Pasinerkite į trijų dienų kelionę į gilesnį sąmoningumą, paremtą klasikine pranajamos tradicija. Šis intensyvus retritas kviečia dalyvius nuosekliai pažinti kvėpavimo praktikas – nuo pamatinių iki vidutinio lygio technikų, padedančių stiprinti ryšį su savimi ir ugdyti sąmoningesnį kasdienį gyvenimą.
Praktinių užsiėmimų metu taip pat susipažinsite su moksliniu sąmoningo kvėpavimo pagrindu. Tai padės geriau suprasti, kaip kvėpavimo praktikos gali natūraliai įsilieti į jūsų sveikatingumo rutiną ir tapti tvaria asmeninės savijautos dalimi. Rami, palaikanti aplinka leis sulėtinti tempą, tikslinti techniką ir drąsiau jaustis savo praktikoje.
Retrito pabaigoje išsinešite aiškius įrankius, padėsiančius susikurti asmeninę kvėpavimo praktiką ir tęsti ją ilgai po renginio. Tai puiki proga mokytis, reflektuoti ir susiformuoti tvirtą pagrindą ilgalaikei praktikai.
Šis kambario variantas sukurtas 12 nakvynių viešnagei, kai norisi ramaus, atpalaiduojančio retrito ritmo ir erdvės poilsiui. Galite rinktis privatų arba bendrą kambarį, o kiekviename jų rasite ir privačią vonios patalpą, kad kasdienybė būtų kuo patogesnė. Kasdienė tvarkymo paslauga padės palaikyti švarią, jaukią ir ramią aplinką visos viešnagės metu.
Į paketą taip pat įskaičiuoti 3 sattviniai valgiai per dieną, kruopščiai paruošti taip, kad palaikytų subalansuotą sveikatingumo patirtį. Be to, galėsite naudotis visa programos eiga, todėl galėsite pilnai įsitraukti į numatytus užsiėmimus ir praktiką. Baigiantis patirčiai, jums bus įteiktas baigimo sertifikatas, įprasminantis jūsų dalyvavimą.
Tai paprastas, bet palaikantis pasirinkimas tiems, kurie nori atsitraukti nuo kasdienio šurmulio ir visą dėmesį skirti poilsiui, mokymuisi bei vidiniam atsinaujinimui.
Anantadrishtiyoga
Arpanam homestay, next to Moktan Coffe shop, Lower, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas
Trukmė
4 naktys / 5 dienos
Galima bet kurią dieną