Šis 5 dienų meditacijos retritas su 3 pilnomis tylos dienomis kviečia sustoti, pabūti gamtoje ir leisti laikui tekėti lėčiau. Visą programą lydės struktūruotos meditacijos, švelnus vedimas ir buvimas su žirgais, padedantis giliau įsiklausyti į save.
Tyla suteikia erdvės susitikti su savimi be įprastų kasdienybės trikdžių. Kai nebelieka nuolatinio išorinio triukšmo ir grįžtamojo ryšio, ima ryškėti, kiek daug mūsų tapatybės formuoja aplinka. Ramybėje senos etiketės ir prielaidos gali pamažu išsisklaidyti, leisdamos pamatyti save aiškiau.
Taip pat tai proga stebėti, kaip reaguojate į kitus ir į patį gyvenimą. Daugelis mūsų reakcijų susijusios su gilesnėmis nesąmoningomis žaizdomis, dažnai kylančiomis iš praeities. Tyloje, palaikomi gilių, struktūruotų meditacijų, šie modeliai gali iškilti į paviršių ir pradėti atsileisti.
Einant šiuo procesu, tokie jausmai kaip pyktis, liūdesys ar dirglumas nebeprojektuojami į išorę. Vietoje to jie gali būti išjausti, suprasti ir išgydyti. Rezultatas – ramesnis protas, daugiau aiškumo ir gilesnis ryšys su ramybe, džiaugsmu, meile, atjauta ir kūrybiškumu.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Jūs apsistosite gražiame, erdviame Viktorijos laikų name netoli jūros Arnside miestelyje. Ši Arnside ir Silverdale vietovė yra paskelbta išskirtinio gamtinio grožio teritorija, esanti Lake District nacionalinio parko pakraštyje. Įlanka su vaizdais į Lake District kalnus, taip pat miškai ir kalvos, pasiekiami vos per trumpą pasivaikščiojimą.
Iš viso name gali apsistoti 16 žmonių, tačiau šiam tyliam retritui registracija ribojama iki 10 svečių. Tai sukuria daugiau ramybės ir erdvės, sumažina apkrovą virtuvei bei vonios kambariams, o 4 žmonėms suteikia galimybę pasirinkti privatų kambarį.
Skoningai dekoruotas savitu bohemišku stiliumi, namas siūlo daug vietų poilsiui, įskaitant visiškai privatų uždarą sodą. Čia rasite knygų, o laisvu metu skatinama vaikščioti, maudytis ir rašyti dienoraštį.
Namas yra pėsčiomis pasiekiamas nuo traukinių stoties, o iš Lancaster čia kelionė traukiniu trunka trumpai. Arnside taip pat patogiai pasiekiamas nuo M6: reikia išvažiuoti ties Carnforth ir dar apie 15 minučių važiuoti kaimo keliukais. Artimiausias oro uostas yra Mančesteryje, iš kur reguliariai kursuoja traukiniai į Lancaster, kur galima persėsti į Arnside.
Atvykti būtina 1 dieną 16:00 val. Turėsite vieną valandą įsikurti, vakarienė bus patiekta 17:00 val., o pasveikinimo ratas prasidės 18:00 val. ir baigsis apie 21:00 val.
2 diena
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas labai ramiam skaitymui, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
3 diena
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas labai ramiam skaitymui, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
4 diena
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija
Popietę bus galima 15 minučių pasikalbėti su mokytoju
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas labai ramiam skaitymui, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
5 diena
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – „Mantra Lounge“
6 diena
Pusryčiai
9:00 – išėjimas iš tylos
10:00 – uždarymo ratas
12:00 – atsisveikinimas
09 27 - 10 2, 2026
6 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Meditate with Horses Ltd
Kaina
400,00 GBP