„Insight Vipassana“ tylos meditacijos retritai

Šis tylos meditacijos retritas suteikia retą progą vėl užmegzti ryšį su tikruoju savimi, puoselėjant vidinę ramybę, sąmoningą mąstymą ir kryptingus veiksmus. Ši sena meditacijos praktika savo esme yra paprasta, tačiau praktikoje ji gali atverti itin gilų virsmą.

2026 m. siūlomos dvi retrito datos: gegužės 25–31 d. ir rugpjūčio 31 d. – rugsėjo 6 d.

Kelis tylos kupinus vakarus ir dienas praleisite nuostabioje gamtos aplinkoje Chilterns išskirtinio grožio teritorijoje, kur grynas oras ir erdvė padeda iš tiesų pailsėti. Atsitrauksite nuo telefono ir nuolatinio informacijos srauto, patirdami tikrą skaitmeninę detoksikaciją. Dienos ritmas bus subalansuotas, o mityba derinama prie gamtos ir saulės ciklų.

Jus maitins sveiki, augaliniai patiekalai, ruošiami su rūpesčiu, kuriuose gausu daržovių ir žolelių, užaugintų Hardwick Estate mūrinio sodo daržuose. Turėdami daug ramaus laiko be trikdžių, galėsite sulėtinti tempą, įsiklausyti į save ir apmąstyti savo gyvenimą.

Į programą įtrauktos sėdimos sąmoningumo meditacijos ir dinamiška vaikščiojimo meditacija. 5 pilnas dienas išlaikoma tyla, o daugelį dalyvių nustebina, kiek daug maitinimo suteikia kalbėjimo atsisakymas. Norintiems geriau suprasti praktikas, siūlomi ir asmeniniai pokalbiai su mokytoju.

Kasdienė Hatha jogos asanų praktika padeda kūnui išlaikyti emocinį ir protinį retrito darbą, mažina įtampą ir atveria sustingusias kūno vietas.

Šis susibūrimas, vykstantis palaikančioje sąmoningoje bendruomenėje ir lydimas patyrusių vedėjų, kviečia į gilią praktiką, mokymąsi, įžvalgą ir aiškesnį matymą. Kruopščiai suderintos senosios technikos prie Temzės upės kuria erdvę paleisti stresą ir blaškymąsi, kad atsivertų tyra vidinė prigimtis.