Taikos praktika ~ Švelni tyla ir kūrybiškas poilsis

Šis keturių dienų retritas sukurtas tam, kad švelni meditacija, joga kūniškam buvimui ir tylus panirimas į gamtą padėtų jums pailsėti, o viso buvimo metu jus rūpestingai lydėtų dėmesys ir globa. Čia palikta daug erdvės poilsiui, atsipalaidavimui, kūrybinei raiškai ir asmeninei praktikai, todėl tai tampa reta ir brangia pauze, suteikiančia progą ramybėje vėl atrasti save.

Atsitraukite nuo išorinio triukšmo ir palikite už nugaros šiuolaikinio gyvenimo įtampą, perteklių, blaškymąsi bei nuolatinius trukdžius. Per keturias neskubias dienas lėtėsite, įžengsite į tylą ir vėl užmegsite ryšį su savo vidine vedlyste. Sustokite, atsinaujinkite ir praktikuokite ramybę.

Kiekvienas rytas prasidės gydomoje rankomis pastatytos Sibiro pirties šilumoje, nuo kurios atsiveria panoraminis upės vaizdas, o po to laukia gaivinantis pasinėrimas į tyvuliuojantį vandenį. Vėliau jūsų lauks rytinė jogos sesija su atpalaiduojančiais judesiais ir ilgesniu poilsiu. Taip pat susipažinsite su sąmoningo kvėpavimo praktika — paprastu, bet itin veiksmingu būdu, kuris yra visų vėlesnių meditacijų pagrindas.

Popietės paliekamos jūsų pačių ritmui: ilsėkitės, mėgaukitės masažu, kurkite, praktikuokite ar judėkite taip, kaip norisi. Jus lydės į žalią vietinių miškų glėbį, kur vyks miško maudynės, o vakarui artėjant susirinksite į širdį šildančią metta meditaciją – geranoriškumo praktiką. Visame retrite tarp sesijų palikta daug laiko, kad tempas išliktų lėtas ir švelnus, o protas galėtų nurimti. Galite prisijungti prie veiklų tiek, kiek jums norisi.

Jus maitins ekologiškas, vietoje užaugintas, sotus ir gardus maistas, palaikantis kūną. Jokių trukdžių, jokių pareigų, jokių lūkesčių — tik ramybės praktika.