Tylusis retritas

Gilinti tylos praktiką

Su Swami SatyaDaya, Swami Krishnaprem ir Tulsi

Šis 10 dienų retritas suteikia retą progą pasinerti į mouną – tylos discipliną – ramioje Ašramo aplinkoje, lydimiems patyrusių mokytojų.

Apie tylos retritą

Klausykis tylos – ji turi tiek daug ką pasakyti

Rumi

Šiuolaikiniame pasaulyje, kuris juda greitai ir nuolat reikalauja mūsų dėmesio, mus supa ne tik išorinis triukšmas, bet ir vidinis minčių, reakcijų bei proto šurmulys.

Tylos praktika kuria erdvę, kurioje protas ir emocijos gali nurimti. Ji kviečia nusileisti į gilesnį tylumą po paviršiniu aktyvumu, kur galima pailsėti, atgauti energiją ir patirti tylų atsinaujinimą.

Tyla taip pat palaiko savistabą, įžvalgą ir tiesesnį ryšį su gilesniais mūsų būties sluoksniais. Iš šios ramybės natūraliai gimsta įkvėpimas ir kūrybiškumas, kartu atsiveria didesnis jautrumas širdžiai ir intuicijai.

Kiekviena diena prasideda vedama jogos pamoka, po kurios vyksta giedojimas ir meditacija. Meditacijos metu pristatoma dienos tema, į kurią galima grįžti visos dienos metu.

Taip pat numatyti reguliarūs 45 minučių bendros tylos laikotarpiai. Kiekvieną popietę vyksta dviejų valandų vedamas užsiėmimas, jungiantis asanų praktiką, joga nidrą ir susijusias meditacijos bei pranajamos technikas. Be to, programoje bus satsangas, galimybė individualiai pasikalbėti ir pasidalyti su vienu iš mokytojų, taip pat kasdienė karma jogos praktika.

Registracija

Datos: trečiadienis, rugpjūčio 12 d., 17:00 – šeštadienis, rugpjūčio 22 d., 14:00

Kaina: Su parama £670 | Standartinė £825 | Rėmėjo £985

Į kainą įskaičiuoti visi mokymai, apgyvendinimas, maistas ir neriboti karšti gėrimai. Daugiau informacijos apie šiuos tarifus pateikiama skiltyje „Our Rates Explained“ puslapio apačioje, prie „Further Details“.

Avansas, mokamas šiandien: £225 / £275 / £330, priklausomai nuo pasirinkto varianto.

Jei įmanoma, atvykite iki 17 val., kad galėtumėte įsikurti ir pavakarieniauti; vakarienė patiekiama 18.15 val.

Kviečiame gilinti tylos praktiką

Mūsų išskirtinėje dvasinėje prieglaudoje Velso širdyje

Gyvenamieji retritai suteikia retą galimybę pažinti gilesnius jogos matmenis viename iš nedaugelio autentiškų ašramų už Indijos ribų. Patyrusių mokytojų vedami, bendruomeniško palaikymo ir natūralaus grožio aplinkoje, čia galima saugiai ir sąmoningai atsigręžti į vidų.

Apie Ašramą

Dvasinė prieglauda

Kaip vienas iš nedaugelio autentiškų ašramų už Indijos ribų, čia puoselėjamas gyvas ryšys tarp jogos išminčių mokymų ir nuoširdžių šiuolaikinio pasaulio ieškotojų. Įkurtas 1986 m., Ašramas padėjo tūkstančiams žmonių iš įvairių aplinkų patirti gilių mokymų ir vidinę transformaciją.

Įsikūręs tarp žalių Velso kalvų Jungtinėje Karalystėje, Ašramas yra natūrali užuovėja ir rami poilsio vieta.

Ši aplinka kuria tylų, saugų ir puoselėjantį lauką, kuriame galima giliai įsitraukti į jogos mokymus ir praktikas.

Apie mokytojus

Visus kursus veda mūsų vyresnieji mokytojai, kartu sukaupę beveik 100 metų jogos dėstymo patirties.

Ašramą taip pat palaiko nuolatinė jogų komanda, tarnaujanti tyrinėjimo ir atsidavimo dvasia; daugelis jų yra apmokyti jogos mokytojai arba šiuo metu mokosi.

Retrito dienotvarkė

• 5.30 Rytinis varpas
• 6:15 Hatha pamoka
• 7:50 Giedojimas ir meditacija
• 8:45 Pusryčiai
• 9:30 Karma joga
• 11:00 Pertrauka
• 11:30 Rytinis užsiėmimas
• 13:00 Pietūs ir poilsis
• 15:30 Popietės užsiėmimas 1 / joga nidra
• 17:00 Popietės užsiėmimas 2
• 18:15 Vakarienė
• 19:45 Vakaro užsiėmimas / satsangas / kirtanas
• 21:00 Mouna

Mouna ir karma joga

Mouna

Mouna reiškia tylos laikotarpius, kai jogos praktiką ir kasdienybę tęsiame nekalbėdami. Tai esminė ašramo gyvenimo dalis.

Ašrame mouna kasdien laikoma nuo 21 val. iki pusryčių kitą rytą, pirmoje pietų ir vakarienės dalyje bei ilgesniais intervalais kai kuriuose kursuose ir gyvenamuosiuose retrituose.

Karma joga

Karma joga yra neįkainojama mūsų retritų ir viso ašramo gyvenimo dalis. Tai darbo atlikimas tarnystės ir sąmoningumo dvasia – esminis jogos aspektas, dažnai liekantis nepastebėtas.

Praktiškai tai gali būti sodininkystė, gaminimas, tvarkymasis ar pastatų priežiūra – viskas, ko tuo metu reikia. Gilesniame lygmenyje karma joga reiškia visišką įsitraukimą į užduotį, kartu išlaikant ryšį su vidine būtimi.