Šis 5 dienų meditacijos retritas apima 3 pilnas tylos dienas ir suteikia saugią, palaikančią erdvę sulėtėti, įsiklausyti į save bei iš naujo užmegzti ryšį su vidiniu pasauliu. Laikas čia leidžiamas gamtoje ir su žirgais, o visa programa vedama struktūruotų meditacijos praktikų ritmu ramioje, rūpestingai puoselėjamoje aplinkoje.
Tyla sukuria erdvę susitikti su savimi be įprastų išorinių dirgiklių. Didelė dalis to, kaip suvokiame save, gimsta per santykį su kitais, tačiau kai nuolatinis grįžtamasis ryšys nurimsta, dėmesys natūraliai krypsta į vidų. Tokiame sustojime pradeda švelnėti etiketės ir vaidmenys, kurie dažniausiai mus apibrėžia, o kartu atsiranda daugiau aiškumo ir nuoširdumo.
Tyla keičia ir tai, kaip bendraujame su aplinkiniais. Dažnai į žmones reaguojame iš senų žaizdų ir nesąmoningų modelių, bandydami suvaldyti diskomfortą skirstydami gyvenimą į tai, kas saugu, ir tai, kas ne. Šiame retrite šios reakcijos švelniai iškeliamos į sąmoningumą. Padedant gilioms, struktūruotoms meditacijoms, tampa lengviau jas pastebėti ir paleisti.
Tylai gilėjant, tokie jausmai kaip pyktis, liūdesys ar dirglumas nebėra nukreipiami į išorę. Jie gali būti pajusti, išgyventi ir atgauti. Rezultatas – tylesnis protas, lengvesnė emocinė būsena ir gilesnis ryšys su ramybe, džiaugsmu, meile, užuojauta bei kūrybiškumu.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Apsistosite dideliame, jaukiame Viktorijos laikų name netoli jūros Arnside miestelyje. Ši vietovė, Arnside and Silverdale, priskiriama išskirtinio gamtos grožio teritorijai Lake District nacionalinio parko pakraštyje. Namas yra lengvai pasiekiamas pėsčiomis nuo įlankos, o pro langus atsiveria vaizdai į Lake District kalnus bei aplinkinį miškų ir kalvų kraštovaizdį.
Iš viso šiame retrite dalyvaus šeši svečiai, kiekvienam skiriamas privatus kambarys. Namai įrengti savitu bohemišku stiliumi, čia gausu vietų poilsiui ir atsipalaidavimui, įskaitant visiškai privatų aptvertą sodą. Laisvalaikiu galėsite skaityti, vaikščioti, maudytis ir rašyti dienoraštį.
Namas yra pėsčiomis pasiekiamas nuo traukinių stoties, o iš Lancaster kelionė traukiniu trunka trumpai. Arnside taip pat yra netoli M6 greitkelio: reikia išsukti ties Carnforth ir dar apie 15 minučių važiuoti kaimo keliukais. Artimiausias oro uostas – Mančesterio, iš kurio reguliariai kursuoja traukiniai į Lancaster, o ten persėdama į Arnside.
Atvykti būtina 1 dieną 16:00 val. Po valandos įsikūrimui 17:00 val. patiekiama vakarienė, o 18:00 val. prasideda pasveikinimo ratas, kuris baigiasi apie 21:00 val.
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir dėmesingo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas: skaityti lengvą knygą, piešti ar tapyti, medituoti arba rašyti dienoraštį
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir dėmesingo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas: skaityti lengvą knygą, piešti ar tapyti, medituoti arba rašyti dienoraštį
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija
Popietę bus galima skirti 15 minučių pokalbiui su mokytoju
18:00 – vakarienė
19:00 – laisvas laikas: skaityti lengvą knygą, piešti ar tapyti, medituoti arba rašyti dienoraštį
8:00 – pusryčiai
9:00 – meditacija su žirgais
12:30 – pietūs
14:00 – meditacija ir dėmesingo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – vakarienė
19:00 – Mantra Lounge
Pusryčiai
9:00 – tylos užbaigimas
10:00 – uždarymo ratas
12:00 – atsisveikinimas
08 23-24, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Meditate with Horses Ltd
Kaina
650,00 GBP