„Aštrus it skustuvo ašmenys, sako išminčiai, yra kelias – sunkiai įveikiamas.“
Didžiųjų pasaulio dvasinių tradicijų išmintis primena: po regimu vidinio ir išorinio gyvenimo judėjimu slypi gili, nepajudinama ramybė. Praktikuojančiam žmogui siūlomas vidurio kelias – ne bėgti nuo kasdienybės ieškant nuolatinio pakylėjimo, ir nepasimesti minčių, jausmų bei formų kaitoje. Šių 4 dienų retritas kvies tyrinėti, kaip šį vidurį sutikti su aiškumu ir lengvumu.
Rėmėjo kaina £410 | Standartinė kaina £515 | Geradario kaina £620
*Spustelėkite mokytojo vardą aukščiau, jei norite sužinoti daugiau apie jį arba ją, arba slinkite žemyn ir skaitykite apie kursą.
Įžengti į vidurio kelią padeda paleidimas – gebėjimas leisti patirčiai tekėti per mus, o ne jai priešintis. Dirbsime su praktikomis, kurios padeda giliau įsijausti į savo istorijas ir gyvenamą patirtį. Tarp jų – Tonglen, tibetiečių budizmo praktika, kurioje įkvepiama ir iškvepiama atjauta, bei Metta, arba meilės gerumas, stiprinantis švelnumą ir priėmimą sau bei kitiems tokiems, kokie esame. Kartu šios praktikos kviečia kūniško gyvenimo „lipnumą“ sutikti su dėmesingu švelnumu.
Taip pat tyrinėsime būdus, padedančius prisiliesti prie vandeniškos ramybės, slypinčios pačioje būties šerdyje. Tarp jų – paprasti, bet labai gilūs metodai iš Vigyana Bhairava Tantros.
Sujungus šiuos požiūrius, atsiveria galimybė visa patirties pilnatve laikytis erdvioje širdyje ir sutikti gyvenimą tokį, koks jis yra.
Galbūt laikui bėgant tas skustuvo ašmenų aštrumas suminkštėja. Galbūt kelias tampa atlaidesnis, kai judame per saldžiai kartų įkūnyto gyvenimo stebuklą.
Be minėtų meditacijos praktikų, kartu praktikuosime hatha jogą, giedojimą, joga nidrą, kirtaną ir satsangą – neabejotinai lydimi ir ašarų, ir juoko.
Tre 14 gegužės, 17.00 – Sek 18 gegužės, 14.00
Rėmėjo £410
Standartinė £515
Geradario £620
Į kainą įskaičiuoti visi mokymai, apgyvendinimas, maistas ir neriboti karšti gėrimai. Daugiau apie šias kainas rasite skiltyje „Mūsų kainų paaiškinimas“ prie „Papildomos informacijos“ puslapio apačioje.
Šiandien mokamas avansas
£135 / £170 / £205
priklausomai nuo pasirinkto varianto
Jei įmanoma, atvykite iki 17 val., kad spėtumėte įsikurti ir pasimėgauti vakariene, patiekiama 18.15 val.
Mūsų gyvenamieji retritai suteikia retą galimybę giliau panirti į jogos paslaptis viename iš vos kelių autentiškų ašramų už Indijos ribų. Gražios gamtos apsuptyje, palaikomi sutelktos dvasinės energijos, būsite lydimi patyrusių mokytojų ir šiltos bendruomenės.
Dvasinė šventovė
Kaip vienas iš nedaugelio autentiškų ašramų už Indijos ribų, čia palaikome gyvą ryšį tarp jogos išminčių mokymo ir nuoširdžiai ieškančių žmonių šiuolaikiniame pasaulyje. Įkurtas 1986 m., ašramas padėjo tūkstančiams žmonių iš įvairių gyvenimo kelių patirti gilią mokymosi ir transformacijos patirtį.
Įsikūręs žaliuose Velso kalvynuose, Jungtinėje Karalystėje, ašramas yra rami gamtos priebėga.
Tyki, saugi ir palaikanti aplinka idealiai tinka gilintis į jogos mokymus ir praktikas.
Visus kursus veda vyresnieji mokytojai, kartu sukaupę beveik 100 metų jogos mokymo patirties.
Ašramą taip pat palaiko čia gyvenanti jogos praktikuotojų komanda, atsidavusi tyrinėjimui ir tarnystei; daugelis jų yra parengti jogos mokytojai arba šiuo metu mokosi.
