Patirkite autentišką ajurvedos retritą Rišikeše, Indijoje, su nemokamomis jogos ir meditacijos pamokomis. „Abhayaranya Yoga Ashram“ siūlo gyvenamuosius 3, 7 ir 14 dienų retritus, į kuriuos įskaičiuotas vegetariškas maitinimas bei privatus kambarys.
Šis retritas sukurtas tiems, kurie ieško prasmingo sveikatingumo atokvėpio. Jame dera atgaivinančios ajurvedos terapijos ir masažai, kasdienė joga bei meditacija. Apsupti gamtos, galėsite leisti laiką prie upės, ramiai vaikščioti lauke, o netoliese esantis Patna krioklys suteiks tylų foną sustoti, atsigauti ir pasikrauti jėgų.
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai nepalieka daug vietos rūpesčiui savimi, todėl šie ajurvedos retritai pritaikyti skirtingiems poreikiams ir galimybėms. Tai lankstus būdas trumpam atsitraukti nuo įprasto tempo ir skirti dėmesio sau.
Šis trumpas retritas yra švelni pažintis su joga ir ajurveda. Jis tinka, jei norite pailsėti ir persikrauti neatsitraukdami nuo įprastos rutinos ilgam. Programoje – ajurvedos masažai ir terapijos, taip pat atsipalaidavimo praktikos per jogą ir meditaciją.
500 USD (tarptautiniams svečiams) / ₹33,000 (tik Indijos piliečiams).
666 USD (tarptautiniams svečiams) / ₹44,000 (tik Indijos piliečiams).
833 USD (tarptautiniams svečiams) / ₹55,000 (tik Indijos piliečiams).
Į 3–5 dienų ajurvedos retritą įskaičiuota:
Septynių dienų retritas suteikia gilesnę galimybę atkurti pusiausvyrą per ajurvedos terapijas, detoksikaciją, masažus ir meditaciją. Čia taip pat taikomas integruotas jogos, masažų ir terapijų požiūris į dažnus negalavimus bei gyvenimo būdo ligas, tokias kaip diabetas ir hipertenzija. Svečiai turi laiko mėgautis gamta, aplankyti Haridvarą ir ramiau apmąstyti savo patirtį.
1100 USD (tarptautiniams svečiams) / ₹70,000 (tik Indijos piliečiams).
Šis išsamus 14 dienų retritas yra gydymo kelionė, padedanti giliau peržiūrėti sveikatą ir sveikatingumą. Dėmesys skiriamas streso ir spartaus gyvenimo tempo poveikiui kūnui bei protui. Dalyviai gauna individualizuotą ajurvedos terapiją ir masažus, kartu su jogos, sąmoningumo ir pranajamos gairėmis. Ajurvedinis maistas palaiko detoksikaciją ir padeda subalansuoti došas.
2100 USD (tarptautiniams svečiams) / ₹1,24,000 (tik Indijos piliečiams).
Atkreipkite dėmesį, kad retrito metu laikomasi šio grafiko, nors galimos ir išimtys:
| Laikas | Veikla |
|---|---|
| 06:00 | Pažadinimas |
| 06:30–06:45 | Joginis valymas (jalneti) |
| 06:45–07:00 | Mantrų giedojimas |
| 07:00–08:30 | Asanos, pranajama ir meditacija |
| 09:30 | Pusryčiai |
| 11:00–12:00 | Ajurvedos terapija |
| 12:00–13:00 | Seminaras / vidinės veiklos * |
| 13:30 | Pietūs |
| 17:00–18:30 | Asanos ir meditacija |
| 19:30 | Vakarienė |
| 22:00 | Šviesos išjungiamos |
* Kasdienės veiklos gali apimti seminarą apie jogą ir/ar ajurvedą, dvasinę diskusiją arba aplinkos tyrinėjimą. Tvarkaraštis bus pateiktas atvykus.
Svarbi pastaba: pagrindinis šios programos akcentas yra ajurvedos terapijos. Retrito metu galite praleisti vieną ar du užsiėmimus, nes kai kurios procedūros reikalauja poilsio ir gali pakeisti intensyvesnę praktiką.
Abhayaranya Yoga Ashram
Neelkanth Temple Rd, near Patna Waterfall, Rishikesh, Patna, Uttarakhand 249304, India
Rišikešas