Įsitraukite į 11 dienų sertifikuotą trumpalaikį jogos kursą Keraloje, Indijoje, sukurtą specialiai pradedantiesiems, ieškantiems tvirto ir prasmingo starto savo praktikoje.
Ramiame, gamtos apsuptame Varkalos miestelyje vykstantys mokymai sujungia hatha jogą, ashtanga vinyasa ir bazinius jogos principus, kuriuos perteikia patyrę mokytojai. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurių praktika tapo monotoniška, arba tiems, kurie nori atsitraukti nuo programėlių ir vaizdo įrašų bei pagaliau suprasti gilesnę darbo prasmę.
Šis 100 valandų kursas suteikia praktišką ir lengvai prieinamą pradžią. Vietoje mėnesio įsipareigojimo čia galėsite dvi susitelkusias savaites praleisti ant įspūdingų Varkalos uolų, nuosekliai mokydamiesi esminių principų, tobulindami techniką ir augindami pasitikėjimą savo tempu. Tai pirmoji pilnos 200 valandų programos dalis, o likusias 100 valandų galėsite baigti vėliau, geriausia per artimiausius 2 metus, kai būsite pasiruošę tęsti.
Programa sukurta tam, kad padėtų išsklaidyti sumišimą ir suteiktų tvirtą jogos pagrindą. Nesvarbu, ar siekiate pagilinti asmeninę praktiką, ar norite suprasti, ar mokytojo kelias jums tinkamas, čia būsite palaikomi šiltoje ir įkvepiančioje aplinkoje, kurią formuoja tropinis Keralos grožis.
Ką nagrinėsite mokymų metu:
Stiprinsite judesio pagrindus, daug dėmesio skirdami saugiam išsidėstymui ir kvėpavimo bei judesio dermei. Šios praktikos padeda palaikyti fizinę gerovę ir kuria daugiau vidinės pusiausvyros.
Atraskite, kaip kvėpavimas veikia energiją, dėmesį ir atsipalaidavimą. Šios technikos pravers tiek tada, kai trūksta jėgų, tiek tuomet, kai kasdienybė ima slėgti.
Išmoksite vedamų metodų, padedančių nuraminti protą ir ugdyti stabilesnį vidinės ramybės pojūtį, kuris išlieka ir už kilimėlio ribų.
Įgysite aiškų supratimą, kaip joga veikia raumenis, sąnarius ir vidines sistemas, kad galėtumėte praktikuoti saugiau ir geriau atliepti savo kūno poreikius.
Patirsite sanskrito garso galią, padedančią sutelkti dėmesį, pakelti nuotaiką ir gilinti sąmoningumą per vibraciją bei kartojimą.
Gilinsitės į jogos esmę per senąją išmintį ir praktišką proto discipliną, padedančią išlikti tvirtiems kasdienybėje.
Įprasta diena suplanuota natūraliai ir subalansuotai, be skubos ar perteklinės įtampos. Ankstyvais rytais, kai oras dar gaivus, vyksta asanų praktika, po jos – pranajamos užsiėmimai. Tvarkaraštyje palikta erdvės apmąstymams ir įsisavinimui, kad žinios įsitvirtintų ir padėtų jums augti kaip būsimam vedliui ar atsidavusiam praktikui.
Mokytojų komanda jogą pristato kaip gyvenimo būdą, o ne tik profesiją. Aukštą kvalifikaciją turintys ir autentiškomis Indijos jogos tradicijomis paremti mokytojai suteikia aiškias instrukcijas, asmeninį palaikymą ir praktiškas gaires, padedančias suprasti tiek fizinius, tiek filosofinius praktikos aspektus.
Kurso reikalavimai:
Jūsų poilsiui ir susikaupimui viso kurso metu suteikiamas patogus, švarus apgyvendinimas. Maitinimas grindžiamas tradiciniu satviniu principu – šviežiu, maistingu, lengvai virškinamu maistu, padedančiu palaikyti tolygią energiją, aiškesnę koncentraciją ir lengvesnį pojūtį atliekant asanas, pranajamą ir meditaciją.
