100 valandų vaikų jogos mokymų retritas Rišikeše – 10 dienų

Šis 100 valandų vaikų jogos mokymo retritas Rišikėše, Indijoje, suteikia aiškiai struktūruotą ir praktišką įvadą į jogos mokymą, ypatingą dėmesį skiriant darbui su vaikais. Programa apima tiek teoriją, tiek praktiką, kad dalyviai geriau suprastų, kaip vesti jogos užsiėmimus skirtingo amžiaus vaikams, atsižvelgiant į jų fizinius, emocinius ir raidos poreikius. Į retritą gali jungtis visi, kurie nori mokyti jogos vaikus.

Įskaičiuota

• 10 nakvynių bendrame arba privačiame kambaryje
• Retrito medžiaga: knygos, užrašų knygelė, rašiklis ir Jala Neti indelis
• Retrito mokymai
• Privati jogos konsultacija pagal pageidavimą
• Vegetariški valgiai: pusryčiai, pietūs ir vakarienė, taip pat Wi-Fi

Neįskaičiuota

• Skrydžio bilietai
• Pervežimas iš ir į oro uostą
• Ilgesnės ekskursijos ir kelionės po apylinkes
• Kelionės ir atšaukimo draudimas
• Medicininė pagalba ir asmeniniai poreikiai

Kodėl verta rinktis mus

Mūsų jogos kursai ir retritai paremti tradiciniu, jogos gyvenimo būdu. Esame ištikimi autentiškoms jogos ir dvasinėms mokykloms, tokioms kaip Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga ir kitoms. Nedirbame su šiuolaikinėmis kryptimis, tokiomis kaip Iyengar, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power ar panašiais stiliais. Remdamiesi savo išsilavinimu ir kultūrine patirtimi, kuriame saugią, ramią ir palaikančią aplinką, kurioje mokiniai gali mokytis, gyti ir augti. Mūsų mokymo centre svarbiausia yra atjauta, gerumas ir meilė, o prieš kursą ir po jo suteikiame stiprų palaikymą klausimams bei tolesniam augimui.

Išskirtinumai

• Programa paruošia dalyvius mokyti jogos skirtingo amžiaus vaikus.
• Padeda suprasti, kaip vaikams skirta joga gali būti integruojama į kasdienybę.
• Kuriasi pagrindas sveikesniam, ramesniam ir taikesniam gyvenimo būdui per jogą.

Pažymėjimas

Sėkmingai baigę mokymus, dalyviai gauna 100 valandų vaikų jogos mokymo retrito sertifikatą.

Kas gali dalyvauti

Dalyviai turėtų jau turėti jogos praktikos patirties ir būti baigę kitus jogos mokymus, pavyzdžiui, 200 valandų YTTC. Taip pat svarbu gebėti suprasti vaikų jausmus, emocijas ir poreikius, nuoširdžiai domėtis vaikų jogos mokymu. Reikalingos geros anglų kalbos žinios, nes ši kalba naudojama mokymuose. Būtina ir gera fizinė bei psichinė sveikata; jei yra kokių nors sveikatos sutrikimų, apie juos reikia informuoti mokyklą prieš registraciją. Taip pat svarbi tikra motyvacija vaikų jogai ir jogos kultūrai.

Programa

1. Technika, treniruotė ir praktika

• Hatha jogos asanos: pagrindinės pozos, paruošiamieji judesiai, stovimos, gulimos ant nugaros, ant pilvo, atgalinės, pirmyn lenkimo, stuburo sukimo, inversijos ir pusiausvyros praktikos, pritaikytos vaikams
• Pranajama su specialiomis gairėmis vaikams
• Mudros praktikos
• Bandhos praktikos
• Satkarmos valymo praktikos, įskaitant Jala Neti
• Meditacijos praktikos: joga nidra, sąmoningas kvėpavimas, kūno nejudrumas, natūralaus kvėpavimo stebėjimas, ramybės, jausmų, mantros, kūno, simbolio, čakrų ir savęs suvokimas
• Karma joga, dalyvaujant pagal poreikį retrito metu

2. Mokymo metodika

Ši dalis apima vaikų pamokų struktūravimą, skirtingų jogos praktikų mokymą, geros jogos mokytojos ar mokytojo savybes, etikos gaires, bendravimo įgūdžius, laiko planavimą, demonstravimo principus, pagalbą, dėmesingumą, korekcijas, mokymo stilius, vaikų poreikius jogos pamokoje ir jogos mokymo verslo aspektus.

