Šis 5 dienų meditacijos retritas apima 3 pilnas tylos dienas ir suteikia retą progą sulėtinti tempą, atsigręžti į vidų bei iš naujo susijungti su savimi. Visos programos metu būsite gamtoje ir su žirgais, lydimi struktūruotų meditacijų bei švelnaus vedimo.
Tyla sukuria erdvę tiesioginiam susitikimui su savimi. Kai nelieka įprasto kasdienybės triukšmo ir poreikio atsakyti kitiems, dėmesys natūraliai krypsta į vidų, o savijautą formuojantys įpročiai ima švelnėti.
Tokioje ramybėje nusileidžia dažnai naudojamos etiketės ir vaidmenys, todėl gyvenimas gali atsiverti aiškiau, tarsi ramus ežeras atspindėtų tikrovę. Tai padeda pamatyti, kur reikalingas augimas ir kas galbūt jus stabdo.
Tyla taip pat leidžia geriau pastebėti, kaip kuriate santykį su kitais. Dažnai reakcijas nulemia seni emociniai sužeidimai, kartais siekiantys vaikystę, todėl galime linkti vertinti, priešintis ar bandyti kontroliuoti tai, kas vyksta aplink. Šio retrito metu šios reakcijos gali būti aiškiau pamatytos ir paleistos su palaikymu.
Judant per tylą, struktūruota meditacija padeda apdoroti tai, kas kyla. Tokie jausmai kaip pyktis, liūdesys ar dirglumas nebėra projektuojami į išorę – jie gali būti išjausti, suprasti ir atgauti. Laikui bėgant protas nusėda tarsi ramus vanduo, o erdvės daugiau atsiranda taikai, džiaugsmui, meilei, užuojautai ir kūrybai.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Apsistosite gražiame dideliame Viktorijos laikų name netoli jūros Arnside miestelyje. Arnside ir Silverdale priskiriama išskirtinio gamtos grožio teritorijai, esančiai Lake District nacionalinio parko pakraštyje. Namas lengvai pasiekiamas pėsčiomis nuo įlankos, o pro langus atsiveria Lake District kalnų vaizdai, šalia driekiasi miškai ir kalvos.
Iš viso name gali apsistoti 16 svečių, tačiau šio tylaus retrito vietų skaičius ribojamas iki 10 žmonių. Tai kuria ramesnę atmosferą, sumažina spaudimą virtuvei ir vonios kambariams, suteikia daugiau tylos bei erdvės, o 4 svečiai gali rinktis privatų kambarį.
Bohemiško, savito stiliaus namuose rasite daug vietų prisėsti ir pailsėti, taip pat visiškai privatų aptvertą sodą. Čia yra knygų, o laisvu metu kviečiama vaikščioti, maudytis ir rašyti dienoraštį.
Namas yra pėsčiomis pasiekiamas nuo traukinių stoties, o iš Lancaster kelionė traukiniu trunka trumpai. Arnside taip pat yra netoli M6 kelio; reikia išsukti ties Carnforth ir dar apie 15 minučių važiuoti kaimo keliais. Artimiausias oro uostas – Mančesteryje, iš kur reguliariai kursuoja traukiniai į Lancaster, o ten persėdama į Arnside.
Atvykimas 1 dieną – nuo 16:00. Turėsite vieną valandą įsiregistruoti, vakarienė patiekiama 17:00, o pasveikinimo ratas prasideda 18:00 ir baigiasi apie 21:00.
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija
Popietę galėsite pasirinkti 15 minučių pokalbį su mokytoju
18:00 – Vakarienė
19:00 – Laisvas laikas labai lengvai knygai, piešimui ar tapybai, meditacijai arba dienoraščiui
8:00 – Pusryčiai
9:00 – Meditacija su žirgais
12:30 – Pietūs
14:00 – Meditacija ir sąmoningo buvimo pasivaikščiojimai
18:00 – Vakarienė
19:00 – Mantrų poilsio erdvė
Pusryčiai
9:00 – Išėjimas iš tylos
10:00 – Uždarymo ratas
12:00 – Atsisveikinimas
Už privatų kambarį prašoma papildomai pridėti £200.
12 6-11, 2026
6 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Meditate with Horses Ltd
Kaina
400,00 GBP