Rengiamas kartu su ABSOLUTE PILATES, grupinių reformerių užsiėmimų kūrėjais Azijoje, šis programa kviečia patirti aukščiausios klasės pilateso reformer patirtį jaukioje, palaikančioje retrito aplinkoje.
Šios atostogų programos sukurtos tiek pirmą kartą norintiems išbandyti pilatesą, tiek ištikimiems jo gerbėjams. Pilates Reformer Bootcamp padeda formuoti ilgą, dailų ir stangrų kūną, derinant dvi grupines reformerio sesijas kasdien su privačiais individualiais užsiėmimais.
Į viską įtrauktas ir „Absolute Sanctuary“ išskirtinis sveikatingumo pasiūlymas: sveikatingumo konsultacija, atpalaiduojantys masažai įsitempusiems raumenims bei suplanuotos grupinės fizinio aktyvumo pamokos.
Galite rinktis 5 arba 7 dienų programą ir stebėti, kaip greitai kūnas ima jaustis tvirtesnis bei lengvesnis.
Pilatesas – tai mažo poveikio treniruotė, skirta stiprinti kūną, gerinti laikyseną, kūno ašį ir lankstumą. Nors pagrindinis dėmesys tenka centrinei kūno daliai, kiekvienos sesijos metu įdarbinamas visas kūnas.
Lėti, tikslūs judesiai derinami su kvėpavimo kontrole, kad būtų lengviau sukurti tvirtą pagrindą, judėti efektyviau ir palaikyti geresnę laikyseną, mobilumą bei lankstumą.
Skirtingai nei joga, pilatesas labiau akcentuoja kontrolę, o ne kartojimų skaičių ar išsekimą. Pradedantiesiems jis gali pasirodyti intensyvus, ypač todėl, kad aktyvinami tie gilieji raumenys, kurie kasdienėje veikloje dirba rečiau.
Be fizinės naudos, pilatesas gali stiprinti kūno sąmoningumą, susitelkimą ir pasitikėjimą savimi. Sąmoningai stebėdami kiekvieną judesį, galite pastebėti pokyčius ne tik kūne, bet ir kasdienėje savijautoje.
Be fizinių rezultatų, pilatesas gali palaikyti ir emocinę gerovę, padėdamas artimiau susisiekti su savo kūnu bei kurti pozityvesnį savęs vertinimą.
Nors pilatesą galima praktikuoti beveik bet kur, bootcamp programa „Absolute Sanctuary“ suteikia daugiau: patyrusių ir talentingų pilateso instruktorių vedimą bei struktūruotą programą, orientuotą į apčiuopiamą pažangą.
Būdami susieti su ABSOLUTE PILATES, čia patirsite vieną geriausių reformerio treniruočių pasiūlymų.
Kiekvienoje programoje numatytos dvi grupinės reformerio klasės per dieną, privatūs reformerio užsiėmimai ir visapusiška sveikatingumo patirtis, padedanti susikaupti, palaikyti pokytį ir išvykti stipresniems tiek kūnu, tiek mintimis.
5 DIENŲ PROGRAMA + 6 NAKVYNĖS / 7 DIENŲ PROGRAMA + 8 NAKVYNĖS
5 DIENŲ ir 7 DIENŲ kambarių kainos, įskaitant sveikatingumo programą, galioja šiomis sezonų ir kambarių kategorijomis:
Normalus sezonas (lapkričio 1 d. – gruodžio 26 d., gegužės 1 d. – liepos 31 d., spalio 1–31 d.)
Didysis sezonas (sausio 8 d. – balandžio 30 d., rugpjūčio 1 d. – rugsėjo 30 d.)
Piko sezonas (gruodžio 27 d. – sausio 7 d.)
7 DIENŲ kambarių kainos, įskaitant sveikatingumo programą:
Normalus sezonas (lapkričio 1 d. – gruodžio 26 d., gegužės 1 d. – liepos 31 d., spalio 1–31 d.)
Didysis sezonas (sausio 8 d. – balandžio 30 d., rugpjūčio 1 d. – rugsėjo 30 d.)
Piko sezonas (gruodžio 27 d. – sausio 7 d.)
Absolute Sanctuary
88, Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Thailand
Ko Samujis
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną