Mokymasis kvėpuoti

Šis įtraukiantis sveikatingumo potyris kviečia sulėtinti tempą, vėl susijungti su savimi ir pažinti kvėpavimo galią iš arčiau. Programa sukurta tam, kad padėtų sustiprinti sąmoningumą ir vidinę pusiausvyrą, o kartu trumpam atsitraukti nuo kasdienių dirgiklių ir pasinerti į ramybės, susitelkimo bei atsinaujinimo erdvę.

Vedami kvėpavimo praktikos ir dėmesingo buvimo užsiėmimai padės giliau pajusti ryšį tarp kūno ir minčių, ugdyti stabilesnį buvimą akimirkoje. Tai puiki proga paleisti įtampą, atgauti aiškumą ir išeiti lengvesniems, labiau įsižeminusiems bei pailsėjusiems. Nesvarbu, ar kvėpavimo praktikose dalyvaujate pirmą kartą, ar jau turite patirties, čia jūsų laukia jauki aplinka asmeniniam tyrinėjimui ir atgavimui.

Ateikite tokie, kokie esate, ir atraskite, kaip sąmoningas kvėpavimas gali tapti stipriu įrankiu geresnei savijautai, atsparumui ir kasdieniam balansui.