikinis gyvenimas nuolat reikalauja iš nervų sistemos daugiau, nei ši buvo sukurta atlaikyti. Kai skuba, produktyvumas ir nuolatinis pasiekiamumas tampa norma, nesunku pasijusti išsiskaidžiusiam, išsekusiam ir atitrūkusiam nuo dabarties.
Šis seminaras kviečia rinktis ne pabėgimą, o tvirtą vidinį atramos tašką. Neapibrėžtumo ir sparčių pokyčių laikais įsižeminimas tampa svarbiu resursu, padedančiu išlikti jautriems, reaguojantiems ir susietiems su savimi bei aplinka.
Per įtraukiančią jogos, kvėpavimo praktikų, meditacijos, ritmo ir įkūnyto buvimo dermę dalyviai tyrinės, kaip reguliaciją galima ugdyti iš vidaus. Remiantis nervų sistemos mokslo įžvalgomis, kontempliatyvia praktika ir natūraliu kūno intelektu, savaitgalis suteiks erdvės iš naujo patirti laiką, dėmesį ir tempą.
Dar gerokai iki laikrodžio laikas tapo dominuojančia kasdienybės jėga, žmogaus patirtis judėjo ciklais, pasikartojimu, ritualu, sezoniškumu ir sugrįžimu. Kūnas vis dar supranta šią kalbą. Sąmoningai praktikuojant galima vėl prisiliesti prie gilesnių ritmų ir pajusti, kas atsiveria, kai skuba ima rimti.
Viso savaitgalio metu grupė tyrinės, kaip pagreitėjimas pasireiškia kūne: kvėpavime, laikysenoje, mintyse, emocinėse reakcijose, dėmesyje ir santykiuose. Kruopščiai sudėliota praktika – nuo įžeminančios jogos ir atgaivinančio sustojimo iki ritminių kvėpavimo praktikų ir vedamos meditacijos – pavers kūną ir laboratorija, ir mokytoju.
Šis darbas nelaiko reguliacijos galutiniu tašku. Veikiau jis mato tvirtumą kaip lavinamą, gyvą įgūdį, augantį per kartojimą, sąmoningumą ir tiesioginę patirtį.
Tai ne kvietimas palikti šiuolaikinį gyvenimą ar nostalgiškai grįžti į įsivaizduojamą praeitį. Tai – reorganizacijos eksperimentas, kvietimas kurti tvirtumą pačioje dabartyje.
Kas tampa įmanoma, kai įsižeminimas nebėra atsitiktinis, o praktikuojamas? Kai buvimas tampa pakankamai tvarus, kad galėtų keliauti kartu su jumis už retrito erdvės ribų ir į kasdienybę?
Sadia Bruce – kūrybiška Esalen ugdytoja, žinoma dėl transformuojančio darbo jogos, kvėpavimo, somatikos ir protėvių išminties sankirtoje. Jos mokymas kviečia į įkūnytą tyrinėjimą, žaismingus bandymus ir gilesnį ryšį su savimi, kitais bei tuo, kas nematoma.
Esalen atvirumo ir tyrinėjimo dvasia paremti mokytojai yra patyrę, kvalifikuoti vedėjai, kurie Self-Guided svečiams suteikia ir meistriškumo, ir paskatinimo.
Turėdami psichologijos, sąmoningumo, somatikos, kūrybinių menų ir holistinio gydymo patirtį, jie sukuria palaikančią struktūrą asmeniniam tyrinėjimui bei įtraukiančioms patirtims, skatinančioms introspekciją, kūrybiškumą ir vidinį augimą.
Sadia Bruce (ji/jos) jungia kvėpavimu grįstą judesį, gilų pagarbos žmogaus patirčiai jausmą ir energinius gebėjimus, kad padėtų dalyviams pajusti ryškų įkūnytumą. Turėdama daugiau nei 20 metų mokymo patirties įvairiose disciplinose ir aplinkose bei daugiau nei 15 metų nuoseklios jogos praktikos, ji kuria energingas, radikaliai įtraukias mokymosi erdves, grįstas kvėpavimu ir klausimu.
Megan Cassamas jau beveik dešimtmetį dalijasi somatiniu požiūriu į jogą. Jai svarbu padėti žmonėms sujungti meditaciją ir judesį per įgalinančius įkūnijimo užsiėmimus. Ji yra Moja Yoga įkūrėja.
Jovinna Chan, E-RYT 500, YACEP, yra Shakti Initiation Yoga Leadership School ir A Wild Life Sanctuary™ bendraįkūrėja. Ji taip pat yra sertifikuota Soul Motion™ ir LetYourYogaDance mokytoja bei Pranotthan School of Yoga bendraįkūrėja. Ji veda transformuojančias programas visame pasaulyje.
Cara Chandler holistinio gydymo kelią atrado Esalen. Remdamasi patirtimi pramogų srityje, taip pat joga, meditacija ir psichologija, ji sukūrė praktiką, kuri palaiko saviraišką, savęs pažinimą ir stipresnį kūno bei proto ryšį.
