Jei norite pagilinti savo jogos praktiką ir žengti į sertifikuoto mokytojo kelią, ši 200 valandų programa Rišikeše siūlo nuoseklų ir įtraukiantį mokymosi procesą. Kursas apgalvotai sudėliotas taip, kad padėtų tvirtą pagrindą jogos filosofijoje, anatomijoje, asanose, pranajamoje, meditacijoje ir mokymo metodikoje. Užsiėmimai vyksta viename autentiškiausių Rišikešo centrų, kur tradicinė Indijos išmintis dera su šiuolaikiniu dėstymo požiūriu.
Patyrusių mokytojų lydimi, viso kurso metu sulauksite asmeninio dėmesio ir turėsite daug progų praktiškai mokyti saugioje, palaikančioje aplinkoje. Mokytojų bei kitų dalyvių grįžtamasis ryšys padės tikslinti įgūdžius ir stiprinti pasitikėjimą savimi. Sėkmingai baigę programą, absolventai gali gauti Yoga Alliance USA sertifikatą.
Rišikešas šiems mokymams suteikia ypatingą atmosferą. Šis miestas, laikomas jogos gimtine, įsikūręs tarp žalių kalnų ant šventosios Gangos krantų, todėl natūraliai skatina susikaupimą, mokymąsi ir vidinę transformaciją.
Become Certified Yoga Instructor from Maharishi Yoga Peeth- RYS 200,300 & 500
Jogos stilius: Hatha ir Ashtanga Vinyasa joga
Sertifikacija: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kalba: anglų
Kurso tipas: gyvenamasis ir intensyvus
Lygis: pradedantiesiems
(28 Days) 200 Hours YTTC check in Date 02nd, Course Starting Date 03rd and Check out Date 30th of the Every Month
2 nd - 30 th Jan 2027
9 Seats
2 Shared Room EUR / USD: €1300 / $1503
3 Shared Room EUR / USD: €1000 / $1156
Private Room EUR / USD: €1500 / $1734
200 Hour YTTC Material
3 Organic Vegetarian Meals
Private/Shared Non AC Room with Attached Bathroom
Sound Healing/ Ayurveda Session
Sightseeing / Excursions on Sundays
Yoga bag, Yoga mat, Notebook, and T-shirt
Air-conditioning or Heater (An additional 100 USD)
Visa fee/air fare/taxi pick-up from Delhi, Haridwar
Shat Karma
Prieš pranajamą pristatomos šešios valymo technikos, padedančios subalansuoti došas. Į programą įtraukti Jal Neti, Sutra Neti, Agnisara Kriya, Kapalbhati Kriya ir Trataka.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ši energinga praktika jungia kvėpavimo sąmoningumą ir dėmesingą judesį. Aptariama Ashtanga jogos istorija, pagrindai, bandhos, drishti, pagalbinės priemonės, Sun Salutation A ir B, stovimos, sėdimos bei užbaigimo serijos, taip pat mokymo praktika tradiciniu ir Mysore stiliumi.
Pranayama (Breathing Techniques)
Dalyviai gilinsis į kvėpavimo mokslą ir jo vaidmenį mažinant stresą, gerinant kraujotaką bei palaikant meditaciją. Praktikuojama Kapalbhati, Nadi Shodan, Surya Bheda, Ujjayi, Bhastrika, Seetkari, Sheetali ir Bhramari.
Ayurveda
Ši dalis supažindina su ajurvedos principais: penkiais elementais, trigunomis, tridošomis, agni, srotas, saptadhatu, nadžiais, nadi pariksha ir kasdiene rutina.
Hatha Yoga
Tradicinės asanos nagrinėjamos kartu su jų nauda, modifikacijomis, kontraindikacijomis ir pagalbinių priemonių taikymu. Seką sudaro Tadasana, Vrikshasana, Trikonasana, Bhujangasana, Sarvangasana, Shirshasana, Shavasana ir daugelis kitų.
Meditation (Dhyana)
Programoje mokomasi meditacijos metodų, padedančių ugdyti vidinį susitelkimą, emocinę pusiausvyrą ir aiškumą. Taikomos kvėpavimo meditacija, trečiosios akies meditacija, AUM meditacija, garso meditacija ir Trataka.
