Per šias įtraukiančias 2,5 valandos trukmės seminaro patirtis kviečiama ne tik pažinti žolelių užpilų kūrimo meną, bet ir susikurti jogos praktiką, kuri iš tiesų atlieptų jūsų individualius poreikius. Cauri jaye ir Lynn Castilla vedamas užsiėmimas sujungia sąmoningą arbatos ruošimą ir kryptingą judesį, suteikdamas praktinių įrankių visapusiškesnei savirūpai.

1 dalis: Žolelių užpilų kūrimas (1 val.)

Pirmąją valandą žolelių entuziastė cauri jaye supažindins su pagrindais, kaip susimaišyti savo žolelių užpilą. Sužinosite, kaip plikinti žoleles, gėles ir kitus augalinius ingredientus, kad atsiskleistų jų natūralus skonis ir savybės, bei kaip derinti ingredientus pagal skirtingas intencijas — pavyzdžiui, atsipalaidavimui ar energingam susitelkimui — kartu išlaikant skanų rezultatą. Gurkšnojant kartu, pokalbiui skirti klausimai ir „ChatGPT“ pagalba padės giliau panirti į temą, praplečiant supratimą apie augalinius preparatus ir jų vietą kasdienėje gerovėje. Užsiėmimo pabaigoje turėsite žinių, nuo kurių galėsite pradėti kurti savo mišinius, taip pat savo rankomis paruoštą užpilą, kurį parsinešite namo.

2 dalis: Autentiškos jogos praktikos kūrimas (1,5 val.)

Antroje dalyje Lynn Castilla ves jus per Hatha jogos seką, kurioje dera aiški struktūra ir savarankiškas tyrinėjimas. Šis metodas kviečia įsiklausyti į vidinį ritmą, priimti kūną tokį, koks jis yra šiandien, ir pradėti kurti praktiką, natūraliai įsiliejančią į jūsų gyvenimą. Per švelnų judesį, dėmesingą buvimą ir refleksiją Lynn padės jums ugdyti praktiką, kuri maitina kūną, protą ir dvasią tiek ant kilimėlio, tiek už jo ribų. Išsinešite daugiau pasitikėjimo ir praktinių įrankių, padėsiančių susikurti savirūpos rutiną, galinčią augti kartu su jumis.

Su savimi išsinešite:

pagrindinį supratimą, kaip sukurti ir funkcionalų, ir malonų užpilo mišinį;
asmeniškai pritaikytą žolelių užpilą, kurį galėsite ruošti ir mėgautis namuose;
pasitikėjimą kuriant dinamišką ir kintančią asmeninę jogos praktiką;
gilesnį ryšį su savo poreikiais, ritmais ir troškimais;
įrankius, padedančius lengviau įtraukti savirūpos praktikas į visapusišką gyvenimo būdą.

Šis užsiėmimas kviečia sulėtėti, įsiklausyti į save ir kurti praktikas, kurios maitina tiek kūną, tiek dvasią. Ateikite vedini smalsumo, o išsineškite palaikančius ritualus savo gerovei iš vidaus ir išorės.

Renginiai Porto mieste

Renginiai Porto mieste