Rugpjūtis Ibizoje dažnai būna intensyvus: ilgos dienos, karštis, nuolatinis judėjimas ir beveik jokios erdvės sustoti bei įkvėpti.
Šis vakarinis užsiėmimas suteikia progą trumpam ištrūkti iš tokio tempo ir leisti kūnui bei nervų sistemai pamažu nurimti.
Pirmiausia laukia švelni 45 minučių atkuriamoji praktika, padedanti paleisti įtampą iš kūno ir sušvelninti kvėpavimą. Tempas čia lėtas, erdvus ir sąmoningas, kad organizmas galėtų natūraliai pereiti iš aktyvumo į poilsį.
Vėliau jūsų lauks 30 minučių garso terapijos kelionė, skirta dar gilesniam atsipalaidavimui, kai kūnas ir mintys pamažu atsileidžia.
Tai kryptingai vedama praktika, sukurta tam, kad padėtų kūnui paleisti įtampą, o vidinei sistemai grįžti į pusiausvyrą. Po jos į vakarą žengsite su daugiau aiškumo, lengvumo ir ramybės.
Atvira visiems lygiams.
Ashram Ibiza Yoga Center
Carrer de Cèsar Puget Riquer, 21, 07840 Santa Eulària des Riu, Illes Balears, Spain
Santa Eulària des Riu