Prisijunkite liepos 17–20 d. į 3 nakvynių vasaros retritą su „Yoga Breaks“ – švelnią stotelę tiems, kurie jaučia poreikį sustoti, įkvėpti ir atgauti jėgas. Kai kasdienybė tampa intensyvi, o laiko sau vis pritrūksta, šis savaitgalio poilsis dovanoja atgaivą jaukioje pajūrio aplinkoje.
Viso retrito metu jūsų lauks dvi jogos sesijos per dieną, tinkamos visiems lygiams, ramūs saulėlydžio sulėtėjimo užsiėmimai, meditacija ir kvėpavimo praktikos, padedančios nuraminti nervų sistemą. Rytus pradėsite gaiviu jūros oru, leisitės į įspūdingas Seven Sisters Country Park uolas, atsipalaiduosite masažuose ir dalinsitės gardžiais vegetariškais valgiais, paruoštais iš vietinių ingredientų.
Jauki Florence House aplinka taps ramybės fonu visam savaitgaliui: čia rasite tylų sodą, patogias vidaus erdves ir pakankamai vietos poilsiui, apmąstymams bei ryšiui su savimi. Atvykite tokie, kokie esate, o išvyksite pailsėję, tvirčiau įsižeminę ir atsinaujinę.
Penktadienis, liepos 17 d.
Atvykimas ir įsikūrimas kambariuose nuo 17 val. Prieš pasveikinimo ratą ir namų apžiūrą bus siūloma arbata bei sausainiai.
Švelni vakarinė jogos praktika
Soti vegetariška vakarienė, po kurios galėsite ilsėtis kada panorėję
Šeštadienis
Arbata ir vaisiai pabudus
Lėto srauto jogos praktika kūnui ir protui atverti
Sveiki vegetariški pusryčiai
Pasirinktinai – pakrantės žygis Seven Sisters Country Park
Pietūs, po jų laisvas popietės laikas masažams, poilsiui, skaitymui ir tylai
Raminanti bei atstatanti vakarinė joga
Naminė vegetariška vakarienė iš vietinių ingredientų
Saulėlydžio sulėtėjimo patirtis – laukia staigmena
Sekmadienis
Rytinė arbata ir vaisiai
Dinamiška jogos praktika
Pusryčiai, po kurių galėsite rinktis pirties paplūdimyje patirtį arba apsilankymą Seaford miestelyje
Pietūs, po jų laikas masažams arba ramiam buvimui sode
Švelni vakarinė joga, užbaigiama Yoga Nidra giliam atsipalaidavimui
Vakarienė ir antra saulėlydžio sulėtėjimo patirtis
Pirmadienis, liepos 20 d.
Rytinė arbata ir vaisiai
Trumpa jogos sesija kūnui paruošti dienai
Maistingi pusryčiai prieš atsisveikinimą ir išsiregistravimą iki 10 val.
Ši jogos programa tinka tiek turintiems šiek tiek patirties, tiek pažengusiems praktikuotojams. Praktikoje svarbiausia tai, kaip jaučiatės, o ne kaip atrodote, todėl būsite kviečiami įsiklausyti į savo kūną ir gerbti galimus sužeidimus ar ribotumus.
Rytinės sesijos dažniausiai bus lėto srauto praktikos, kuriose judesys jungiamos su kvėpavimu, siekiant ugdyti lengvumą, lankstumą, mobilumą ir jėgą. Vakarinės sesijos skirtos sulėtėjimui ir poilsiui: sąmoningi judesiai bei kūno atpalaidavimo praktikos padeda paleisti įtampą. Savaitgalio programoje taip pat bus kvėpavimo praktikos, vedama meditacija ir Yoga Nidra, padėsianti nuraminti bei sušvelninti nervų sistemą.
Galėsite dalyvauti tiek jogos sesijų, kiek norėsite. Jei kyla klausimų dėl programos, kviečiama susisiekti su retrito vedėja Nicole, kad įsitikintumėte, jog šis retritas jums tinkamas.
Florence House siūlo gražiai įrengtus kambarius raminančių tonų aplinkoje, su patogiomis lovomis ir švaria balta patalyne. Tai poilsio prieglobstis, į kurį bus gera sugrįžti dienos pabaigoje.
Visi kambariai atsiveria į jūrą arba sodą. Galimi privatūs kambariai vienam asmeniui, taip pat dviviečiai ir triviečiai kambariai norintiems dalintis. Daugumoje kambarių naudojami bendri vonios kambariai kiekviename aukšte, o nedidelė dalis kambarių turi ir atskirus vonios kambarius.
Privatus kambarys su vonios kambariu @ £795 (visi išparduoti!)
Privatus kambarys su bendru vonios kambariu @ £745
Dvivietis arba trivietis kambarys su bendru vonios kambariu @ £695 asmeniui
Jaukus vienvietis kambarys su bendru vonios kambariu @ £655 (visi išparduoti!)
* £350.00 avansas rezervuoja jūsų vietą, o likusi suma mokama iki balandžio 10 d.
Florence House
