Jogos savaitgaliai Gayles retrite

Pasimėgaukite maitinančiu jogos, sveiko maisto, kaimo oro ir gilaus atsipalaidavimo deriniu jaukioje aplinkoje, o šeštadienio vakarą laukia ypatingas garso terapijos vakaras.

Artimiausios datos: 2026 m. liepos 17–19 d. — galima rinktis bendrabučio tipo nakvynę ir vietas stovyklavimui.

Kartu su Charlotte Watts kviečiama į ilgą, prabangiai ramų savaitgalį, sukurtą tam, kad atgautumėte jėgas, atsipalaiduotumėte ir paleistumėte įtampą iš tiesų įspūdingoje vietoje, įsikūrusioje išskirtinio gamtos grožio teritorijoje. Programoje numatytos dvi jogos sesijos kasdien, taip pat galimybė prisijungti prie tylos pasivaikščiojimo, mitybos pokalbio ir vakarinių sąmoningumo meditacijų. Taip pat galite tiesiog mėgautis apylinkėmis, ilsėtis arba leisti laiką bendraudami su kitais.

Jogos praktika dienos metu kinta: rytais ji energizuoja ir atveria kūną, o vėlesnės sesijos tampa ramesnės, atkuriamosios, su pasirenkama vėlyvo vakaro meditacija. Mokymas yra somatinis, tyrinėjantis, atkuriamasis ir meditacinis, jame juntama Feldenkrais, Qi Gong ir kitų metodų įtaka, nukreipianti dėmesį nuo siekio pasiekti tam tikras asanos formas ar tikslus. Per įkūnytą sąmoningumą savaitgalis kviečia švelniai pastebėti įpročius ir lūkesčius, prie kurių galbūt vis grįžtame darbe ir asmeniniame gyvenime. Visą pavyzdinę programą rasite žemiau.

Šeštadienio vakarą laukia ypatingas akcentas: Ruth Summers iš Dao Natural Health ves terapinę garso terapijos sesiją. Leiskite sodriems gongų, Himalajų dainuojančių dubenų, krištolinių dainuojančių dubenų, lietaus lazdų ir terapinės perkusijos garsams nuvilnyti per jus, palaikant atsipalaidavimą visais lygmenimis — fiziniu, mentaliniu, emociniu ir energetiniu/dvasiniu. Ši patirtis skatina ramybę tiek kūne, tiek mintyse, kviesdama į gilią atsipalaidavimo būseną, panašią į meditaciją. Garsas tarsi užmezga pokalbį su visa sistema, suteikdamas erdvės didesniam aiškumui ir galimai giliai transformacijai.

Dalyvių atsiliepimai

• Joanne iš Sussex šį laiką apibūdino kaip „nuostabų savaitgalį“, ypač pagirdama švelnumą ir atidų vedimą visų užsiėmimų metu.
• Linda iš Brighton pasidalijo, kad Gayle’s savaitgaliai su Charlotte suteikia progą įvairiai atsipalaiduoti ir pasimaitinti, o struktūruota, bet švelni programa atrodo atkuriamoji ir nekonkurencinga.
• Julie iš Sussex sakė, kad Gayle’s yra graži vieta su patogia bendrabučio tipo nakvyne, puikiu sveiku vegetarišku maistu ir profesionaliai vedamomis klasėmis. Jai taip pat patiko galimybė pailsėti nuo mobiliųjų telefonų ir kasdienio skubėjimo.
• Sophie iš Brighton rašė, kad net po keturių dienų vis dar jautėsi taip pat atsipalaidavusi, rami ir pozityvi, o atkuriamoji joga ir sąmoningumo požiūris jai buvo vertingi ir pritaikomi kasdienybėje.