Daugelis mūsų jaučiasi tarsi išsibarstę į daugybę pusių, nors viduje vis dar kirba jausmas, kad kažko svarbaus trūksta. Šiame itin patyriminiame seminare susipažinsite su „Wise Effort“ metodu – ACT ir išminties tradicijomis grįstu procesu, padedančiu susigrąžinti energiją ir nukreipti ją į tai, kas iš tiesų svarbu. Per vertybių žemėlapio sudarymą, grupinį darbą ir realaus gyvenimo elgesio eksperimentus tyrinėsite, kas jus sekinа, stiprinsite tai, kas palaiko, ir atrasite išmintingesnių būdų būti savo gyvenime, santykiuose ir darbe.
Susipažinsite su trimis „Wise Effort“ praktikomis, padedančiomis giliau susijungti su tuo, kas iš tikrųjų svarbu. Užsiėmimas prasidės nuo smalsumo: įsivardysite, kur keliauja jūsų energija, pastebėsite, kas galbūt jus stabdo, ir aiškiau apibrėšite savo esmines vertybes. Vėliau praktikuosite atsivėrimą per radikalų priėmimą to, kas yra, taip sukurdami daugiau erdvės savo autentiškumui. Galiausiai sutelksite energiją, kurdami ir įsipareigodami gyvenimui, atspindinčiam jūsų vertybes svarbiausiose srityse – darbe, santykiuose, sveikatoje ir kūryboje.
Šis retritas akcentuoja interaktyvų mokymąsi per darbą porose ir mažose grupėse, gyvus koučingo demonstravimus bei švelniai vedamą refleksijos laiką.
Dalyviai bus kviečiami:
Rekomenduojamas skaitinys: Wise Effort: How to Focus Your Energy on What Matters Most by Dr. Diana Hill
Sužinokite daugiau apie reikalavimus, taikomus norint gauti tęstinio mokymo kreditą.
Šis kambario tipas sukurtas bendram apsistojimui ir puikiai tinka 4–6 svečiams. Tai jauki, lyties atžvilgiu įtrauki erdvė, kurioje patogu apsistoti retrito metu, o maksimalus buvimo laikas čia – 7 iš eilės einančios dienos. Toks pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina paprastumą, komfortą ir bendrystės jausmą.
Kiekviename kambaryje rasite dviaukštes viengules lovas bei privatų vonios kambarį su dušu, todėl po dienos veiklų galėsite mėgautis tiek privatumu, tiek patogumu. Svečiai aprūpinami švariais rankšluosčiais, vonios muilu ir patalyne, tad atvykus belieka įsikurti ir ramiai susitelkti į savo patirtį.
Aiškus išplanavimas ir apgalvoti pagrindiniai patogumai padeda užtikrinti ramią, tvarkingą ir neapkrautą viešnagę. Tai praktiškas sprendimas tiems, kurie nori dalintis erdve, bet kartu išlaikyti komfortą ir funkcionalumą.
Šis jaukus bendras kambarys puikiai tinka tiems, kurie nori daugiau bendrystės, bet nenori bendrabučio atmosferos. Čia patogiai apsistoti gali iki trijų tos pačios lyties svečių, o erdvė suplanuota taip, kad išliktų ir paprasta, ir rami. Kambaryje įrengtos trys lovos: dvi – pagrindiniame aukšte, viena – jaukioje miegamojoje palėpėje. Toks išdėstymas kuria šiltą, neperkrautą aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti po dienos veiklų.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su dušu, todėl kasdienė rutina tampa patogi ir sklandi. Jūsų patogumui taip pat paruošti rankšluosčiai, vonios muilas ir patalynė, tad atvykus belieka įsikurti ir mėgautis poilsiu. Nesvarbu, ar čia atvykstate į retritą, sveikatingumo viešnagę, ar ramų pabėgimą kartu su kitais, šis kambarys siūlo gražią pusiausvyrą tarp bendrumo, komforto ir paprastumo.
Šis jaukus kambarys sukurtas tiems, kurie vertina daugiau privatumo ir ramų poilsį. Įkvėptas Big Sur nuotaikos, jis kuria atpalaiduojančią, lengvą atmosferą, kurioje paprasta sulėtinti tempą ir atsitraukti nuo kasdienio šurmulio. Patogi vieta leidžia patogiai pasiekti visą erdvę, o pro langus atsiveria pagrindinio kiemo ir sodo vaizdas, kasdien dovanojantis raminantį foną jūsų viešnagei.
Kambaryje rasite privatų vonios kambarį ir viską, ko reikia patogiam poilsiui tarp sveikatingumo veiklų, valgymų ir ramių akimirkų. Tai puikus pasirinkimas vienam keliautojui arba porai, ieškančiai tylos, paprastumo ir patogios vietos atgauti jėgas. Jei norėsite kambariu dalintis, gali prisijungti dar vienas svečias už papildomus 250 USD už naktį.
Įsikurkite jaukioje, lengvai atsipalaiduoti kviečiančioje aplinkoje, kur Big Sur moteliui būdinga nuotaika kuria paprastą, malonią viešnagės atmosferą. Šis kambarys su dviem dvigulėmis lovomis ir privačiu vonios kambariu yra patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina nesudėtingą komfortą ir norą ilsėtis be rūpesčių.
Dėl dviejų lovų ši erdvė ypač tinka draugams, poroms ar šeimos nariams, keliaujantiems kartu ir norintiems turėti pakankamai vietos poilsiui. Šviesus, neperkrautas interjeras padeda sulėtinti tempą po dienos kelionių, bendrų patirčių ar ramaus pabuvimo. Nesvarbu, ar atvykstate trumpam poilsiui, ar ieškote vietos bendram nuotykiui, čia rasite privatumą ir komfortą ramiam poilsiui.
Šis kambarys sukurtas ramiai Centrinės pakrantės išvykai, kurioje norisi sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir mėgautis tikru poilsiu. Patogi karališko dydžio lova kviečia atsipalaiduoti po dienos įspūdžių ir suteikia jaukią, malonią užuovėją, kurioje lengva atgauti jėgas. Interjeras šiltas ir atpalaiduojantis, o apgalvotos detalės kuria jaukumo jausmą nuo pat pirmų akimirkų.
Priklausomai nuo kambario, galite mėgautis vienu ar keliais iš šių privalumų:
Jei ieškote ramaus pabėgimo arba tiesiog norite jaukesnės ir rafinuotesnės vietos poilsiui, šis kambarys siūlo harmoningą komforto, žavesio ir gamtos grožio derinį.
Įsikurkite erdviame kambaryje, kuriame atsiveria įspūdingi Big Sur vaizdai ir kuriamas poilsiui bei atsinaujinimui skirtas jaukumas. Po dienos, praleistos tyrinėjant pakrantę, galėsite ramiai atsipūsti privačioje terasoje: viršutiniame aukšte esančiame numeryje laukia denis, o pirmame aukšte – kiemelis, iš kurio atsiveria tiesioginis žvilgsnis į vandenyną. Dideli langai įleidžia gausybę natūralios šviesos ir visą dieną palaiko šviesią, ramią atmosferą.
Šis kambarys ypač tinka svečiams, vertinantiems patogią karaliaus dydžio lovą ir apgalvotus patobulinimus visame interjere. Čia rasite aukštesnės klasės vonios kambarį, stilingą interjerą ir aukščiausios kokybės belaidį internetą, kuris užtikrina dar didesnį patogumą viešnagės metu. Komforto, estetikos ir nepakartojamų peizažų derinys kuria jaukų prieglobstį tiems, kurie nori patirti Big Sur grožį pačia įkvepiančia jo forma.
Dr. Diana Hill, PhD, yra klinikinė psichologė, autorė, tinklalaidės vedėja ir tarptautinė ACT trenerė, kurios veiklos pagrindas – labai aiški idėja: tai, kur nukreipiame savo energiją, formuoja tiek gyvenimo kokybę, tiek jo kryptį. Ji subtiliai jungia psichologijos įžvalgas su praktiškais patarimais, padedančiais sąmoningiau kurti kasdienybę ir priimti labiau apgalvotus sprendimus. Diana išsiskiria šiltu, suprantamu ir lengvai pritaikomu bendravimo stiliumi, todėl jos...
Skaityti daugiau
Sadia Bruce yra kūrybinga Esalen mokytoja, vedanti transformuojančias patirtis, kuriose susilieja joga, kvėpavimo praktikos, somatika ir protėvių išmintis. Jos požiūris kviečia tyrinėti per kūną, žaismingai eksperimentuoti ir giliau pajusti ryšį su savimi, su kitais bei su tuo, kas nematoma. Remdamasi kvėpavimu grįstu judesiu, pagarba žmogiškajai patirčiai ir savo energiniais gebėjimais, ji padeda dalyviams atrasti gyvą, įelektrinantį sąmoningumą savo įsikūnijimui. Turėdama daugiau...
Skaityti daugiau
Beveik dešimtmetį Megan Cassamas dalijasi somatinės jogos požiūriu, padedančiu giliau pajusti ryšį tarp kūno sąmoningumo, kvėpavimo ir judesio. Jos užsiėmimai kuriami taip, kad meditacija ir judėjimas susilietų į vientisą patirtį – įsižeminančią, bet kartu suteikiančią daugiau vidinės jėgos. Tai erdvė, kurioje galima autentiškai įsikūnyti ir išlaikyti dėmesingo buvimo pojūtį visos praktikos metu. Jos mokymo stilius grįstas palaikymu ir ryšiu, todėl dalyviai...
Skaityti daugiau
Jovinna Chan yra E-RYT 500 ir YACEP sertifikuota asmeninio transformacinio augimo vedėja, jogos mokytoja, jogos mokytojų rengėja, sąmoningo šokio mokytoja ir atlikėja. Jos veikloje judesys susilieja su dvasiniu tyrinėjimu, gamta ir garso terapija, todėl kiekviena patirtis tampa įtraukianti, gyva ir paliečianti giliau. Ji veda transformacines programas visame pasaulyje, kurdama erdves, kuriose dalyviai gali tyrinėti įkūnytą praktiką, vidinę refleksiją ir kūrybinę...
Skaityti daugiau
Esalene Cara Chandler atrado kryptį, kuri vėliau tapo jos darbo ašimi sveikatingumo ir gydymo srityje. Remdamasi patirtimi pramogų pasaulyje, taip pat jogos, meditacijos ir psichologijos žiniomis, ji formuoja požiūrį, kuris skatina saviraišką, savęs pažinimą ir gilesnį kūno bei proto ryšį. Jos sesijos kviečia sulėtinti tempą, įsiklausyti į save ir tyrinėti, ką reiškia jaustis tvirčiau savo viduje. Šiltu, žemišku buvimu pasižyminti Cara...
Skaityti daugiau
Micha dalijasi vibraciniu ritualu ir įkūnytu žolelių pažinimu kaip nuoširdžiu būdu užmegzti ryšį su gyvu mus supančiu gamtos pasauliu. Jų veikla paremta asmenine mentoryste su šamanėmis Lahu gydytojomis Tailande ir dvasinėmis pribuvėjomis Balyje, kur susipina protėvių išmintis ir šiuolaikinės gydymo praktikos. Esalene Micha šiuo metu veda „Herbal Clearing Ritual“ – energinį atgavimą, kuriame dera garsas, prisilietimas, žolelės ir ketinimas. Šis įtraukiantis...
Skaityti daugiau
Apgalvotas, smalsus ir akademiškai tvirtai pagrįstas požiūris leidžia Samui Sternui į kiekvieną pokalbį įnešti gilumo ir gyvo domėjimosi. Būdamas Voices of Esalen tinklalaidės vedėju, jis kuruoja išsamių interviu seriją, skirtą žmogaus potencialui, kuri jau sulaukė daugiau nei 1 milijono perklausų. Jo veikla atspindi siekį kurti prasmingą dialogą, tyrinėti idėjas ir atverti temas, padedančias žmonėms augti bei praplėsti savo požiūrį. Samas yra...
Skaityti daugiau
10-09, pn – 10-11, sk