Ši 90 minučių vedama grupinė sesija skirta palaikyti praktiką tiems, kurie dirba su pirmąja Ashtanga Vinyasa jogos serija – Yoga Chikitsa. Tai fiziškai intensyvus užsiėmimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama aiškiausioms metodo dalims: asanoms, vinyasai ir pranajamai. Nuoseklus ritmas ir minimalūs sustabdymai padeda pasinerti į koncentruotą praktiką, kartu paliekant erdvės tikslioms korekcijoms bei dėmesiui detalėms.
Tokie patikslinimai ypač svarbūs norint giliau suprasti kūno išdėstymą, tobulinti įpročius ir saugiai, sąmoningai judėti pirmyn Ashtanga kelyje. Net jei esate fiziškai stiprūs ir turite sportinės patirties, prieš prisijungiant prie šios vedamos klasės rekomenduojama pradėti nuo Vinyasa Flow užsiėmimų.
Cristiano Yoga School
Estr. Cmte. Camacho de Freitas 915, Monte, 9050-217 Funchal, Portugal
Funšalis