Patirkite giliai atkuriantį 7 dienų kundalini jogos retritą Rišikeše, Indijoje, kur tradicinė praktika atsiveria ramioje Himalajų papėdės aplinkoje. Šis retritas sukurtas tiek pradedantiesiems, tiek labiau pažengusiems praktikuojantiems ir apjungia kasdienes asanas, pranajamą, valymo praktikas, meditaciją bei satvinius patiekalus, padedančius palaikyti pusiausvyrą, aiškumą ir dvasinį augimą Adishesh Yoga erdvėje.
Kundalini joga – tai holistinis kelias, kuriame susilieja fizinės padėtys, kvėpavimo praktikos, valymo technikos ir meditacija. Ši praktika padeda žadinti sąmoningumą ir kurti darną tarp kūno, proto bei energijos. Rišikeše ji įsitvirtina ypatingoje dvasinėje aplinkoje, kur svarbiausia tampa vidinė pusiausvyra, energijos tėkmė ir sąmoninga transformacija.
Praktikos tempas čia lėtas, dėmesingas ir kryptingas, daug dėmesio skiriama kvėpavimui, taisyklingam išsidėstymui ir nuosekliam progresui. Toks požiūris yra palankus naujokams, tačiau kartu leidžia ir labiau patyrusiems dalyviams gilinti ryšį su subtilia energija, tylos būsena bei savistaba. Retritas suformuotas taip, kad padėtų išvalyti kūną, sustiprinti atsparumą ir paruošti protą meditacijai bei vidinei raidai.
1 diena: atvykimas ir įsižeminimas
Atvykimas ir įsikūrimas retrito erdvėje. Vakare laukia maistingi patiekalai, poilsis, aplinkos pažinimas ir bendravimas su kitais dalyviais.
2 diena: įžanga ir orientacija
08:30 pusryčiai
10:00 ugnies ceremonija ir įžanga
13:00 pietūs
16:00–17:30 jogos užsiėmimas
18:00–19:00 meditacijos sesija
20:00 vakarienė
3–6 dienos: praktikos gilinimas
06:30 jogos valymo praktika
07:00–08:00 joga ir pranajama
08:30 pusryčiai
10:00–12:00 jogos filosofija / išsidėstymo ir korekcijų praktika
13:00 pietūs
16:00–17:30 jogos užsiėmimas
Masažas
18:00–19:00 meditacijos sesija
20:00 vakarienė
7 diena: užbaigimas ir atsisveikinimas
06:30 jogos valymo praktika
07:00–08:00 joga ir pranajama
08:30 pusryčiai
10:00 uždarymo ceremonija
Išvykos įtrauktos į programą ir bus suplanuotos tinkamiausiomis dienomis, atsižvelgiant į orą.
Įsikūręs ramiose Himalajų papėdėse, Rišikešas visame pasaulyje žinomas kaip jogos sostinė. Netoliese tekanti šventa Gango upė ir dvasinė atmosfera, kurią kuria giesmės bei malda, suteikia įkvepiančią aplinką gydymui, sąmoningumui ir vidinei raidai.
Įtraukti patogumai: privatūs ir bendri kambariai su prijungtais moderniais vonios kambariais bei ramiu kalnų vaizdu, maistingi satviniai patiekalai, ruošiami iš šviežių augalinės kilmės ingredientų, ir aplinka, sukurta palaikyti tiek praktiką, tiek poilsį.
Adishesh Yoga
visthapit colony, 7, block, Nirmal Block- B, Veerbhadra, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
Rišikešas