Šis 5 dienų meditacijos retritas kviečia į 3 pilnas tylos dienas, kuriose atsiveria erdvė sulėtėti, atsigręžti į vidų ir vėl užmegzti ryšį su savimi. Visos programos metu daug laiko praleisite su žirgais ir gamtoje, o šią patirtį lydės struktūruotos meditacijos bei švelnus vedimas.
Tyla suteikia retą progą susitikti su savimi be įprastų blaškymų. Didelė dalis to, kaip suprantame save, gimsta per santykį su kitais žmonėmis. Kai šis nuolatinis grįžtamasis ryšys išnyksta, lieka paprasta buvimo su savimi patirtis.
Tokioje ramybėje įprastos etiketės ima švelnėti. Klausimai apie tapatybę, amžių, lytį ar statusą praranda savo svorį, o vietoje jų atsiveria aiški, tyli erdvė, kurioje tikrovę galima pamatyti tiesiau. Iš čia lengviau pastebėti, kur reikalingas augimas ir kas galbūt jus stabdo.
Tyla keičia ir tai, kaip santykiaujame su kitais. Dažnai nešiojamės senas žaizdas, kurios formuoja mūsų reakcijas mums patiems to iki galo nesuvokiant. Šie modeliai gali sukurti jausmą, kad turime viską kontroliuoti, tačiau tyla padeda atpažinti, iš kur iš tiesų kyla tokios reakcijos. Giliose, struktūruotose meditacijose turėsite erdvės jausti, apdoroti ir paleisti tai, kas buvo sukaupta viduje.
Kai pyktis, liūdesys ar dirglumas nebėra išmetami į išorę, juos galima sutikti ir išgydyti. Laikui bėgant protas tampa ramesnis ir skaidresnis, tarsi tylus vanduo. Tokioje aiškumo būsenoje lengviau pasiekiama ramybė, džiaugsmas, atjauta, meilė ir kūrybiškumas, o jūs galite pasijusti lengvesni, labiau savyje ir giliai atsipalaidavę.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Apsistosite erdviame Viktorijos laikų name prie jūros Arnside miestelyje. Arnside ir Silverdale teritorija oficialiai pripažinta išskirtinio gamtos grožio vietove, o visa tai yra Lake District nacionalinio parko pakraštyje. Trumpas pasivaikščiojimas nuves iki įlankos, kur galėsite grožėtis Lake District kalnų vaizdais, taip pat netoliese esančiais miškais ir kalvomis.
Iš viso name gali apsistoti 16 svečių, tačiau šiam tyliam retritui vietų skaičius ribojamas iki 10 žmonių. Tai padeda sukurti daugiau ramybės ir erdvės, sumažina apkrovą virtuvei bei vonios kambariams, o 4 svečiams suteikia galimybę rinktis privatų kambarį.
Namai įrengti savitu bohemišku stiliumi, čia rasite daug vietų prisėsti ir pailsėti, įskaitant visiškai privatų aptvertą sodą. Taip pat yra nemažai knygų, o laisvu metu skatinama vaikščioti, maudytis ir rašyti dienoraštį.
Iki namų galima nueiti pėsčiomis nuo traukinių stoties, o iš Lancaster kelionė traukiniu trunka trumpai. Arnside taip pat yra netoli M6 greitkelio: reikia išvažiuoti ties Carnforth ir dar apie 15 minučių važiuoti kaimo keliukais. Artimiausias oro uostas yra Mančesteris, iš kur reguliariai kursuoja traukiniai į Lancaster, o ten persėdama į Arnside.
Į atvykimo dieną būtina atvykti 16:00 val. Turėsite vieną valandą įsikurti, vakarienė patiekiama 17:00 val., o pasveikinimo ratas prasideda 18:00 val. ir baigiasi apie 21:00 val.
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningi pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai švelniai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningi pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai švelniai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija
Popietę galėsite pasirinkti 15 minučių pokalbį su mokytoja
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai švelniai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščio rašymui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningi pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Mantrų poilsio erdvė
Pusryčiai
9:00 – Išėjimas iš tylos
10:00 – Uždarymo ratas
12:00 – Atsisveikinimai
Jei norite privataus kambario, prašoma pridėti £200.
10 18-23, 2026
6 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Meditate with Horses Ltd
Kaina
400,00 GBP