Šios 90 minučių vinyasa jogos pamokos kruopščiai parengtos pradedantiesiems bet kokio amžiaus, todėl tai saugi ir palaikanti pažintis su vinyasa jogos pagrindais. Kiekviena sesija prasideda nuodugniu apšilimu ir apima paruošiamąsias pozas, aiškiai žingsnis po žingsnio vedant per kūno išlygiavimą, kvėpavimo valdymą bei kiekvienos asanos paskirtį ir naudą. Daug dėmesio skiriama mokymuisi, kad dalyviai geriau pajustų judesio ir kvėpavimo ryšį, stiprintų pasitikėjimą savimi ir nuosekliai augintų praktiką.
Kiekviena pamoka turi aiškią temą, todėl patirtis išlieka subalansuota ir įtraukianti nuo pradžios iki pabaigos. Gali būti nagrinėjami klubų atvėrimai, atsilenkimai, pečių atpalaidavimas, centro stiprinimas, bandhos, pranajama, pusiausvyros ant rankų pozos, inversijos ir daugiau. Sąmoningo judesio tėkmė padeda detoksikacijai per judesį ir kvėpavimo praktikas, kartu ugdydama jėgą, lankstumą ir geresnį kūno pajautimą. Nesvarbu, ar tik pradedate, ar norite pagilinti supratimą, ši praktika puoselėja ir kūną, ir mintį.
Cristiano Yoga School
Estr. Cmte. Camacho de Freitas 915, Monte, 9050-217 Funchal, Portugal
Funšalis
Kaina
10,00 €