Žemiau pateikiamas įprastas mūsų retrito dienos ritmas – pagrindinis formatas, taikomas daugumai mūsų retritų. Jis gali šiek tiek kisti, nors retai labai smarkiai.
Bendras retrito tvarkaraštis
5.30 Rytinis skambutis
6:15 Hatha klasė
7:50 Giedojimas ir meditacija
8:45 Pusryčiai
9:30 Karma joga
11:00 Pertrauka
11:30 Rytinė sesija
13:00 Pietūs ir poilsis
15:30 Popietės sesija 1 / joga nidra
17:00 Popietės sesija 2
18:15 Vakarienė
19:45 Vakaro sesija / satsangas / kirtanas
21:00 Mauna
Mauna
Mauna reiškia tylos laikotarpius, kai tęsiame jogos praktiką ir kasdienį gyvenimą nekalbėdami. Tai esminė ašramo gyvenimo dalis.
Ašrame mauną kasdien laikome nuo 21 val. iki pusryčių kitą rytą, pirmąją pietų ir vakarienės dalį bei ilgesniais laikotarpiais kai kurių kursų ir gyvenamųjų retritų metu.
Karma joga
Karma joga yra neįkainojama mūsų retritų ir ašramo gyvenimo dalis – tai darbo praktika, atliekama tarnystėje ir su sąmoningumu. Tai esminė jogos dalis, nors daugelis nesuvokia, kokia transformuojanti gali būti veikla.
Praktiškai tai reiškia darbus aplink ašramą: sodininkystę, maisto gaminimą, namų ruošą ir pastatų priežiūrą. Gilesniame lygmenyje karma joga reiškia visiškai įsitraukti į atliekamą užduotį, kartu išliekant ryšyje su vidine būtimi.
Vieni svečiai jau yra lankęsi kituose ašramuose ar dvasinėse bendruomenėse, kitiems tai bus visiškai nauja patirtis. Bet kuriuo atveju kviečiame atvykti atvira širdimi ir noru išnaudoti šį laiką kuo prasmingiau.
Jei svarstote dalyvauti retrite, verta žinoti keletą dalykų apie ašramą ir čia vyraujantį gyvenimo būdą.
Planuojantiems apsilankymą ašrame pravers informacija apie kelionę, ką atsivežti, maistą ir gėrimus, ašramo taisykles bei kitus svarbius dalykus.
Nors dedamos visos pastangos, kad ašramas būtų kuo saugesnis, o mūsų retritai – prieinami kuo daugiau žmonių, dalyvaudami retrite prisiimate atsakomybę už savo sveikatą ir saugumą.
Pasirūpinkite, kad būtumėte pakankamai sveiki ir pajėgūs dalyvauti jogos praktikoje. Jei reikia, prieš pradėdami asanas, meditaciją, pranajamą, jogą nidrą ir kt., pasitarkite su gydytoju.
Registracijos metu paprašysime informuoti apie bet kokias fizinės ar psichikos sveikatos aplinkybes, kurias gali paveikti pasirinktame kurse siūlomos praktikos. Mandala Yoga Ashram neprisiima atsakomybės už sužalojimus, kilusius dėl mokytojo nurodymų nesilaikymo arba dėl neatskleistų medicininių būklių, traumų ar fizinių sutrikimų.
Jei kyla bent menkiausia abejonė, prieš dalyvaudami kreipkitės į gydytoją dėl specialisto ar profesionalios konsultacijos, nes mes nesame kvalifikuoti vertinti, ar galite saugiai dalyvauti bet kuriose sesijose.
Norint rezervuoti vietą viename iš mūsų retritų, registracijos metu reikia sumokėti negrąžinamą avansą, o likusią sumą padengti prieš retritą arba atvykus.
Visi avansai yra negrąžinami ir neperleidžiami kitam asmeniui. Atšaukus kursą ar apgyvendinimo rezervaciją, sumokėtas avansas negrąžinamas. At
Swami SatyaDaya
Apie TulsiTulsi mokėsi Satyananda tradicijoje ir jau 35 metus yra atsidavusi jogos praktikai, iš kurių 20 metų skiria mokymui. Pirmą kartą į Mandala Yoga Ashram ji atvyko 2009-aisiais, o vėliau šešerius metus ten gyveno kaip rezidentė mokytoja ir vadovė.Ilgametis ryšys su ashramu smarkiai nulėmė jos veiklą. Nors dabar ji gyvena už jo ribų, Tulsi ir toliau prisideda kaip patyrusi mokytoja....
Skaityti daugiau