Ši švelni jogos praktika remiasi klasikine hatha joga ir Sivananda stiliumi, o jos esmė – visapusiškai palaikyti kūno sveikatą ir gerą savijautą. Užsiėmimas kuriamas taip, kad maitintų ne tik kūną, bet ir nervų sistemą: jame natūraliai įpinamos poilsio pauzės, sąmoningas atsipalaidavimas ir ramus tempas, padedantis sulėtinti dienos ritmą bei labiau įsiklausyti į save.
Greta ramių atkuriamųjų akimirkų vyksta ir pranajamos – joginių kvėpavimo praktikų – dalis, kuri suteikia daugiau vidinės erdvės, stabilumo ir susitelkimo. Derinant lėtą judesį, kvėpavimo sąmoningumą ir poilsį, ši sesija kuria harmoningą ryšį tarp kūno ir proto. Tai kviečianti sustoti patirtis, padedanti trumpam atsitraukti nuo kasdienės įtampos ir pasinerti į lengvesnį, aiškesnį bei švelniai atgaivinantį būvį.
Justine Sutherland į kiekvieną jogos užsiėmimą atsineša ramybę, įsišaknijimą ir artimą ryšį su gamta, kuris formavo jos kelią nuo pat pradžių. Jos požiūris remiasi paprastomis, bet prasmingomis praktikomis, padedančiomis puoselėti tiek kūną, tiek protą. Dėl šilto, rūpestingo buvimo Justine kuria erdvę, kurioje kiekvienas gali judėti savo tempu, tyrinėti praktiką be spaudimo ir atrasti daugiau lengvumo, smalsumo bei pasitikėjimo. Jos vedamos jogos...
Skaityti daugiau
Kaina
Teirautis
Prašome susisiekti su organizatoriumi dėl kainos informacijos
Data
Datos bus patvirtintos
Susisiekite su organizatoriumi dėl datų