Yoga Anatomy And Physiology
Susipažinsite su jogos praktikų anatomija ir fiziologija, įskaitant skeleto, raumenų, kvėpavimo, virškinimo, nervų, pečių, stuburo, dubens ir klubų sistemas.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Joga pristatoma per Indijos filosofiją, jogos prasmę ir pagrindinius kelius: Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga ir Kriya Yoga, kartu su Patanjali Yoga Sutras.
Teaching Practice
Dalyviai demonstruoja ir praktikuoja mokymo įgūdžius prieš grupę ir mokytojus, daug dėmesio skiriant demonstravimui, išlygiavimui ir aiškiam vedimui.
Teaching Methodology
Mokysitės planuoti ir vesti pamoką aiškiai, palaikant pozityvų bendravimą, laiką, balso naudojimą, klasės struktūrą ir efektyvaus mokytojo savybes.
Mudra
Šiame modulyje aptariama mudrų reikšmė, nauda ir praktinis taikymas, įskaitant Gyan Mudra, Purn Gyan Mudra, Vairagya Mudra ir Abhaya Mudra.
Mantra Chanting
Dalyviai praktikuos šventas giesmes, tokias kaip Aum Namah Shivaya, Ganapati Mantram, Gayatri Mantram, Maha Mrityunjaya Mantram, Ashtanga Opening Mantra ir Ashtanga Closing Mantra.
Mokymai prasideda kiekvieno mėnesio 3 dieną pasveikinimo ceremonija ir baigiasi 29 dieną išleistuvių ceremonija. Į kainą įskaičiuotas pervežimas iš Dehraduno oro uosto, o visa kelionės informacija pateikiama po rezervacijos. Artimiausias oro uostas – Jolly Grant Airport Dehradune.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Ši 200 valandų jogos mokytojų rengimo programa Rišikeše yra akredituota Yoga Alliance ir atitinka profesiniam jogos išsilavinimui keliamus studijų standartus.
Šis kambarys sukurtas taip, kad užtikrintų komfortą ir privatumą, o esant poreikiui jame galima apsistoti tiek vienam, tiek dalintis erdve su kitu svečiu. Toks lankstumas leidžia patogiai pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius ir kelionės pobūdį. Privačiai įrengtas vonios kambarys suteikia dar daugiau patogumo kasdienėje rutinoje ir padeda mėgautis ramesne, sklandesne viešnage.
Jei atvykstate į atgaivinantį retritą arba tiesiog ieškote ramaus kampelio poilsiui, čia rasite paprastą, jaukią aplinką, kurioje lengva pailsėti ir atgauti jėgas. Aiškus, neperkrautas išplanavimas kuria ramią atmosferą, todėl galite lengvai įsikurti ir susitelkti į poilsį.
Šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina ir komfortą, ir praktiškumą. Jame suderinti svarbiausi patogumai bei šiltas, svetingas pojūtis, o privatus vonios kambarys dar labiau sustiprina patogios viešnagės įspūdį.
Šis bendras kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu jaustumėtės patogiai ir nevaržomai. Tai paprasta, jauki erdvė svečiams, vertinantiems tiek privatumo pojūtį, tiek draugišką, bendrą atmosferą. Kambaryje yra prijungtas vonios kambarys, suteikiantis papildomo patogumo visos viešnagės metu.
Puikiai tinka retrito dalyviams ar keliautojams, ieškantiems praktiškos ir raminančios vietos po aktyvios dienos. Po jogos, meditacijos ar laiko gamtoje čia lengva atsipalaiduoti ir pailsėti. Bendras kambario išplanavimas ypač tinka tiems, kurie mėgsta bendruomeniškesnę patirtį, tačiau kartu nori turėti savo atskirą miego zoną.
Esminiai patogumai ir rami aplinka padeda susikurti lengvą, subalansuotą poilsį, orientuotą į atsigavimą, ramybę ir naują energiją.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rišikešas
01-02, št – 01-30, št