Ši savaitė sukurta tam, kad padėtų pažadinti vidinius resursus ir atsiverti džiaugsmui, kūrybiškumui bei išminties pilnatvei.
Po trijų visiškai užpildytų retritų ir laukiančiųjų sąrašo Huma sugrįžta ketvirtą kartą, kad dalyvius palydėtų į giliai maitinantį augimo, gydymo ir vidinės ramybės patyrimą.
Daugelis ankstesnių svečių jos retritus apibūdina kaip „keičiantį gyvenimą“ ir „transformuojantį“ patyrimą, atspindintį stiprų šios įtraukiančios kelionės poveikį.
Remiantis senąja jogos išmintimi, šis retritas tyrinėja, kaip pasiekti išplėstą sąmonės būseną, kurioje jūsų galimybės atrodo beribės. Per mantrų meditaciją, čakrų temomis paremtą energizuojančią Vinyasa jogą, raminančią Yin ir Restorative jogą bei kvėpavimo praktikas kasdien būsite kviečiami vis giliau susijungti su savimi. Kiekviena diena bus skirta konkrečiai čakros temai ir Mantra-Based Primordial Sound Meditation. Taip pat bus siūlomas papildomas mokymas studentams, norintiems prisijungti prie šios programos.
Ši meditacijos praktika kyla iš senųjų Indijos tradicijų. Pirminiai garsai, arba mantros, grindžiami vibracija, kurią visata kūrė būtent jūsų gimimo akimirką. Jūsų asmeninė Pirminio Garso mantra nustatoma pagal gimimo vietą, laiką ir dieną, o sertifikuota meditacijos mokytoja Huma Gruaz padės kasdien ją naudoti tam, kad atkurtumėte pusiausvyrą, ramybę ir atjautą, taip pat parodys, kaip pritaikyti šią praktiką kasdienybėje.
Apgalvotai sukurti ekologiški kambariai prie paplūdimio su vaizdu į vandenyną, taip pat galimybė naudotis 25 metrų baseinu.
Trys gardūs „nuo ūkio iki stalo“ patiekalai per dieną, gaminami iš ekologiškų, pačių užaugintų ingredientų, kartu su užkandžiais ir kitais pasiūlymais, kad visos savaitės metu jaustumėtės sotūs ir gerai pasirūpinti.
Kasdienės jogos pamokos, o jogos priemonės suteikiamos vietoje: kilimėliai, blokai ir diržai.
Pervežimas iš Puerto Jiménez oro uosto į Blue Osa ir atgal, įskaitant mokesčius.
Huma Gruaz
Huma yra C-IAYT sertifikuota jogos terapeutė, baigusi sudėtingą ketverių metų Jogos terapijos programą Loyola Marymount universitete, kurioje sujungiama Vakarų medicina ir 5000 metų senumo jogos tradicija. Ji taip pat turi 500-RYT ir E-500 RYT sertifikatus, yra Chopra Center sertifikuota Primordial Sound Meditation mokytoja ir daugiau nei 20 metų organizuoja retritus bei keliones visame pasaulyje.
Jos užsiėmimuose dera gilios jogos ir jogos terapijos žinios bei saugus, individualizuotas vedimas. Huma dėsto pirmaujančiose Pietų Kalifornijos studijose, o jos daugiakultūrė patirtis, ankstesnė komunikacijos vadovės karjera, meninis jautrumas, varžybinio plaukimo patirtis ir gebėjimas kalbėti keliomis kalbomis dar labiau praturtina mokymą.
Pažangus pasirengimas tiek kaip jogos mokytojos, tiek kaip jogos terapeutės jai leidžia atliepti retrito dalyvių poreikius itin tiksliai ir jautriai.
Įsikūręs aukščiausiame pastato lygyje, šis penthouse tipo numeris dovanoja plačius panoraminius vaizdus į paplūdimius ir vešlius tropinius sodus. Tokia aplinka kuria ramybės pojūtį, o kartu suteikia daugiau privatumo ir erdvės lengvam, neskubiam poilsiui.
Vos keli žingsniai skiria šį kambarį nuo valgomojo, baseino, jogos studijos, SPA ir paplūdimio, todėl visa svarbiausia vieta pasiekiama itin patogiai. Nesvarbu, ar ruošiatės ankstyvam jogos užsiėmimui, mėgaujatės tylia akimirka prie vandens, ar grįžtate po SPA procedūros – viskas čia pat, be jokio skubėjimo.
Ryte galite paprašyti į kambarį atnešti šviežiai paruoštos kavos ir vaisių – tai malonus, dieną švelniai pradedantis akcentas. Freedom Room 1 sukurtas svečiams, vertinantiems komfortą, gražią aplinką ir paprastą prieigą prie visų sveikatingumo erdvių aplinkui.