Micha Merrick dalijasi vibraciniu ritualu ir įkūnyta žolininkyste kaip nuoširdžia bendryste su gyvąja ekosistema. Mokydamasi iš šamaninių Lahu medicinos moterų Tailande ir dvasinių pribuvėjų Balyje, Micha Esalen veda Herbal Clearing Ritual – energinį gydymo užsiėmimą, jungiantį garsą, prisilietimą, žoleles ir intenciją.
Sam Stern veda tinklalaidę Voices of Esalen – išsamių pokalbių seriją apie žmogaus potencialą, kuri iki šiol sulaukė daugiau nei 1 mln. perklausų. Jis baigė Brown University ir CalArts įgijo kritinių studijų bei integruotų medijų MFA laipsnį.
Žemiau pateikiami pavyzdiniai atviri užsiėmimai. Atkreipkite dėmesį, kad tikrasis pasiūlymas kasdien ir kas savaitę gali skirtis.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Sadia Bruce yra kūrybinga Esalen mokytoja, vedanti transformuojančias patirtis, kuriose susilieja joga, kvėpavimo praktikos, somatika ir protėvių išmintis. Jos požiūris kviečia tyrinėti per kūną, žaismingai eksperimentuoti ir giliau pajusti ryšį su savimi, su kitais bei su tuo, kas nematoma. Remdamasi kvėpavimu grįstu judesiu, pagarba žmogiškajai patirčiai ir savo energiniais gebėjimais, ji padeda dalyviams atrasti gyvą, įelektrinantį sąmoningumą savo įsikūnijimui. Turėdama daugiau...
Skaityti daugiau
Beveik dešimtmetį Megan Cassamas dalijasi somatinės jogos požiūriu, padedančiu giliau pajusti ryšį tarp kūno sąmoningumo, kvėpavimo ir judesio. Jos užsiėmimai kuriami taip, kad meditacija ir judėjimas susilietų į vientisą patirtį – įsižeminančią, bet kartu suteikiančią daugiau vidinės jėgos. Tai erdvė, kurioje galima autentiškai įsikūnyti ir išlaikyti dėmesingo buvimo pojūtį visos praktikos metu. Jos mokymo stilius grįstas palaikymu ir ryšiu, todėl dalyviai...
Skaityti daugiau
Jovinna Chan yra E-RYT 500 ir YACEP sertifikuota asmeninio transformacinio augimo vedėja, jogos mokytoja, jogos mokytojų rengėja, sąmoningo šokio mokytoja ir atlikėja. Jos veikloje judesys susilieja su dvasiniu tyrinėjimu, gamta ir garso terapija, todėl kiekviena patirtis tampa įtraukianti, gyva ir paliečianti giliau. Ji veda transformacines programas visame pasaulyje, kurdama erdves, kuriose dalyviai gali tyrinėti įkūnytą praktiką, vidinę refleksiją ir kūrybinę...
Skaityti daugiau
Esalene Cara Chandler atrado kryptį, kuri vėliau tapo jos darbo ašimi sveikatingumo ir gydymo srityje. Remdamasi patirtimi pramogų pasaulyje, taip pat jogos, meditacijos ir psichologijos žiniomis, ji formuoja požiūrį, kuris skatina saviraišką, savęs pažinimą ir gilesnį kūno bei proto ryšį. Jos sesijos kviečia sulėtinti tempą, įsiklausyti į save ir tyrinėti, ką reiškia jaustis tvirčiau savo viduje. Šiltu, žemišku buvimu pasižyminti Cara...
Skaityti daugiau
Micha dalijasi vibraciniu ritualu ir įkūnytu žolelių pažinimu kaip nuoširdžiu būdu užmegzti ryšį su gyvu mus supančiu gamtos pasauliu. Jų veikla paremta asmenine mentoryste su šamanėmis Lahu gydytojomis Tailande ir dvasinėmis pribuvėjomis Balyje, kur susipina protėvių išmintis ir šiuolaikinės gydymo praktikos. Esalene Micha šiuo metu veda „Herbal Clearing Ritual“ – energinį atgavimą, kuriame dera garsas, prisilietimas, žolelės ir ketinimas. Šis įtraukiantis...
Skaityti daugiau
Apgalvotas, smalsus ir akademiškai tvirtai pagrįstas požiūris leidžia Samui Sternui į kiekvieną pokalbį įnešti gilumo ir gyvo domėjimosi. Būdamas Voices of Esalen tinklalaidės vedėju, jis kuruoja išsamių interviu seriją, skirtą žmogaus potencialui, kuri jau sulaukė daugiau nei 1 milijono perklausų. Jo veikla atspindi siekį kurti prasmingą dialogą, tyrinėti idėjas ir atverti temas, padedančias žmonėms augti bei praplėsti savo požiūrį. Samas yra...
Skaityti daugiau
12-25, pn – 12-27, sk