įvadinis savaitgalis

Palikite kasdienio ritmo skubėjimą už durų ir leiskitės į atkuriantį savaitgalį laukinėje, įkvepiančioje Balquhidder Glen aplinkoje. Šis retritas sukurtas tam, kad galėtumėte sustoti, ramiai įkvėpti ir vėl pajusti ryšį su savimi natūralioje aplinkoje, palankioje apmąstymams ir vidiniam atsinaujinimui.

Savaitgalio metu dalyviai bus supažindinti su dviem tradicinėmis budistinėmis meditacijos praktikomis: sąmoningu kvėpavimo stebėjimu ir meilės bei geranoriškumo ugdymu, vadinamu metta bhavana. Šios sesijos pritaikytos ir tiems, kurie meditaciją išbando pirmą kartą, ir ieškantiems tylos, palaikančios erdvės gilesnei praktikai.

Skirdami laiko sulėtėjimui ir aplinkos pajautimui, ši įžanginė savaitgalio programa kviečia trumpam atsitraukti nuo rutinos, pažvelgti į viską iš naujo ir atrasti paprastas praktikas, galinčias maitinti tiek protą, tiek širdį.