Šis erdvus kambarys sukurtas ramiam ir atgaivinančiam poilsiui, kai norisi atsitraukti nuo kasdienio ritmo ir pasimėgauti aplinka, kuri iškart nuramina. Iš aukštesnės vietos atsiveria platus vaizdas į vandenyną, vešlią gamtą ir sodą, todėl kiekviena akimirka čia įgauna daugiau lengvumo ir ryšio su aplinka.
Kambarys įrengtas virš valgymo zonos, tad čia dera privatumo pojūtis ir patogus priėjimas prie pagrindinės retrito erdvės. Rytais laukia tylus pabudimas su šviesa ir horizontu, o dienos metu – vieta apmąstymams, poilsiui ar ramiam atsipalaidavimui po laiko, praleisto tyrinėjant teritoriją.
Dėl savo dydžio ir išskirtinės aplinkos šis kambarys tinka tiems, kurie vertina komfortą, tylą ir jaukią atmosferą, padedančią pailsėti kūnui ir mintims.
Antrajame aukšte įsikūręs jaukus numeris sukurtas taip, kad galėtumėte pilnai mėgautis aplinkos grožiu ir ramybe. Dideli, plačiai atverti langai visą dieną pripildo erdvę natūralios šviesos, o gaivus vandenyno brizas kuria lengvą, pakylėjančią atmosferą, kurioje iškart norisi atsipalaiduoti.
Kiekvienas rytas čia prasideda švelnia saulės šviesa ir ramybės pojūčiu, leidžiančiu dieną pradėti neskubant, sava eiga. Netoliese esantis paplūdimys suteikia galimybę lengvai pasiekti krantą ankstyvam pasivaikščiojimui stebint saulėtekį, tyliai akimirkai prie vandens ar trumpam pabėgimui į pajūrį, kai tik to panorėsite.
Šis numeris apgalvotai įkomponuotas taip, kad atskleistų Kosta Rikos pakrantės grožį ir sukurtų paprastą, bet įsimintiną viešnagę, kurioje dera komfortas, šviesa ir visai šalia esanti jūra.
Įsikūręs pačioje „Blue Osa“ širdyje, šis kambarys suteikia ypač patogią ir ramią viešnagės vietą. Vos keli žingsniai skiria jus nuo valgomojo zonos, baseino plaukimo takams ir SPA, tad dienos metu lengvai persikelsite tarp poilsio, maitinimosi ir sveikatingumo patirčių.
Išėjus į lauką pasitinka vešlus centrinis sodas, kuriame tropinė žaluma kuria gaivią, atpalaiduojančią atmosferą. Nuo čia atsiveria vaizdas į paplūdimį, suteikiantis erdvės pojūtį ir dar labiau sustiprinantis natūralios aplinkos grožį.
Šis kambarys puikiai tinka svečiams, kurie vertina ir komfortą, ir artumą gamtai: būsite šalia pagrindinių kurorto erdvių, tačiau kartu galėsite mėgautis ramia aplinka, skirta atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir įsilieti į tylų retrito ritmą.
Jei norisi iškeisti žadintuvo skambesį į vandenyno ritmą, ši vieta tam puikiai tinka. „Blue Osa“ dienos prasideda nuo švelnaus bangų ošimo, gaivaus jūros vėjo ir minkštos natūralios šviesos, pripildančios erdvę. Vos keli žingsniai nuo paplūdimio įsikūręs kambarys dovanoja ramų vaizdą į vandenyną ir jaukų ryšį su aplinkine gamta.
„Bliss Room 5“ atsiveria į sodą ir paplūdimio pusę, todėl čia kuriama itin rami aplinka poilsiui ir apmąstymams. Prie pat kambario esanti privati poilsio zona kviečia stabtelėti, pasimėgauti vaizdu ir ramiai pabūti gamtoje. Nesvarbu, ar atvykstate atsipalaiduoti, ar dalyvauti sveikatingumo retrite, ši erdvė padeda sulėtinti tempą ir pilnai pasinerti į Kosta Rikos pakrantės grožį.
Rytą čia pasitinka švelnus vandenyno ritmas, gaivus jūros brizas ir minkšta natūrali šviesa, pripildanti erdvę ramybės. Kambarys sukurtas poilsiui, apmąstymams ir lengvesniam, jaukesniam buvimui visos viešnagės metu. Vos už durų laukia privati poilsio vieta, kurioje galima neskubant išgerti rytinės kavos arba tiesiog pasimėgauti vaizdu į sodą ir paplūdimį.
Čia kviečiama sulėtėti, paleisti kasdienį tempą ir vėl susijungti su erdvesniu savijautos pojūčiu. Jūra visai šalia, o gamta supa iš visų pusių, todėl atmosfera išlieka rami, jauki ir atkurianti. Tai puikus pasirinkimas svečiams, ieškantiems tylaus retrito pajūrio aplinkoje.
