Leiskitės į kūno išmintį ir susikurkite erdvės atlaisvėti nuo kasdienybės spaudimo, paleisti ilgai kauptą įtampą bei vėl užmegzti ryšį su subtilia jutimo, judesio ir buvimo kalba. Per dešimt valandų patyriminės somatinės praktikos būsite vedami per nervų sistemos reguliavimo, intuityvaus judesio, atminties perdirbimo, šokio kaip ritualo ir Rytų sąmoningumo tradicijų derinį.
Pasitelkiant ritmą, tylą ir įkūnytą sąmoningumą, ši patirtis tyrinėja „pulsą“ — tylias streso, emocijų ir instinkto tėkmes, formuojančias mūsų kasdienį gyvenimą, — ir „buvimą“, padedantį toms tėkmėms persitvarkyti į aiškumą, stabilumą ir įkūnytą laisvę. Laukia švelnūs, bet galingi judesio užsiėmimai, somatinis tyrinėjimas, patyriminis atgavimas ir erdvūs apmąstymai, kai susitiksite su savo dalimis, kurios buvo įsitempusios, pasislėpusios ar įsikibusios.
Kartu būsite kviečiami į somatinę kelionę, kurioje vis pilniau grįžtama į kūną, įsiklausoma į istorijas, slypinčias po įtampos sluoksniais, ir tyrinėjama, kaip įkūnyta raiška gali padėti emociniam atsileidimui ir atsinaujinimui. Dalyviai nagrinės ryšį tarp pojūčio, emocijos ir natūralaus kūno gebėjimo apdoroti tai, kas buvo nešiojama po kasdienio streso ir nesąmoningo įsitempimo paviršiumi.
Ši įtraukianti patirtis yra patyriminė ir gali apimti emocinio gylio bei asmeninės refleksijos akimirkas. Dalyviai raginami judėti savo tempu ir viso proceso metu gerbti individualius poreikius. Ankstesnė patirtis somatiniame darbe ar judesio praktikose nėra būtina — pakanka smalsumo, buvimo ir atvirumo įgimtai kūno išminčiai.
Nuotrauka: Kodiak Greenwood
Danielle Rubio yra somatinė traumų koučė, judesio vedėja ir sąmoningumo mokytoja. Ji įkūrė „SomaLumos Method“, kuri padėjo šimtams žmonių visame pasaulyje žengti už nerimo, lėtinio streso ir išlikimo režimo ribų. Jos darbe persipina nervų sistemos gydymas, somatinė judesio terapija ir tibetietiškas sąmoningumas.
Sužinokite daugiau
Sužinokite daugiau apie reikalavimus tęstinio mokymosi kreditui gauti.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Danielle Rubio yra somatinės traumos koučė, judesio vedėja ir dėmesingo buvimo mokytoja, kurios veikla padeda žmonėms vėl užmegzti ryšį su savo kūnu ir iš vidaus stiprinti saugumo jausmą. Ji yra „SomaLumos Method“ įkūrėja, o jos metodika jau padėjo šimtams žmonių visame pasaulyje žengti toliau nuo nerimo, nuolatinės įtampos ir išgyvenimo režimo. Jos taikomas kelias jungia nervų sistemos atgavimą, somatinio judesio terapiją...
Skaityti daugiau
09-04, pn – 09-06, sk