Joga retritas su Katy Appleton

Praleiskite maitinantį savaitgalį su Katy Appleton Florence House – nuostabioje JK retrito vietoje Seaforde, Sasekse, vos už 5 minučių kelio pėsčiomis nuo vandenyno pakrantės. Šie sezoniniai retritai sujungia jogą, gardų maistą, gaivų orą ir juoką, sukurdami puikią pabėgimo erdvę kūnui ir protui.

Čia atsiveria vandenyno vaizdai, patiekiami ekologiški namuose gaminti valgiai, o ramūs sodai padeda natūraliai sulėtinti tempą. Visame sklype rasite tylių kampelių poilsiui ir sustojimui, o netoliese esantys pasivaikščiojimo takai dar labiau sustiprina erdvės ir laisvės pojūtį. Įsikūręs Seven Sisters Country Park širdyje, šis savaitgalio retritas apjungia žaismę, transformaciją ir gamtos grožį.

Šis appleyoga retritas sukurtas tam, kad prieš šventinį laikotarpį atnaujintumėte jėgas, atgautumėte pusiausvyrą ir susigrąžintumėte energiją, kartu palikdami vietos Naujųjų metų ketinimams ir norams.

Viso savaitgalio metu Katy ves įvairias jogos praktikas. Rytinės sesijos apima transformuojantį vinyasa flow, aktyvią asanų praktiką, tinkamą visiems lygiams, taip pat dinamišką vinyasa flow, energingą ir išlygiavimu grįstą hatha jogą, pilateso centro įkvėpimus, invokacijas, meditaciją, pranajamą ir širdį atveriančias praktikas, padedančias kūnui ir protui.

Vakarinės praktikos bus labiau nukreiptos į vidų ir pažadins mėnulio energiją: pranajama, meditacija, yin joga, atkuriamoji joga, mantra ir joga nidra padės sugrįžti į save.

Retritas tinka visiems lygiams – tereikia atvykti atvira širdimi ir nusiteikimu.

„Savo mamos gimtadienio proga nuvykau į Katy retritą, ir mums tai buvo nuostabus savaitgalis. Florence House – jauki vieta, o pasivaikščiojimai ant uolų puikiai išvėdina galvą. Maistas tiesiog sensacingas. O svarbiausia – Katy jogos praktikos yra tikras malonumas. Jos pritaikytos visiems lygiams ir visiems kūnams, o Katy labai jautriai jaučia grupės poreikius ir norus. Ypač vertinu jos užsiėmimų platumą – pranajama, mantra, kirtanas ir žvilgsnis į jogos istoriją ar filosofiją, visa tai greta plačios asanų įvairovės.

Mano mama buvo sužavėta; mums buvo labai gera būti kartu, taip pat mėgavomės grupės draugija, įskaitant jogos praktikuotojus, kurie sugrįžta vėl ir vėl. Aš tikrai būsiu viena iš jų. Jei norite palepinti save ar kitą žmogų gardžiu savaitgaliu, šis retritas kaip tik jums.“

— Clare F