90 dienų intervencija

90 dienų trukmės, realiu gyvenimu paremtas transformacijos procesas, sukurtas tam, kad pokytis nebūtų atskirtas nuo kasdienybės, o vyktų joje.

Pagalba tada, kai gyvenimas vyksta

Ilgalaikis pokytis retai gimsta vien iš įžvalgos. Jis formuojasi tada, kai vėl ir vėl sutinki save kitaip pačiose tikriausiose situacijose. Šis procesas suteikia tiesioginę intervenciją realiu laiku, dirbant su emocinėmis būsenomis, elgesio modeliais ir kasdienėmis akimirkomis, kuriose jie pasireiškia. Per devyniasdešimt dienų sąmoningumas gilėja per kartojimą, atsakomybę ir nuoseklų taikymą, o nauji atsakai pamažu tampa stabilesni.

Jei atpažįsti save, ši programa gali būti tau, jeigu...

• Jau esi dirbęs(-usi) su savimi, bet vis tiek grįžti prie senų modelių
• Pastebi, kad pokytis vyksta bangomis, o ne kaip pastovi būsena
• Gerai pažįsti save, tačiau susiduri su sunkumais, kai kyla tikras gyvenimo spaudimas
• Esi pasirengęs(-usi) tiesioginei pagalbai realiose gyvenimo situacijose
• Nori ilgalaikio elgesio ir emocinio pokyčio
• Nori išlikti stabilus(-i) tikrame gyvenime, ne vien aiškumo akimirkomis

Elgesys realaus gyvenimo spaudime

Tai struktūruotas 90 dienų vedamas procesas, apjungiantis kassavaitines individualias sesijas, integracijos palaikymą, grupines suderinimo sesijas ir tiesioginį priėjimą realių situacijų metu.

Į procesą įeina:

Intervencija situacijos metu

Modelių nutraukimas realiu laiku

Struktūruota refleksija

Integruota elgesio peržiūra

Bendraamžių palaikymas

Bendra patirtis ir atsakomybė

Gyvenamoji įtrauktis

Laikinas atsitraukimas nuo rutinos

Vienos savaitės įtraukianti viešnagė Ibizoje

Per 90 dienų į programą įeina viena savaitė gyvos, įtraukiančios viešnagės Ibizoje. Šią savaitę dėmesys nuo išorinio gyvenimo persikelia į sutelktą vidinį persiderinimą. Ji veikia kaip atramos taškas platesniame 90 dienų procese.

Per 90 dienų išmoksi

• Atpažinti savo vidinę būseną dar būdamas(-a) joje
• Nutraukti automatines emocines reakcijas
• Pasirinkti kitaip pačiu momentu
• Išlaikyti tą pokytį laikui bėgant

Išsineši

• Ilgalaikį elgesio pokytį realiomis gyvenimo sąlygomis
• Gerokai stabilesnę emocinę pusiausvyrą esant stresui
• Mažesnį grįžimą prie senų modelių
• Stipresnę savireguliaciją santykiuose, darbe ir spaudimo situacijose
• Stabilų vidinį pagrindą, kuris nesubyra veikiamas išorės

Praktinė informacija

Į 90 dienų intervenciją įtrauktas „The Buddhi Self-Leadership Framework“, kurį pasilieki tolesniam naudojimui ir po programos. Taip pat suteikiama viso gyvenimo prieiga prie bendruomenės erdvės nuolatinei integracijai ir palaikymui. Skrydžiai į kainą neįtraukti ir turi būti organizuojami savarankiškai.

Paraiškos

Jei esi pasirengęs(-usi) dirbti su savo modeliais jiems vykstant realiame gyvenime ir įsipareigoti struktūruotam 90 dienų elgesio pokyčio bei savivados procesui, gali pateikti paraišką į įvadinį pokalbį ir įsivertinti, ar toks palaikymo lygis tinka tavo dabartiniam etapui.

Dalyvių skaičius ribojamas sąmoningai, kad būtų išlaikytas gilumas, artumas ir aplinkos kokybė. Prieš patvirtinant dalyvavimą, įvadiniai pokalbiai skirti suderinamumui, laikui ir praktinėms detalėms aptarti.