Sveikatos savaitė: klinikinis pilatesas, mityba ir kineziterapija

Ši programa sukurta kaip terapinė pauzė, padedanti atkurti kūno ir proto pusiausvyrą. Ji tinka tiek norintiems atgauti jėgas ir pradėti sveikesnį gyvenimo būdą, tiek ieškantiems pagalbos sprendžiant mitybos klausimus, raumenų ar sąnarių diskomfortą, judėjimo ribotumą, laikysenos problemas ar skausmą. Tai kryptinga, palaikanti aplinka, kurioje lengviau susitelkti į save.

Kiekvieną dieną laukia klinikinis pilatesas ant reformerio, taip pat papildomos pilateso pamokos su kilimėliu, kamuoliu ir magic circle. Esant norui, galima rinktis ir papildomas jogos bei fizinio aktyvumo treniruotes, o kasdien vyksta ir garso terapijos sąmoningumo sesijos. Individualiems poreikiams pritaikyti siūloma dietologo konsultacija, kineziterapijos arba osteopatijos užsiėmimas, taip pat masažas – giluminis, refleksologinis arba atpalaiduojamasis.

Į pasiūlymą įtrauktas ir 60 minučių detoksikacinis masažas.

Tai personalizuotas sveikatingumo retritas, sukurtas tam, kad sveikata ir savijauta gerėtų pagal jūsų tikslus ir poreikius. Su atsidavusių terapeutų ir pilateso mokytojų pagalba galite susitelkti į kūno formų gerinimą, proto nuraminimą, mitybos įpročių koregavimą, konkrečių problemų sprendimą bei skausmingų būklių palengvinimą.

Susikurkite programą pagal savo tikslus ir nurodykite, ko norėtumėte pasiekti. Jūsų retritas gali apimti:

• kasdienę klinikinio pilateso (Reformer) klasę
• papildomą kasdienę pilateso klasę su Mat, Swiss Ball arba Magic Circle
• pasirenkamas kasdienes jogos ir fizinio aktyvumo pamokas
• kasdienę garso terapijos / meditacijos sesiją mūsų Ganban kambaryje (30 min.)
• 2 pasirinktas terapijas arba konsultacijas: dietologo, kineziterapijos, osteopatijos, giluminio terapinio masažo, refleksologijos arba atpalaiduojamojo masažo
• nemokamą 60 min. detoksikacinį masažą
• pasirenkamą 4 dienų detoksikaciją sultimis, įskaitant ryte vietoje pagamintą kombučią ir 4 šviežias kasdienes daržovių bei vaisių sultis, ruošiamas kiekvieną dieną (už papildomą mokestį)
• pasirenkamas internetines mėnesines dietologo tęstines konsultacijas artimiausiems 3–12 mėnesių, padedančias siekti mitybos, kūno sudėties ir svorio tikslų (už papildomą mokestį)