Jei Rishikeše turite tik kelias dienas, bet norite jas praleisti prasmingai, šis 5 dienų jogos retritas suteikia galimybę trumpam atsitraukti nuo įtemptos kasdienybės. Jis sukurtas svečiams, kurių tvarkaraštis pilnas, o planai dar nėra iki galo aiškūs, todėl čia darniai suderinama joga, meditacija, maistingas maistas ir laikas pasimėgauti gamtos grožiu.
Retritas vyksta centre, įsikūrusiame tarp Himalajų kalnų grandinių ir Gangos upės pakrančių. Čia susitinka tradicinis mokymas ir šiuolaikinis komfortas. Patyrusių mokytojų vedami, savo lygiu pažinsite jogos pagrindus ramioje aplinkoje, kuri padeda ir praktikai, ir poilsiui.
Be kasdienių jogos užsiėmimų, programoje numatytos meditacijos praktikos, išvykos ir laikas pabendrauti su kitais dalyviais arba tiesiog pailsėti. Tvarkaraštis subalansuotas taip, kad spėtumėte ir mokytis, ir pažinti apylinkes, o Rishikešo dvasią patirtumėte neskubėdami.
Visos viešnagės metu jums bus tiekiami gryni vegetariški patiekalai, ruošiami iš vietoje užaugintų šviežių daržovių ir kitų ingredientų. Šis maistas skirtas palaikyti kūną ir protą, kartu išlaikant sotų ir maistingą patyrimą.
Kuo šis retritas ypatingas?
Kiekviena diena prasideda energizuojančia saulėtekio jogos sesija gaiviame kalnų ore. Po maistingo vegetariško patiekalo jūsų lauks meditacija prie upės ir vietinė išvyka. Programa taip pat palieka erdvės prasmingam bendravimui su panašiai mąstančiais žmonėmis, todėl viso retrito metu kuriama šilta ir įkvepianti atmosfera.
Trukmė: 5 dienos
Kalba: anglų
Modulis: gyvenimas vietoje su maitinimu
Pradžios data: datos lanksčios
Stilius: įvairių stilių joga
Kainos:
USD 299 bendras kambarys
USD 350 privatus kambarys
Į kainą įskaičiuota:
Neįskaičiuota:
Apgyvendinimas palaikomas tvarkingas, švarus ir gerai organizuotas, daug dėmesio skiriant privatumui, higienai ir komfortui. Kambariai siūlomi tiek bendri, tiek vienvietiai, o dalyviai turi prieigą prie 24/7 RO filtruoto geriamojo vandens, nemokamo Wi‑Fi, CCTV apsaugos ir visos kurso medžiagos. Siekiama sukurti namų toli nuo namų atmosferą.
Maitinimo filosofija remiasi jogos principais Ahimsa, Sattva ir Prana. Patiekalai ruošiami higieniškoje aplinkoje, pasitelkiant patyrusius virėjus, šviežias daržoves, grūdus, ankštines kultūras, švelnius prieskonius ir kitus produktus, tinkančius sattviniam racionui.
Mokytojai:
Yogi Rajesh Rawat Ji - Vinyasa Flow & Ashtanga joga
Yogi Naveen Ji - Hatha & Vinyasa Flow joga
Yogi Jagjeet Singh Ji - filosofija, pranajama ir meditacija
Yogi Anirudh Ji - Hatha & Vinyasa Flow joga
Įtrauktos veiklos:
Atkreipkite dėmesį, kad saulėtekio žygiai ir Ganga Aarti laikas gali keistis priklausomai nuo oro ir transporto, o šios patirtys organizuojamos savaitė po savaitės, kad būtų sudarytos geriausios sąlygos.
Rekomenduojama literatūra: Hatha Yoga Pradipika, Asana Pranayama Mudra Bhanda, Prana and Pranayama, Ayurveda Science of Self Healing, Inside the Yoga Sutras, Ajna Chakra, The Ayurveda Encyclopedia, Bhagavad Gita.
Turėdamas daugiau nei 10 metų dėstymo patirties, Yogi Rajesh Ji į kiekvieną jogos užsiėmimą atneša gilumą, aiškumą ir įkvėpimą. Kaivalyam centre jis eina pagrindinio mokytojo ir jogos mokytojų rengimo kursų direktoriaus pareigas, lydėdamas studentus visapusišku keliu, jungiančiu fizinį, mentalinį ir dvasinį jogos matmenis. Jo kompetencijos sritys apima Hatha jogą, Vinyasa flow, Ashtanga jogą, pranajamą ir šat-karma praktiką. Visa tai perteikiama tvirtai...
Skaityti daugiau
Yogi Naveen Ji yra E-RYT 200 jogos mokytojas, turintis jogos ir natūropatijos magistro laipsnį bei penkerių metų patirtį vedant Hatha ir Vinyasa flow užsiėmimus. Jo dėmesys, energija ir nuoseklus tobulėjimas atsispindi kiekvienoje pamokoje, kurioje svarbiausia tampa saugumas, aiškumas ir pagarba kiekvieno praktikanto galimybėms. Jo vedamos sesijos remiasi giliu laikysenos, individualių gebėjimų ir traumų prevencijos supratimu, todėl asanos pateikiamos taip, kad būtų...
Skaityti daugiau
Gimęs Haridvare, o vėliau įsikūręs Rišikeše, Jaggi augo šeimoje, kurioje jogos praktika buvo neatsiejama kasdienybės dalis. Jo ryšys su šiuo keliu užsimezgė dar vaikystėje: pirmieji žingsniai buvo žengti senelio, gerbiamo savo laikmečio jogio, vedamas, o smalsumą formavo ilgi metai skaitant Bhagvat Gitos ir kitus senovinius Indijos tekstus. Iš ankstyvo domėjimosi gyvenimu pamažu išaugo visą gyvenimą trunkantis atsidavimas jogos studijoms ir...
Skaityti daugiau
Yogi Anirudh Ji yra patyręs Ashtanga Vinyasa jogos mokytojas, turintis gilias pranajamos ir jogos mokslo žinias. Jo praktika remiasi tvirtu pagrindu skirtingose kryptimis – Ashtangoje, Hatha, Iyengar ir Acro jogoje – todėl kiekviena pamoka pasižymi plačiu požiūriu ir subalansuotu dėstymu. Savo užsiėmimuose jis siekia perduoti autentišką jogos patirtį, kurią vertina praktikantai iš įvairių pasaulio šalių. Jogą jis praktikuoja nuo 15 metų,...
Skaityti daugiau
Kaivalyam Yoga School, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas