Mūsų instinktyvioji prigimtis daro įtaką tam, kaip judame per gyvenimą — kaip ieškome saugumo, ryšio ir gyvybingumo. Vis dėlto ši esminė mūsų dalis dažnai lieka nesuprasta arba nepastebėta, net ir dvasinėse praktikose. Enneagramos tradicijoje instinktai suvokiami kaip trys pagrindiniai varikliai — savisaugos, seksualinis (traukos) ir socialinis (prisitaikymo) — formuojantys kiekvieno tipo raišką. Kad būtų lengviau suprasti praktiškai, kiekvienas instinktas dar skirstomas į tris zonas.
Instinktai nėra tik papildomas sluoksnis greta jūsų tipo — tai jėga, kuri įkvepia jūsų asmenybę. Jie veikia tai, kaip santykiaujate su pasauliu, kaip save saugote ir kaip reiškiate meilę. Nesuvokiant instinktų — biologinių ir fizinių mūsų būties zonų — enneagrama netenka savo pagrindo. Būtent jie yra centrinė jungtis tarp mūsų ir kitų, taip pat tarp mūsų pačių dalių.
Dauguma mūsų vieną instinktą naudoja stipriau, o kiti gali būti mažiau išvystyti arba palikti nuošalyje. Ši „instinktyvioji hierarchija“ stipriai veikia dėmesį, santykius ir asmeninį augimą. Atpažinus šiuos dėsningumus, kasdienybėje gali atsirasti daugiau pusiausvyros ir buvimo akimirkoje.
Šiame seminare aiškiau pažvelgsime į instinktus ir gilinsime supratimą, kaip jie veikia realioje patirtyje. Per patirtinius pratimus, judesį ir meditaciją stebėsime instinktus gyvai — pastebėdami, kaip jie palaiko, riboja ir formuoja sąmoningumą — ir praktikuosime susitikimą su jais smalsiai, o ne priešinamasi.
Programa tinka tiek naujokams, tiek ilgiau enneagrama besidomintiems žmonėms. Tai prieinamas ir žemiškas būdas tyrinėti, kaip mūsų baziniai impulsai gali tapti sąjungininkais gyvenant su daugiau sąmoningumo ir autentiškumo.
Rekomenduojamas skaitymas: Wisdom of the Enneagram by Russ Hudson & Don Riso; The Instinctual Drives and the Enneagram by John Luckovich
Nuotraukos autorius: Shira Levine
Mokytojas: Russ Hudson
Russ Hudson yra vienas iš pirmaujančių šių dienų enneagramos saviugdos sistemos tyrinėtojų ir mokytojų. Nuo 1991 m. jis visą darbo laiką dirba kaip rašytojas ir mokytojas, yra penkių bestselerių autorius ir bendraautoris, tarp jų — The Wisdom of the Enneagram kartu su Don Riso.
Programos trukmė: dvi savaitės / keturios savaitės
Gyvoji išplėstinė ugdymo programa: prisijunkite prie 16 dalyvių grupės intensyviame studijų kurse, kuriame per dvi arba keturias savaites, priklausomai nuo programos, numatyta iki 26 valandų per savaitę. Be to, kaip studijų papildymą, kiekvieną savaitę turėsite skirti 26 valandas tarnystės viename iš Esalen veiklos padalinių.
Kaina: 1600 $ dviejų savaičių programai ir 2900 $ keturių savaičių programai; į kainą įskaičiuotas apgyvendinimas, maitinimas ir seminaras.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Viena ryškiausių šiuolaikinių eneagramos saviugdos sistemos figūrų, Russ Hudson šiai sričiai atsidėjo dar 1991-aisiais. Per daugiau nei tris dešimtmečius jis dirbo pilnu etatu, nuosekliai plėtodamas savo veiklą ir prisidėdamas prie to, kad eneagrama pasiektų platesnę tarptautinę auditoriją. Jis taip pat yra penkių bestseleriais tapusių knygų bendraautoris, tarp jų – The Wisdom of the Enneagram, parašytos kartu su Don Riso. Russ Hudson...
Skaityti daugiau
Sadia Bruce yra kūrybinga Esalen mokytoja, vedanti transformuojančias patirtis, kuriose susilieja joga, kvėpavimo praktikos, somatika ir protėvių išmintis. Jos požiūris kviečia tyrinėti per kūną, žaismingai eksperimentuoti ir giliau pajusti ryšį su savimi, su kitais bei su tuo, kas nematoma. Remdamasi kvėpavimu grįstu judesiu, pagarba žmogiškajai patirčiai ir savo energiniais gebėjimais, ji padeda dalyviams atrasti gyvą, įelektrinantį sąmoningumą savo įsikūnijimui. Turėdama daugiau...
Skaityti daugiau
Beveik dešimtmetį Megan Cassamas dalijasi somatinės jogos požiūriu, padedančiu giliau pajusti ryšį tarp kūno sąmoningumo, kvėpavimo ir judesio. Jos užsiėmimai kuriami taip, kad meditacija ir judėjimas susilietų į vientisą patirtį – įsižeminančią, bet kartu suteikiančią daugiau vidinės jėgos. Tai erdvė, kurioje galima autentiškai įsikūnyti ir išlaikyti dėmesingo buvimo pojūtį visos praktikos metu. Jos mokymo stilius grįstas palaikymu ir ryšiu, todėl dalyviai...
Skaityti daugiau
Jovinna Chan yra E-RYT 500 ir YACEP sertifikuota asmeninio transformacinio augimo vedėja, jogos mokytoja, jogos mokytojų rengėja, sąmoningo šokio mokytoja ir atlikėja. Jos veikloje judesys susilieja su dvasiniu tyrinėjimu, gamta ir garso terapija, todėl kiekviena patirtis tampa įtraukianti, gyva ir paliečianti giliau. Ji veda transformacines programas visame pasaulyje, kurdama erdves, kuriose dalyviai gali tyrinėti įkūnytą praktiką, vidinę refleksiją ir kūrybinę...
Skaityti daugiau
Esalene Cara Chandler atrado kryptį, kuri vėliau tapo jos darbo ašimi sveikatingumo ir gydymo srityje. Remdamasi patirtimi pramogų pasaulyje, taip pat jogos, meditacijos ir psichologijos žiniomis, ji formuoja požiūrį, kuris skatina saviraišką, savęs pažinimą ir gilesnį kūno bei proto ryšį. Jos sesijos kviečia sulėtinti tempą, įsiklausyti į save ir tyrinėti, ką reiškia jaustis tvirčiau savo viduje. Šiltu, žemišku buvimu pasižyminti Cara...
Skaityti daugiau
Micha dalijasi vibraciniu ritualu ir įkūnytu žolelių pažinimu kaip nuoširdžiu būdu užmegzti ryšį su gyvu mus supančiu gamtos pasauliu. Jų veikla paremta asmenine mentoryste su šamanėmis Lahu gydytojomis Tailande ir dvasinėmis pribuvėjomis Balyje, kur susipina protėvių išmintis ir šiuolaikinės gydymo praktikos. Esalene Micha šiuo metu veda „Herbal Clearing Ritual“ – energinį atgavimą, kuriame dera garsas, prisilietimas, žolelės ir ketinimas. Šis įtraukiantis...
Skaityti daugiau
Apgalvotas, smalsus ir akademiškai tvirtai pagrįstas požiūris leidžia Samui Sternui į kiekvieną pokalbį įnešti gilumo ir gyvo domėjimosi. Būdamas Voices of Esalen tinklalaidės vedėju, jis kuruoja išsamių interviu seriją, skirtą žmogaus potencialui, kuri jau sulaukė daugiau nei 1 milijono perklausų. Jo veikla atspindi siekį kurti prasmingą dialogą, tyrinėti idėjas ir atverti temas, padedančias žmonėms augti bei praplėsti savo požiūrį. Samas yra...
Skaityti daugiau
10-18, sk – 10-23, pn