3. Anatomija ir fiziologija

• Šiuolaikinė žmogaus anatomija ir fiziologija: skeleto, raumenų, kvėpavimo, endokrininė, reprodukcinė ir nervų sistemos
• Jogos anatomija ir fiziologija: trys kūnai, penki elementai, penki kosha, nadi, čakros ir kundalini
• Holistinis požiūris į jogą vidiniam augimui ir vystymuisi

4. Jogos filosofija, gyvenimo būdas ir etika jogos mokytojams

Šis modulis apima jogos filosofiją, gyvenimo būdą, tikrąją religijos prasmę, apmąstymus apie didžiuosius guru, vaikystę, moterų sveikatą ir higieną, motinystę, rūpinimąsi vaikais pagal jogos gyvenimo būdą, jogos mokytojo etiką ir etines gaires tiek kaip asmeniui, tiek kaip mokytojui.

5. Praktika

Dalyviai mokysis vesti užsiėmimus grupėse kaip pagrindiniai instruktoriai, stebės ir padės kitiems, koncentruosis į konkrečias praktikas bei kaups grįžtamąjį ryšį.

Trukmė

Programa trunka 10 dienų; įskaičiuojant atvykimo dieną, bendras viešnagės laikotarpis tampa 11 dienų.

Dienotvarkė

Dienos tvarkaraštis yra preliminarus ir prireikus gali keistis. Užsiėmimai vyksta 6 dienas per savaitę.

• 6.30–7.00 – žolelių arbata / gėrimas
• 7.00–8.30 – Hatha jogos asanos, pranajama, kitos praktikos ir atsipalaidavimas
• 8.30–9.30 – pusryčiai
• 10.00–11.00 – anatomija
• 11.15–12.15 – jogos filosofija
• 12.15–13.00 – asmeninė tvarka ir karma joga
• 13.00–14.00 – pietūs
• 15.30–16.30 – meditacija ir atsipalaidavimas, profesiniai pagrindai, praktika ir jogos verslo įrankiai
• 17.00–18.30 – asanų derinimas, korekcijos, teorija ir praktinis mokymas
• 18.30–19.30 – vakarienė
• 19.30–20.30 – kirtanas, giedojimas ir vaizdo peržiūra, pasirenkama
• 21.00 – miego metas

Kaip atvykti

Naujojo Delio tarptautinis oro uostas yra maždaug už 240 kilometrų nuo Rišikešo, o Jolly Grant vidaus oro uostas Dehradune – apie 20 kilometrų. Iš abiejų oro uostų galima užsisakyti taksi ar automobilį. Kelionė iš Delio trunka apie 6 valandas, o iš Dehraduno – apie 40 minučių. Jei reikia, kelionė iki mokyklos Rišikeše gali būti suorganizuota už prieinamą kainą.

Registracija

Norint registruotis, pirmiausia reikia pasitikrinti vietų prieinamumą. Jei vieta yra, jūsų paprašys užpildyti internetinę registracijos formą. Tuomet, norint patvirtinti vietą retrite, reikalingas negrąžinamas avansas.

Negrąžinamas 300 eurų avansas tarptautiniams studentams ir INR studentams arba 20 000 INR Indijos studentams, kartu su pavedimo mokesčiais / komisiniais, yra būtinas registracijai patvirtinti. Likusi suma gali būti sumokėta atvykus. Registracijos atšaukimas negalimas, todėl prieš mokant avansą prašoma apsispręsti atsakingai.