Šis 3 naktų prabangus retritas kviečia į ramų sustojimą prie upės, kur kasdienio ritmo triukšmas tarsi nutolsta, o aplinka natūraliai sulėtėja. Patyrimas sukurtas remiantis terapine dienoraščio rašymo galia ir subtiliai sujungia rašymą, aromaterapiją bei garso terapiją, kad padėtų atkurti emocinį aiškumą, kūno lengvumą ir gilesnį gyvybingumo pojūtį.
Retritas skirtas tiek žmonėms, ieškantiems prasmingo atokvėpio ir naujo starto, tiek specialistams, norintiems praktiškų įrankių savo klientams. Čia dienoraščio rašymo metodai žengia toliau nei vien refleksija: dėmesys skiriamas tokiems kasdieniams iššūkiams kaip ilgalaikis stresas, perdegimas, emociniai blokai ir juos lydinti fizinė įtampa. Vedami rašymo užsiėmimų, dalyviai gali atrasti, kaip minčių ir jausmų išsakymas popieriuje gali prisidėti prie geresnio miego, labiau subalansuotos imuninės sistemos, mažesnio kortizolio kiekio ir stipresnio ryšio su savimi.
Vienas svarbiausių savaitgalio akcentų – privatus įtraukiantis seminaras „Įvadas į aromaterapiją dienoraščio rašymui“. Jo metu svečiai susipažins su aromaterapijos istorija, sužinos, kaip veikia eteriniai aliejai, ir išmoks juos saugiai bei veiksmingai naudoti kasdienybėje. Dienoraščio rašymas čia tampa pagrindine sveikatingumo praktika, o užsiėmimas atskleidžia ryšį tarp kvapo, emocijų ir savistabos. Dalyviai tyrinės, kaip įžeminantys aliejai gali padėti nurimti, o gaivinantys aromatai – skatinti kūrybiškumą, susitelkimą ir minčių aiškumą.
Patirtį užbaigs kiekvieno dalyvio susikurtas individualus tepamas aromatų mišinys pulso taškams, kurį bus galima parsivežti namo kaip ilgalaikį priminimą apie retrito metu atrastą ramybę ir įžvalgas. Pagrindinė idėja paprasta: parodyti, kaip rašymo veiksmas, sustiprintas kvapo mokslo, gali puoselėti gerovę iš vidaus.
Švieži, maistingi patiekalai bus ruošiami asmeninės šefės Emily, kuri remiasi vietiniais, sezoniniais produktais, kad vakarienė taptų vienu mažiau rūpesčių keliančiu dienos klausimu.
Retrito šeimininkė Deb, gyvenimo koučė ir kūrybinė siela, kviečia sulėtėti, giliai įkvėpti ir atsigręžti į vidų. Per koučingą ir kruopščiai sudėliotus retritus ji kuria palaikančias erdves, kuriose žmonės gali vėl užmegzti ryšį su savimi, iš naujo išgirsti savo vidinį balsą ir susiderinti su tuo, kas iš tiesų svarbiausia.
Turėdama konsultavimo patirties, Deb į savo veiklą įneša tvirtą, empatišką požiūrį ir kuria aplinką, kurioje svečiai jaučiasi nuoširdžiai matomi ir išgirsti. Jos retritus formuoja įsitikinimas, kad švelnios, puoselėjančios erdvės gali padėti sustoti, sugrįžti į save ir vėl atrasti aiškumą bei ramybę.
Kvalifikacijos:
Kiekvieną dieną vyks du interaktyvūs dienoraščio rašymo technikų seminarai, o tarp jų bus skirta laiko tęsti praktiką savo kambaryje, prie upės arba bendrose erdvėse. Šeštadienio rytą dalyviai prisijungs prie seminaro „Įvadas į aromaterapiją dienoraščio rašymui“. Vakare laukia bendravimo laikas ir raminanti garso terapijos sesija, padėsianti pasiruošti kokybiškam miegui.
Norintiems gilesnio savęs pažinimo siūlomas papildomas individualus 1:1 koučingas už atskirą mokestį.
Šis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina ir komfortą, ir bendrystę. Tai jaukus pasirinkimas draugams, keliaujantiems kartu, arba vienišiems svečiams, kurie mielai dalijasi erdve su panašiai mąstančiais retrito dalyviais. Apgalvotas išplanavimas leidžia patogiai įsikurti, o tarp jogos, meditacijos ir kitų retrito veiklų čia lengva pailsėti, atgauti jėgas ir ramiai pasiruošti kitai dienos programai.
Kambaryje yra privatus vonios kambarys, suteikiantis daugiau patogumo ir privatumo visos viešnagės metu. Nesvarbu, ar atvykstate su draugu, ar būsite apgyvendinti kartu su kitais svečiais, aplinka čia kuriama draugiška, pagarbi ir rami. Tai paprastas, bet apgalvotas sprendimas tiems, kurie vertina bendruomenės jausmą, tačiau nori turėti jaukią vietą poilsiui dienos pabaigoje.
Šis kambarys skirtas tiems, kurie vertina jaukų bendrą poilsį ir nori patogesnio, ekonomiškesnio varianto. Čia galite apsistoti kartu su draugu ar drauge, o jei keliaujate vieni, galime jus apgyvendinti su kitu svečiu. Taip atvykus lengviau įsikurti ir nuo pirmų akimirkų pasijusti saviškai.
Interjeras paprastas, šiltas ir svetingas, o privatumą bei patogumą užtikrina nuosavas vonios kambarys. Tai praktiškas pasirinkimas retrito dalyviams, norintiems ramiai pailsėti tarp jogos, meditacijos ir kitų sveikatingumo užsiėmimų. Toks apgyvendinimas leidžia derinti tylų atsigavimą su malonia bendryste.
Nesvarbu, ar keliaujate kartu su pažįstamu žmogumi, ar atvykstate vieni, ši erdvė suteikia gerą pusiausvyrą tarp komforto, ryšio su kitais ir asmeninės ramybės jūsų retrito metu.
Šis privatus kambarys sukurtas taip, kad viešnagės metu galėtumėte mėgautis ramybe, jaukumu ir visišku privatumu. Čia rasite ir nuosavą vonios kambarį, todėl kasdieniai patogumai bus visai šalia, o poilsis taps dar sklandesnis ir patogesnis.
Rami aplinka padeda lengvai atsipalaiduoti, kokybiškai išsimiegoti ir pailsėti tarp sveikatingumo veiklų, meditacijų ar tylos akimirkų su savimi. Tai paprasta, estetiška ir neperkrauta erdvė, kurioje lengva sulėtinti tempą bei susikurti asmeninį poilsio ritmą.
Toks kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina vienatvę, patogumą ir norą turėti savo jaukų kampelį. Nesvarbu, ar atvykstate į retritą, keliaujate vieni, ar tiesiog ieškote vietos atgauti jėgas, ši privati erdvė suteikia viską, ko reikia ramiam ir komfortiškam poilsiui.
Deb, kaip retritų vedėja, gyvenimo koučerė ir vidinė kūrybinė jėga, kviečia sulėtinti tempą, giliai įkvėpti ir atsigręžti į save. Savo koučingo sesijose ir kruopščiai parengtuose retrituose ji kuria švelnią, palaikančią erdvę, kurioje lengviau išgirsti vidinį balsą, atpažinti tikruosius poreikius ir sugrįžti prie to, kas iš tiesų svarbu. Turėdama konsultavimo patirties, Deb į darbą įneša tvirtą pagrindą, jautrumą ir nuoširdžią atjautą. Jos...
Skaityti daugiauEmily
11-27, pn – 11-30, pr