Vos žengus laukan, atsiveria vešli pagrindinio sodo aplinka, kur žvilgsnį palydi platūs vaizdai į paplūdimio pusę, o visa erdvė iškart tampa ramesnė ir švelnesnė. Ši vieta sukurta svečiams, ieškantiems tylos, aiškumo ir gilesnio ryšio su savimi, todėl čia natūraliai norisi sulėtinti tempą ir įsikurti dabartyje.
Shanti simbolizuoja ramybę, pranokstančią įprastą supratimą, ir kuria aplinką, kuri kartu įžemina bei įkvepia. Gamtos aplinka čia tampa ne fonu, o visos patirties dalimi: ji padeda atsipalaiduoti, pailsėti ir ramiai atsinaujinti. Nesvarbu, ar dieną pradedate tyloje, ar sugrįžtate po laiko prie jūros, ši erdvė kviečia vėl prisiliesti prie savo vidinės stiprybės per tiesą, sąmoningumą ir lengvumą.
Apgaubtas sodo grožio ir švelnios pakrantės energijos, šis kambarys kuria ramią retrito atmosferą, palankią atsipalaidavimui ir erdvumo pojūčiui visos viešnagės metu.
Vešli džiunglių energija alsuojanti erdvė kviečia į nuošalesnį ir giliai atpalaiduojantį poilsį Kosta Rikoje. Ši erdvi kabina sukurta tiems, kurie nori būti arti gamtos, bet kartu mėgautis patogumu ir kasdieniu lengvumu. Nuo čia vos keli žingsniai iki valgomojo, baseino ir jogos erdvių, todėl viskas, ko reikia, pasiekiama itin patogiai. Vos atvykus, aplinka natūraliai sulėtina tempą ir padeda įsiklausyti į miško ritmą.
Kiekvieną rytą čia pasitinka paukščių giesmės, laukinės gamtos garsai ir tolumoje aidinti vandenyno ramybė. Tai puiki aplinka apmąstymams, sąmoningumui ir vidiniam atsinaujinimui. Nesvarbu, ar atvykstate ilsėtis, į sveikatingumo retritą, ar tiesiog prasmingai pabūti gamtoje, ši patalpa suteikia ramią, žemišką atmosferą visai jūsų patirčiai.
Kambario ypatybės:
Pradėkite dieną harmoningai, pajuskite ryšį su aplinka ir leiskite gamtai nulemti visos viešnagės toną.
Įžengus į šį kambarį, pasitinka vešli, džiungles primenanti nuotaika, kuri pažadina pojūčius ir sukuria įsimintiną viešnagę. Laukinis, įtraukiantis interjeras kviečia sulėtinti tempą, atsipalaiduoti ir pasimėgauti erdve, kurioje dera gyvybingumas ir ramybė. Čia malonu tiek pailsėti po įtemptos dienos, tiek tiesiog pasimėgauti išskirtine aplinka, alsuojančia šiluma ir jaukumu.
Kambarys apgalvotai pritaikytas komfortiškam poilsiui, o oro kondicionierius užtikrina gaivą ir malonią temperatūrą visos viešnagės metu. Tai puikus pasirinkimas svečiams, vertinantiems atgaivinantį vidinį prieglobstį su šiek tiek nuotykio ir charakterio. Leiskite aplinkai įkvėpti lengvumo jausmą ir ramiai mėgaukitės čia praleistu laiku.
Privalumai:
Tarp medžių ir vietinės laukinės gamtos įsikūręs kambarys kviečia pajusti tikrą Kosta Rikos aplinką, kurioje natūraliai susilieja gamta ir komfortas. Rami vieta sukuria atpalaiduojančią atmosferą poilsiui ir atsinaujinimui, o kartu leidžia išlikti visai šalia svarbiausių sveikatingumo erdvių.
Nuo baseino be chloro, SPA zonos ir paplūdimio jus skirs tik trumpas pasivaikščiojimas, todėl čia lengva derinti tylą ir privatumą su patogiu priėjimu prie visų patirčių, kurios viešnagę paverčia ypatinga. Nesvarbu, ar dieną pradedate gaiviu plaukimu, ar skiriate laiką SPA, ar leidžiate valandas prie vandenyno – viskas pasiekiama be pastangų.
Kambario ypatybės:
Įsikūręs ramiausiame sodybos kampelyje, šis Kosta Rikos numeris sukurtas tiems, kurie vertina tylą, poilsį ir atokvėpį nuo kasdienio tempo. Tai toliausiai nuo kitų esantis kambarys, todėl čia lengva pasijusti visiškai privačiai ir atsiriboti nuo aplinkos šurmulio. Kartu tai arčiausiai baseino esanti apgyvendinimo vieta, tad ramybė dera su patogiu priėjimu prie vienos mėgstamiausių erdvių.
