200 valandų jogos mokytojų mokymai – 2026 m. spalio 5 d.–23 d.

🌿 Ankstyvojo užsakymo 15 % nuolaida!

Pasinaudokite išskirtine galimybe prisijungti prie 100 arba 200 valandų jogos mokytojų rengimo kurso Rišikeše už specialią kainą.

✅ Vietų skaičius ribotas

✅ Tarptautiniu mastu pripažintas sertifikatas

Punyah Yoga siūlomas 200 valandų jogos mokytojų rengimas Rišikeše yra intensyvi, į tradicinę praktiką įsišaknijusi programa, kurią veda patyrę mokytojai. Tai daugiau nei techninis mokymas – čia joga atsiveria kaip savęs pažinimo, asmeninio augimo ir gilesnio sąmoningumo kelias. Daug dėmesio skiriama asanoms, filosofijai ir dvasiniam aspektui, todėl ši transformuojanti programa padeda sustiprinti praktiką ir ugdyti tvirtą, autentišką jogos praktiką.

Vieta: Punyah Yoga Residency, Rišikešas

Sertifikavimas: Yoga Alliance sertifikuota programa

Trukmė: 200 valandų jogos mokytojų rengimas

Įskaičiuota: Mokestis už mokymus, 3 sattvinius valgiai per dieną, kurso medžiaga, apgyvendinimas

Ką siūlo Punyah

Punyah Yoga vadovaujasi paprasta, bet svarbia nuostata: joga skirta visiems. Mūsų tikslas – suteikti įtraukius, autentiškus ir prasmingus mokymus, kurie išlieka ilgam po retrito patirties.

Atvira ir įkvepianti aplinka

Čia laukiami įvairaus amžiaus ir patirties dalyviai. Tikime, kad joga tinka kiekvienam kūnui ir kiekvienai sielai.

Poveikis, kuris išlieka

Nors laikas čia gali būti trumpas, įžvalgos, ryšys ir asmeninis augimas dažnai lydi visą gyvenimą.

Autentiškas požiūris

Mūsų mokymas remiasi gyva patirtimi, kurią formuoja asmeninis atradimas, nuosekli praktika ir dėmesingas stebėjimas.

Mūsų jogos šala

Įsikūrusi viršutiniame Punyah Residency aukšte Tapovane, Rišikeše, moderni jogos šala pastatyta 2020 metais ir suteikia erdvią, ramią aplinką iki 50 studentų. Medinės grindys, gausi natūrali šviesa ir platūs langai kuria harmoningą praktikų atmosferą. Iš šalos atsiveria nuostabūs Himalajų ir šventosios Gangos vaizdai.

Šią erdvę papildo atvira terasa, sodai ir balkonas, kuriuose galima pailsėti, pabendrauti ar ramiai išgerti arbatos. Nors Rišikešas kupinas gyvybės, Punyah Yoga įsikūręs tylioje gatvėje, tad lengviau išlikti įsižeminus gamtoje ir susitelkus į praktiką.

Dienos jogos tvarkaraštis

200 valandų jogos mokytojų rengimas vyksta pagal aiškiai struktūruotą dienos ritmą, atitinkantį Yoga Alliance standartus. Kasdien skiriama apie 6–7 valandas įvairiems jogos aspektams. Programa intensyvi, bet kartu labai praturtinanti.

06:00 - 09:00 – Pranajama ir Hatha jogos praktika

Dieną pradėsite raminančiomis pranajamos technikomis, po kurių seks įžeminanti Hatha jogos praktika, padedanti pradedantiesiems kurti tvirtą pagrindą per sąmoningą judesį ir kvėpavimo suvokimą.

09:00 - 10:00 – Sattvini pusryčiai

Mėgaukitės maistingu sattviniu maistu, palaikančiu jūsų jogos kelią švariu, energijos suteikiančiu maistu.

10:00 - 13:00 – Teorijos ir praktikos sesijos

Dalyvaukite išsamiame jogos sąvokų, anatomijos, išlygiavimo ir praktinių užsiėmimų nagrinėjime, kad pagilintumėte supratimą.

13:00 - 15:00 – Pietūs ir poilsis

Subalansuoti pietūs, po kurių skiriamas laikas atgauti jėgas, pailsėti ir pasiruošti popietės užsiėmimams.

15:00 - 16:30 – Jogos filosofija ir pertrauka

Susipažinsite su jogos ištakomis, senoviniais tekstais ir būdais, kaip jogos išmintį pritaikyti šiuolaikiniame gyvenime, o taip pat turėsite trumpą pertrauką.

16:30 - 19:00 – Ashtanga Vinyasa ir meditacija

Dieną užbaigsite dėmesingu asanų užsiėmimu, po kurio seks vedama meditacija, padedanti atsipalaiduoti ir apmąstyti dieną.

19:00 - 20:00 – Vakarienė

Lengva, maistinga vakarienė, palaikanti gerą virškinimą ir ramų miegą.

20:00 - 21:00 – Savarankiškas mokymasis

Šis laikas skirtas dienoraščiui, užrašų peržiūrai, jogos tekstų skaitymui ar ramiam asmeniniam apmąstymui.

200 valandų jogos mokytojų rengimo programa

Senovinės jogos ištakos čia nagrinėjamos kruopščiai parengtoje programoje. Kiekvienas modulis sukurtas tam, kad praturtintų žinias, išplėstų praktiką ir vestų jogos keliu.

Asanų praktika

Kasdienės Ashtanga, Hatha ir Vinyasa jogos pamokos sukuria palankią aplinką įvairaus lygio praktikams.

Pranajama ir kvėpavimas

Suderinkite kūną, protą ir dvasią per galingą pranajamos praktiką bei senovines technikas, padedančias giliau susijungti su vidiniu savimi.

Vedanta ir filosofija

Jogos istorija ir su ja susijusios filosofijos yra neatsiejama šio rengimo dalis.

Meditacija ir Yoga Nidra

Meditacijos ir Yoga Nidra užsiėmimai skirti gilesniam sąmoningumui, vidiniam ryšiui ir ramybės būsenai ugdyti.

Kurso datos ir kainos

Visas pamokas anglų kalba veda patyrę Indijos mokytojai.

Spalio grupėje viso kurso metu dalyvaus ispanų vertėjas, padėsiantis ispaniškai kalbantiems studentams. Tai leidžia anglų ir ispanų kalbomis besimokantiems dalyviams treniruotis kartu, užtikrinant aiškumą ir gilų visų mokymų supratimą.

2025 m. spalio 1 d. - spalio 23 d.

Dvivietis kambarys – 1299 $, privatus kambarys – 1499 $. Baigė 7 studentai.

2025 m. gruodžio 1 d. - gruodžio 23 d.

Dvivietis kambarys – 1260 $, privatus kambarys – 1499 $. Baigė 6 studentai.

2026 m. rugsėjo 1 d. - rugsėjo 23 d.

Dvivietis kambarys – 1260 $, privatus kambarys – 1499 $. Liko 5 vietos.

2026 m. spalio 5 d. - spalio 23 d.

Dvivietis kambarys – 1260 $, privatus kambarys – 1499 $. Liko 5 vietos.

Mokytojų rengimo kursai vyksta kas mėnesį visus metus, tačiau rekomenduojama registruotis likus bent dviem mėnesiams iki pradžios.