Nuo 2010 m. „Rishikul Yogshala“ garsėja autentišku jogos mokymu, jungiančiu senąją išmintį ir šiuolaikinį gyvenimą. Kaip registruota jogos mokykla, Varkalos centras derina aukšto lygio mokymą su lėtu, ramiu Keralos pakrantės ritmu, sukuriant idealią erdvę prasmingai transformacijai.
Baigę pirmąsias 100 valandų, gausite dalyvavimo sertifikatą. Sugrįžę ir užbaigę likusias 100 valandų, įgysite oficialią 200 valandų mokytojo kvalifikaciją, pripažįstamą visame pasaulyje „Yoga Alliance USA“.
09 3-3, 2026
2 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Privatus apgyvendinimas suteikia patogią ir saugią poilsio vietą tiems, kurie vertina erdvę, privatumą ir ramybę. Kiekvienas kambarys rezervuojamas atskirai, todėl tai puikus pasirinkimas ieškantiems tylos, jaukumo ir galimybės ilsėtis be trikdžių.
Kambariuose rasite viską, ko reikia patogiai viešnagei: privatų vonios kambarį, „Wi-Fi“, dušo patalpas, kosmetinį staliuką ir spintas. Įranga paprasta, funkcionali ir pritaikyta tam, kad būtų lengva įsikurti bei jaustis komfortiškai nuo pat pirmų akimirkų.
Kai kuriuose kambariuose įrengtas ir balkonas, suteikiantis jaukią vietą trumpam sustoti, paskaityti ar tiesiog pasimėgauti grynu oru. Nesvarbu, ar atvykstate poilsiui, apmąstymams, ar sveikatingumo viešnagei, ši erdvė kuria ramią ir svetingą atmosferą.
Jogos filosofija, anatomija ir jogos terapija Dr. Santhosh Krishnan yra aukštos kvalifikacijos registruotas jogos mokytojas, sertifikuotas Indijos Vyriausybės Ayush ministerijos Quality Council of India, taip pat pripažintas Yoga Alliance, JAV. Sukaupęs tvirtą patirtį tiek Indijoje, tiek tarptautinėje aplinkoje, jis dirbo kartu su gerbiamais jogos institutais ir valstybinėmis ligoninėmis. Per savo karjerą Santosh vedė daugybę mokymų mokytojams ir seminarų Rusijoje, Libane, Europoje bei...
Skaityti daugiau
Jogos filosofija Ujjwal yra patyręs jogos mokytojas, turintis magistro ir podiplominius jogos išsilavinimo laipsnius. Savo mokyme jis sujungia tradicinės jogos išminties gelmę ir šiuolaikinių mokslinių tyrimų aiškumą. Jo požiūris yra holistinis: jis apima ne tik fizinę praktiką, bet ir psichinį, emocinį bei terapinį jogos poveikį, remiantis tvirtu „Yoga Sutras“ pagrindu. Jo akademinė veikla taip pat prisidėjo prie platesnio jogos tyrinėjimo – 2023...
Skaityti daugiau
Hatha, Ashtanga ir oro joga Nandini yra atsidavusi jogos mokytoja, padedanti mokiniams ugdyti jėgą, sąmoningumą ir pusiausvyrą per apgalvotą, įtraukiantį užsiėmimą. Ji veda Hatha, Ashtanga ir oro jogos pamokas, kuriose tradicinė jogos išmintis dera su šiuolaikišku požiūriu į judesį ir kūno pojūtį. Jos užsiėmimuose daug dėmesio skiriama taisyklingam išsidėstymui, mobilumui ir sąmoningam kvėpavimui, todėl praktika tampa tvirtu pagrindu, padedančiu jaustis užtikrinčiau...
