Šis keturių savaičių gyvenamasis mokymo kursas Balyje skirtas tvirtam jogos mokytojo kelio pagrindui. Jis padeda ugdyti aiškumą, pasitikėjimą savimi ir discipliną, kartu gilindamas asmeninę praktiką bei ruošiant ateičiai jogos mokyme. Programa ypač tinka pradedantiesiems ir tiems, kurie nori struktūruoto, palaikančio formato, padedančio geriau suprasti jogos pagrindus.
Sun YTTC centre vykstantis kursas suteikia akredituotą Yoga Alliance, USA sertifikatą. Dėmesys čia skiriamas jogos principams, taisyklingam kūno išdėstymui ir veiksmingam darbo su grupe valdymui. Dalyviai ne tik stiprina savo žinias, bet ir įgyja daugiau drąsos vesti kitus. Be 200 valandų mokymų, mokykla siūlo ir kitus jogos kursus vidutinio lygio bei pradedantiesiems praktikams.
Įsikūręs dvasinėje Balyje širdyje, šis retritas sujungia senąją išmintį ir salos gamtos grožį. Tai įtraukianti, transformuojanti ir stipriai palaikanti patirtis, leidžianti augti praktikoje ir judėti link jogos instruktoriaus sertifikavimo.
Į programą įeina 21 diena mokymų prabangiame apgyvendinime Gianjare, atidarymo ir uždarymo ceremonijos, kasdienės Ashtanga ir Vinyasa pamokos, studento vadovas, jogos priemonės ir kilimėliai, trys išvykos į šventyklas, ryžių laukus ir paplūdimį, taip pat viena ajurvedos masažo sesija. Dalyviams taip pat suteikiami trys vegetariški arba veganiški valgiai per dieną, išskyrus sekmadienius.
Programa pritaikyta pradedantiesiems ir apima Ashtanga Primary Series bei Vinyasa Flow krypties mokymą. Teorinėje dalyje nagrinėjama anatomija, jogos filosofija, jogos mokymo menas, mokymo principai, kūno išlygiavimas ir nurodymų pateikimas. Praktikoje lavinamos asanos ir krijos, pranajama, mantrų giedojimas iš Vedų ir Vedangų bei meditacijos technikos.
06:21–07:00 – Shatkarma ir pranajama
07:00–08:30 – Vinyasa Flow joga
08:30–09:30 – Pusryčiai
09:30–10:30 – Jogos anatomija ir fiziologija
10:30–11:30 – Jogos filosofija
11:30–11:30 – Kūno išlygiavimas
11:30–13:30 – Pietūs
16:00–17:30 – Ashtanga Primary Series
18:00–19:00 – Meditacija
19:00–20:00 – Vakarienė
Visos pamokos yra privalomos, o dienotvarkės laikymasis laikomas svarbia mokymosi proceso dalimi. Išvykimas leidžiamas tik esant būtinybei arba susirgus, gavus mokytojų leidimą.
Apgyvendinimas sukurtas taip, kad palaikytų jogos gyvenimo būdą: čia rasite švarius kambarius su vonios kambariais, balkonus ir vešlios žalumos vaizdus. Kambariuose yra švarūs patalynės komplektai, pagalvės, antklodės, karštas ir šaltas vanduo duše, „Wi-Fi“, būtiniausios higienos priemonės ir asmeninė spinta. Patiekiamas maistas atitinka satvikinį principą ir padeda palaikyti susitelkusią praktiką bei subalansuotą būseną.
Ši bendra erdvė sukurta taip, kad viešnagė būtų paprasta, rami ir patogi. Čia rasite viską, ko reikia poilsiui retrito metu: prijungtą vonios kambarį, taip pat karštą ir šaltą vandenį dušui, kad bet kada galėtumėte atsigaivinti ir atsipalaiduoti.
Kambarys paruoštas jaukiam poilsiui – jame laukia švarios patalynės, pagalvės ir antklodės. Patogumui suteikiamos ir būtinos higienos priemonės, o kiekvienas svečias turi asmeninę spintą savo daiktams saugiai laikyti visos viešnagės metu.
Prireikus galėsite naudotis Wi-Fi, o pro langus atsiveriantys gamtos vaizdai kurs ramią, į žemę grąžinančią atmosferą. Tai praktiškas, tvarkingas ir komfortiškas pasirinkimas, leidžiantis lengvai įsilieti į lėtą, atpalaiduojantį ritmą.
Kaip vienas iš Sun YTTC steigėjų, Yogi Mukesh Ji įneša į mokymą gilų atsidavimą jogos keliui ir ilgametę patirtį. Jo buvimas padeda kurti tvirtą mokyklos pagrindą ir išlaikyti jos dvasią, kurioje praktika vystoma su aiškumu, disciplina ir nuoširdumu. Didžiausią dėmesį jis skiria autentiškam mokymuisi, todėl jo vedimas padeda praktikams stiprinti ryšį su joga tiek kilimėlyje, tiek kasdienybėje. Per struktūruotus užsiėmimus ar...
Skaityti daugiau
Yogi Rohit Ji yra giliai dvasingas mokytojas, kurio praktika remiasi tradicinėmis šatkarmos ir pranajamos disciplinomis. Jo rytai prasideda nuo mantrų, o kasdienybėje nuolat jaučiamas ryšys su dvasingais žmonėmis ir praktikomis suformavo jo ramų, autentišką buvimą. Būtent tokia energija kuria saugią erdvę, kurioje mokiniai gali patirti jogą kaip valančią, atgaivinančią ir vidinę jėgą stiprinančią praktiką. Šatkarmos, dar vadinamos šatkrijomis, yra hatha jogos...
Skaityti daugiau
Užaugęs Himalajų dvasinių tradicijų aplinkoje, šis mokytojas į kiekvieną užsiėmimą atneša gilumą, autentiškumą ir ramų buvimą. Nuo pat vaikystės gyvendamas aplinkoje, kurioje dvasingumas buvo natūrali kasdienybės dalis, jis savo kelią formavo tarp išminčių ir šventųjų. Būtent ši patirtis suformavo mokymo stilių, paremtą disciplina, sąmoningumu ir vidine pusiausvyra. Kaip registruotas Hatha ir Vinyasa jogos mokytojas, jis veda praktikas, kuriose dera tiksli kūno...
Skaityti daugiau
Ghughtayni Talli, behind Swami Samarpan Ashram, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rišikešas