Šis 5 dienų meditacijos retritas apima 3 pilnas tylos dienas, suteikiančias erdvės sulėtėti, atsigręžti į save ir pagilinti praktiką. Viso retrito metu būsite gamtoje ir leisite laiką su žirgais, o procesą lydės struktūruota meditacija ir švelnus vedimas.
Tyla sukuria sąlygas susitikti su savimi be išorinių trikdžių. Įprastai save suprantame per nuolatinį ryšį su kitais žmonėmis, tačiau kai šis atspindys išnyksta, dėmesys natūraliai krypsta į vidų. Toje ramybėje nusilpsta etiketės ir vaidmenys, kuriuos nešiojamės kasdien, ir atsiranda erdvės aiškiau pamatyti, kas yra tikra, o ką jau laikas keisti.
Tyla keičia ir tai, kaip reaguojame į kitus. Dažnai atsakome iš senų vidinių žaizdų, kurios formuoja mūsų elgesį žmonių ir situacijų atžvilgiu. Šio retrito metu šios reakcijos nebėra projektuojamos į išorę – jos gali būti tiesiogiai pajaučiamos, priimamos su rūpesčiu ir pamažu paleidžiamos.
Gilios, struktūruotos meditacijos palaikoma tyla leidžia iškilti pasąmoniniam turiniui ir jį pergyventi. Tokie jausmai kaip pyktis, liūdesys ar susierzinimas gauna erdvės būti pastebėti ir išgydyti. Tuomet protas tampa tylesnis ir erdvesnis, tarsi ramus vanduo. Iš tokios būsenos natūraliau kyla ramybė, džiaugsmas, meilė, atjauta ir kūrybiškumas.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Apsistosite dideliuose ir gražiuose Viktorijos laikų namuose netoli jūros Arnside miestelyje. Arnside ir Silverdale teritorija yra priskirta išskirtinio gamtos grožio vietovei, įsikūrusiai Lake District nacionalinio parko pakraštyje. Įlanka su vaizdais į kalnus, taip pat miškai ir kalvos, pasiekiami vos per trumpą pasivaikščiojimą.
Namuose iš viso gali apsistoti 16 žmonių, tačiau šiam tyliam retritui vietų skaičius ribojamas iki 10 svečių. Tai padeda sukurti daugiau ramybės ir erdvės, sumažina apkrovą virtuvei bei vonios kambariams, o 4 svečiams suteikia galimybę rinktis privatų kambarį.
Interjeras pasižymi savitu bohemišku stiliumi, o poilsiui čia rasite daug jaukių vietų, įskaitant visiškai privatų aptvertą sodą. Taip pat galėsite skaityti knygas, o laisvu metu kviečiama vaikščioti, maudytis ir rašyti dienoraštį.
Namas yra pėsčiomis pasiekiamas nuo geležinkelio stoties, o kelionė traukiniu iš Lancaster trunka trumpai. Arnside taip pat yra netoli M6 kelio: išvažiavus Carnforth, iki vietos dar apie 15 minučių teks važiuoti kaimo keliais. Artimiausias oro uostas yra Mančesteryje, iš kur reguliariai kursuoja traukiniai į Lancaster ir toliau į Arnside.
Atvykti būtina iki 1 dienos 16:00 val. Po valandos, skirtos įsikurti, 17:00 val. patiekiama vakarienė, o 18:00 val. prasideda pasveikinimo ratas, trunkantis iki maždaug 21:00 val.
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai ar dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai ar dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija
Popietę bus galima pasirinkti 15 minučių pokalbį su mokytoju
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai ar dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Mantrų poilsio erdvė
Pusryčiai
9:00 – Išėjimas iš tylos
10:00 – Užbaigimo ratas
12:00 – Atsisveikinimas
Už privatų kambarį prašoma pridėti 200 £.
11 8-13, 2026
6 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Meditate with Horses Ltd
Kaina
400,00 GBP