Ši erdvė ypač tinka lėtiems rytams ir sąmoningam buvimui: čia galima pradėti dieną meditacija, švelnia jogos praktika ar tiesiog tyla, leidžiančia susitelkti į save. Rami atmosfera natūraliai kviečia sulėtėti, įkvėpti giliau ir pasimėgauti akimirka be skubėjimo.
Ieškantiems vietos atsigauti, pailsėti ir pabūti su savo vidiniu ritmu, šis numeris suteikia jaukų, harmoningą pagrindą tiek poilsiui, tiek gilesniam susitelkimui į savo sveikatingumo kelią.
Šis aukštesnės klasės bungalas yra vienas ramiausių „Blue Osa“ kampelių, sukurtas tiems, kurie vertina privatumą ir tylą. Įsikūręs atokiau nuo kitų apgyvendinimo erdvių, jis leidžia mėgautis jaukia, ramia atmosfera, tačiau kartu išlieka patogiai arti baseino su takeliais ir jogos studijos. Tai reiškia, kad poilsį ir kasdienę sveikatingumo rutiną čia galima derinti be jokio skubėjimo.
Interjeras alsuoja džiunglių įkvėptu elegantiškumu: natūralios detalės, subtilus stilius ir aplinka, kuri organiškai susilieja su gamta. Šis bungalas puikiai tinka svečiams, ieškantiems komforto, ramybės ir išskirtinės retrito atmosferos. Nesvarbu, ar norite atsipalaiduoti, atgauti jėgas, ar tiesiog pasinerti į lėtesnį dienos ritmą, ši erdvė tampa jaukia ir tylia vieta sugrįžti po kiekvienos dienos patirčių.
Moksha reiškia „dvasinės laisvės pasiekimą čia, žemėje“, ir būtent toks lengvumo pojūtis persmelkia kiekvieną šios erdvės detalę Blue Osa prabangiame ekologiškame kurorte Kosta Rikoje. Dviejų aukštų privatus atviras bungalow sukurtas taip, kad galėtumėte sulėtinti tempą, įsikurti ir pasijusti tarsi namuose. Čia vyrauja rami, atgaivinanti atmosfera, kurioje atvykimas tampa ne tik patogus, bet ir prasmingas.
Nuo pirmos akimirkos erdvė kviečia atsipalaiduoti, įsilieti į aplinkos ritmą ir mėgautis tyliu, pakylėtu poilsiu. Moksha svečiams taip pat siūloma nemokama rytinė kava ir vaisiai – paprastas, bet dėmesingas gestas dienai pradėti. Nesvarbu, ar atvykstate poilsiui, apmąstymams, ar gilesnei sveikatingumo patirčiai, ši privati erdvė suteikia komfortą, ramybę ir jaukų atsitraukimą.
Trivietis apgyvendinimas skirtas 1, 2 ir 3 kambariams ir yra patogus bei praktiškas pasirinkimas keliaujantiems kartu. Tai puiki išeitis draugams, šeimos nariams ar retrito dalyviams, kurie nori dalytis viena erdve ir kartu išlaikyti jaukią, ramią atmosferą.
Viename kambaryje apsistojant trims svečiams, sukuriamas paprastas ir patogus sprendimas, ypač tinkantis sveikatingumo retritams, grupinėms išvykoms ar bendroms kelionės patirtims. Toks apgyvendinimas leidžia būti greta vieniems kitų ir kartu mėgautis sklandžiu, aiškiai suplanuotu poilsiu.
Šis variantas ypač tinka tiems, kurie vertina komforto, bendrystės ir kainos pusiausvyrą. Tai nesudėtingas pasirinkimas dalyviams, norintiems apsistoti viename iš numatytų kambarių ir išlaikyti bendrą retrito nuotaiką.
Huma yra C-IAYT sertifikuota jogos terapeutė, baigusi ketverių metų Loyola Marymount universiteto Jogos terapijos programą ir įvykdžiusi griežtus Tarptautinės jogos terapeutų asociacijos reikalavimus. Ši programa jungia Vakarų mediciną su 5 000 metų senumo jogos tradicija. Ji taip pat turi 500-RYT ir E-500 RYT sertifikatus, kuriuos Yoga Alliance skiria mokytojams, sukaupusiems daugiau nei 2 000 dėstymo valandų, ir yra Chopra centro...
Skaityti daugiau
Osa Peninsula, Provincia de Puntarenas, Punto Jimenez, 1004, Costa Rica
Punto Jimenez
Kaina
1 699,00 USD
02-27, št – 03-06, št