Lėtas srautas ir hatha joga

„Transform to Bliss“ erdvėje dalijamasi praktikomis, užsiėmimais ir seminarais, kurie padeda sugrįžti į savo centrą ir vėl prisiliesti prie natūralios palaimos būsenos – Anandos.

SLOW FLOW (visiems lygiams)

Pirmadieniais 16:30–18:00

Ši švelniai tekanti vinyasa praktika seka kvėpavimą ir vyksta tolygiu, erdviu ritmu. Remdamasi B. K. S. Iyengar mokymu, ji jungia taisyklingą išsidėstymą, įkūnytą sąmoningumą ir ištvermę į vientisą asanų seką. Praktikuojantys kviečiami žvelgti į kūną su smalsumu ir pagarba, o protui suteikiama erdvės nurimti, atsiverti ir išsivalyti. Praktikai gilinantis, gali atsirasti įsižeminimo ir vidinio atvirumo pojūtis, stiprinantis ryšį su natūralia kūno išmintimi.

HATHA YOGA (visiems lygiams)

Trečiadieniais 18:00–19:30
Pasitikrinkite rezervacijos puslapį – ne kiekvieną trečiadienį

Šioje lėtesnėje praktikoje asanos laikomos ilgiau, todėl atsiranda daugiau erdvės stebėti mintis ir emocijas su didesniu aiškumu. Subtilūs energijos centrai, arba čakros, švelniai įpinami į užsiėmimo eigą ir nukreipia dėmesį nuo fizinio kūno į subtilesnius suvokimo sluoksnius. Pamoka pamažu veda į tylą, kurioje kviečiama ilsėtis ramybėje ir atvirume. Iš šios buvimo būsenos patenkame į Dvasinę Širdį – Hridaya, kur virsmas gimsta iš stebėjimo, o ne iš kontrolės.

TVARKARAŠTIS

• Pirmadienis 16:30–18:00 – Slow Flow
• Trečiadienis 18:00–19:30 – Hatha Yoga

16 € už vieną užsiėmimą
Galimos studijos kortelės gyventojams, teiraukitės

Susipažinkite su Natalie

Judėjimas Natalie lydėjo visą gyvenimą, o ji jį patiria kaip nuolatinį savęs ir ją supančio pasaulio tyrinėjimą.

Jos jogos požiūryje susijungia ši įkūnyta atrama bei vidinė ir išorinė darna. Vedama širdimi grįsto sąmoningumo ir gilaus pagarbos kiekvieno žmogaus savitam keliui, Natalie mokymas kviečia į buvimą, atvirumą ir švelnią savistabą. Jos šilta, rami energija kuria jaukią erdvę, kurioje tyrinėjimas gali natūraliai skleistis.

Ji dėsto Slow Vinyasa, Hatha ir Tantra Yoga subtiliu, stebinčiu stiliumi. Natalie skatina mokinius atrasti tylą judesyje ir šias savybes neštis už kilimėlio ribų į kasdienybę.

Daugiau nei dešimt metų studijuojanti jogą, ji remiasi B. K. S. Iyengar mokymu, kuris suteikė tikslumo jos fizinei praktikai. Šiuo metu ji gilinasi į Tantra Yoga & Meditation pažangias studijas, daugiausia dėmesio skirdama subtiliojo kūno aktyvacijai ir vidinei alchemijai. Jos patirtį formavo laikas, praleistas kaip Karma Yogi Hridaya Yoga Centre, bei nedualistiniai šio centro mokymai. Natalie jogą mato kaip dovaną meilesniam buvimo būdui – tokiam, kuris puoselėja vidinę ir išorinę taiką, pagarbą visai gyvybei ir tai, kas mus jungia.

Formalios kvalifikacijos

• 100 val. Yoga Intensive I lygis, Das Yoga Haus (Ciurichas)
• 200 val. Yoga Intensive II lygio mokytojų rengimas, Das Yoga Haus (Ciurichas)
• 200 val. Tantra Yoga & Meditation mokytojų rengimas, Anuttara Tantra School

Energijos pagrindu grįstas mokymas

• Reiki 1+2