Rytą pradėkite ramia jogos ir meditacijos praktika, o vėliau mėgaukitės maistingais vegetariškais vėlyvaisiais pusryčiais bei saunos patirtimi Hill Farm Tintern ūkyje.
15 akrų plote įsikūręs Hill Farm yra nedidelis ūkis, nuo kurio atsiveria platūs Tinterno ir Vye slėnio vaizdai. Čia plyti miškeliai, ganyklos ir upeliai, sukuriantys ramią aplinką, kurioje galima atsitraukti nuo kasdienio tempo ir skirti laiko kūno bei minčių atgaivai.
Šis dienos retritas sujungia jogą ir meditaciją su sėdint patiekiamais vegetariškais vėlyvaisiais pusryčiais bei saunos užsiėmimu, vykstančiu su vaizdu į Vye slėnį Hill Farm, Tintern.
Atsižvelgiama į visus mitybos poreikius.
Vėl susijunkite su gamta, pasinerkite į mišką ir pasirūpinkite savo sveikatingumu miško retrite Hill Farm, Tintern.
Į užsiėmimą atvykite jau apsirengę jogos praktikai, o saunai atsineškite maudymosi aprangą ir rankšluostį.
Taip pat rekomenduojama turėti antklodę poilsiui.
Hill Farm teritorijoje reljefas nelygus, todėl judant vietoje reikia būti atsargiems. Rekomenduojamas vidutinis fizinis pasirengimas.
Šie retritai netinka nėščiosioms ir žmonėms, turintiems judėjimo sunkumų, nes paviršius gali būti slidus ir nelygus, ypač prastesniu oru.
Susisiekimas viešuoju transportu yra ribotas, tačiau atvykti įmanoma. Artimiausia traukinių stotis yra Chepstow, o toliau iki Hill Farm reikia vykti taksi. Taksi būtina užsisakyti iš anksto.
Po rezervacijos pasirūpinkite, kad kiekvienas grupės narys pateiktų informaciją apie sužeidimus, ligas ar mitybos poreikius.
Rekomenduojama apsidrausti kelionės draudimu, jei dėl ligos ar kitų aplinkybių negalėtumėte atvykti į retritą.
„Esu užsiėmusi dviejų dukrų mama ir verslo savininkė. Jogos užsiėmimus pradėjau lankyti prieš 13 metų, būdama nėščia ir po pirmosios dukros gimimo. Vis dėlto tikrąją jogos naudą pajutau po antrosios dukros gimimo patyrusi pogimdyvinį nerimą ir psichozę.
Joga padėjo man atsigauti tiek emociškai, tiek fiziškai, todėl tapau nuolatine praktikuotoja. Esu dirbusi kalėjimuose ir moterų krizių centre, todėl savo akimis mačiau, kaip joga gali padėti kiekvienam.
Pradėjau organizuoti retritus, kai motinystės atostogų metu buvau atleista iš labdaros sektoriaus. Turiu turizmo verslo vadybos diplomą ir pastebėjau, kad Vye slėnyje bei Forest of Dean regione trūksta retritų. Tai paskatino mane pradėti pirmuosius jogos mokytojų mokymus, o visa kita jau tapo istorija. Man iš tiesų patinka mokyti ir matyti teigiamą pokytį, kurį tai sukelia mano mokinių gyvenimuose. Jaučiuosi labai laiminga galėdama siūlyti užsiėmimus, kuriuos galima apibūdinti kaip atgavimą nuo pagrindų.“
Hayley Court