Skaityti daugiau
Ajurveda Gimęs tradicinėje ajurvedos šeimoje Pietų Keraloje, Dr. Sangeeth Sukumara Pillai nuo mažens augo gydymo menų apsuptyje. 2007 m. baigęs ajurvedos studijas, jis gilino žinias tradicinio kalari masažo, ajurvedos panchakarmos, marma terapijos, nadi tyrimo, energijos gydymo, jogos ir dvasinių praktikų srityse. Profesinį kelią jis pradėjo kaip jaunesnysis gydytojas K.P. Pathrose Vaidayan Kandamkulathy centre centrinėje Keraloje. Vėliau savo patirtį pritaikė svetingumo sektoriuje, dirbdamas...
Skaityti daugiau
Jogos filosofija, meditacija, pranajama ir dvasinis palydėjimasĮženkite į įkvepiantį Gangesha Chaitanya pasaulį – atsidavusio jogos filosofijos, meditacijos, pranajamos ir dvasinio palydėjimo mokytojo. Nuo ankstyvos jaunystės traukiamas į dvasingumą, jis brendo kaip išminties ir atjautos šaltinis, vedamas gerbiamo šventojo Swami Ramos. Jo kelias taip pat driekėsi per iškiliausias tradicijas ir institucijas, tarp jų Himalajų tradiciją, Sri Aurobindo ašramą, Brahma Kumaris ir...
Skaityti daugiau
Jogos filosofijos, pranajamos, meditacijos, kundalini ir terapinio jogos taikymo pagrindinis mokytojasUžaugęs tradicinėje dvasinėje šeimoje, Krishna Sharma daugiau nei dešimt metų kūrė sėkmingą karjerą „Morgan Stanley“ ir „Capgemini“. Dirbdamas tarptautiniame finansų pasaulyje, jis pasiekė tai, ko siekia daugelis profesionalų. Tačiau, nepaisant išorinių laimėjimų, vienas esminis klausimas vis grįždavo: kokia yra tikroji viso to prasmė? Laikui bėgant šis klausimas tapo nebeišvengiamas, ir...
Skaityti daugiau
Pagrindinė pranajamos, anatomijos, meditacijos, klasikinės hatha jogos ir terapinio jogos taikymo mokytojaMonikos kelias į jogą nebuvo tiesus, ir būtent tai jos mokymui suteikia tvirtumo bei įžeminimo. Po daugelio metų korporacinėje aplinkoje „IBM“ ji pasirinko gyvenimą ašrame vietoje biuro kasdienybės. Vėliau daugiau nei dešimtmetį skyrė intensyvioms studijoms ir mokymams Bihar School of Yoga. Ši realios patirties ir tradicinės disciplinos dermė atsispindi...
Skaityti daugiau
Hatha, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa, korekcijos ir išlygiavimasJogos kelionė prasidėjo 2014 metais ir nuo tada ji tapo prasminga kasdienio gyvenimo dalimi. 2018-aisiais, studijuodamas magistro programoje, pradėjau mokyti ir atradau, kiek daug džiaugsmo suteikia galimybė dalytis šia praktika su kitais. Nuo tada visiškai atsidaviau jogai, nuolat gilindamas tiek asmeninę praktiką, tiek mokymo metodiką.Mano stiprybės:Hatha joga: mokau pagrindinių pozų ir kvėpavimo technikų, padedančių...
Skaityti daugiau
Asanos, pranajama, meditacija, jogos terapija, yin joga, jogos filosofijaMano jogos kelias prasidėjo daugiau nei prieš 10 metų, kai studijavau Dev Sanskriti Vishwavidyalaya ir Mahayogi Gorakhnath Patanjali Yogi Sansthan. Nuo to laiko gilinausi į įvairias gydomąsias praktikas ir sistemas: Panchkarma, Marma terapiją, naturopatiją, akupresūrą, garso terapiją, praninį gydymą, Reiki, spalvų terapiją, Moksha terapiją ir ajurvedą.Vedų asanas, pranajamos, meditacijos, jogos terapijos, yin...
Skaityti daugiau
Palm Beach Ayurvedic Beach Resort, Varkala, Kerala 695141, India
Varkala